ਮੈਮੋਰੀ - ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ!

ਤੀਹ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਲੱਗੇ ਹਨ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮੈਮੋਰੀ. ਇਸੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੈਮੋਰੀ ਕਰਨਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਦੇ ਜਵਾਬ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਾਡੇ ਮੈਮੋਰੀ ਨਸ਼ੇ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਉਮਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਸੱਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੋਗ, ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ, ਸਲੀਪ ਿਵਕਾਰ, ਸ਼ਰਾਬ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਪਾਹਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਖੇਡ, ਸਲੀਪ ਖੇਡਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਸੈੱਲ ਮੈਮੋਰੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਗ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵੇਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸ਼ਾਸਨ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਲੀਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਤਣਾਅ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਾਅਦ ਤਣਾਅ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਹਨ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਬੀਨਜ਼, ਸਾਰੀ ਅਨਾਜ ਰੋਟੀ, ਦਲੀਆ, ਵਰਗੇ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ, ਮੱਛੀ, ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ, flaxseed ਦਾ ਤੇਲ: ਦਾਲ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ.

ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਮੈਮੋਰੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ - ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਕੋਚ ਹੈ. ਿਕਤਾਬ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੜ੍ਹੋ, ਆਪਣੇ ਕੋਰ ਦੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀ ਹੈ, ਬੋਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹਨ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਹੋਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਸ਼ਤਰੰਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਜਤਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਗੇਮਜ਼, ਖੇਡਣ.

ਇਸ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਚੌਕੇ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ, ਦਿਮਾਗ ਮਜਬੂਰੀ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ - ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ, ਮੈਮੋਰੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ,. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਲਗਾਇਆ puzzles ਜ crosswords ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਵਾਰ ਹੈ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣ ਜ ਕੋਈ ਸੰਗੀਤ ਸਾਜ਼ ਖੇਡਣ ਲਈ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਮੈਮੋਰੀ - imprinting, ਸੰਭਾਲ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ.

ਮੈਮੋਰੀ ਹੈ:

- ਭਾਵੁਕ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ;

- ਮੋਟਰ - ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਯਾਦ ਕਾਰਵਾਈ, ਅੰਦੋਲਨ;

- ਕਰਦ - ਸਬਿੰਧੀ, ਦਿੱਖ ਜ ਸਪਰਸ਼ ਸੰਵੇਦਕ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣਕਾਰੀ imprinting ਲਈ;

- ਤਰਕ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ.

ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਵੀ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਕਿਸਮ. ਮੁੱਖ ਮੈਮੋਰੀ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨਾਚੀ ਨਾਲ ਦਬਦਬਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, - ਮੋਟਰ, ਕਲਾਕਾਰ - ਕਰਦ, ਅਦਾਕਾਰ - ਭਾਵਨਾਤਮਕ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹੇਠ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼:

- ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਹੈ, ਹੈ, ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼.

- ਅੱਪ ਅਤੇ ਡਾਊਨ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਹੈ, ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਬਾਰੇ 30 ਸਕਿੰਟ. ਸੱਜੇ ਕੂਹਣੀ ਅਤੇ ਉਲਟ ਦੇ ਖੱਬੇ ਗੋਡੇ ਦਾ ਸਪਰਸ਼ ਕਰੋ.

- ਸੱਜੇ, ਵਰਗ - ਖੱਬੇ ਸਰਕਲ: - ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਦੋਨੋ ਹੱਥ ਨਾਲ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਰੇਿਾ ਆਕਾਰ ਬਣਾਉ. 10 ਸਕਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਹੱਥ ਦੇ ਹਰੇਕ ਲਈ ਪੈਟਰਨ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ.

- ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨਾਮ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੇ "ਇਵਾਨ" Ivanushka ਪਰੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿੱਲੀ Vaska "Brer Ivanushka ਭੈਣ Alyonushka ਬਾਰੇ" ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

- ਸਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕਈ ਕਾਲਮ ਰੱਖਦਾ ਕਵਿਤਾ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

- ਪਾਠ ਯਾਦ, ਕੁੰਜੀ ਸ਼ਬਦ ਲਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਉੱਚੀ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਠ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਫ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

- ਇੱਕ ਫੋਨ ਨੰਬਰ ਯਾਦ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ 2-3 ਅੰਕ ਟੁੱਟ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਨਮ ਦਿਨ, ਉਮਰ, ਜਨਮ ਦਿਨ, Apartment ਨੂੰ ਨੰਬਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ.

- ਜਦਕਿ ਜਾਓ 'ਤੇ, ਕੀ ਦੁਆਲੇ ਵਾਪਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਨਿਗਾਹ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਾਦ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਦੇਖਿਆ ਜ ਸੁਣਿਆ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ - ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ! ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਹੈ!