ਵਧੇਰੇ ਹੱਸਣ ਅਤੇ ਮੁਸਕੁਰਾਉਣ ਦੇ 7 ਕਾਰਨ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ

ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਅਤੇ ਹਾਸਾ ਤੁਹਾਡੀ ਅਵਸਥਾ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਵਧਦੇ ਹਨ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਖੁਸ਼ ਹੈ. ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ - ਇਸ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਪਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖ ਰਹੇ ਮਾਪੇ ਅਕਸਰ ਮੌਜੂਦਾ ਤਣਾਅ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਕਦੇ ਕਦੇ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦੇ ਕਈ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹਾਸੇ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਤੇ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਅਤੇ ਹੱਸਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਬਦਲਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ

ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਅਨੰਦ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿਚ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਨ. ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨੂੰ ਹਾਸਾ ਜਾਂ ਲੁਕਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਫਰਕ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਲ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਐਂਡਰੋਫਿਨ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ anesthetic ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਹਾਸੇ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗ ਪਏ ਅਤੇ ਸਖਤ ਮਾਰਿਆ, ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ.

ਐਂਡੋਫਿਨ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੋਰਟੀਜ਼ੌਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਕੋਰਟੀਜ਼ੋਲ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਹਾਸੇ ਫੇਫੜਿਆਂ, ਕੋਚਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲਮਿਕ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਜਦ ਤੁਸੀਂ ਹੱਸਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿਚਲੇ ਸੈੱਲ ਨਵਿਆਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਬਲੱਡ ਸੈਲੀਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਸਿਕਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹੱਸਣ ਸਟੀਮ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇਂ ਸਮੇਂ ਅੰਦਰਲੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੰਸਾਰ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮਜਾਕ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਸਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਸੇ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬਹਾਦਰ ਹੋ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਹੱਸੋ.

ਮੁਸਕਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ. ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਛੂਤ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਕੰਪਨੀ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਾਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਪਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਸਭ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਚਿਹਰਾ ਚੰਗਾ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਇੰਟਰਵਿਊਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੌਕਰੀ ਲਈ ਇੰਟਰਵਿਊ - ਇੱਕ ਅਰਾਮਦੇਹ, ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲਈ ਸਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਜ਼ਰੂਰ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਰੀਅਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮਾਲਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚੇ ਕਰੇਗਾ.

ਹੱਸਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੁਸਕੁਰਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ?

ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਅਜੀਬ ਹਾਸਰਸੀ ਅਤੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਸ਼ੋਅ ਵੇਖੋ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਹਾਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਉਦਾਸ ਖਬਰਾਂ ਅਤੇ ਖ਼ਬਰਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਵੇਖੋਂਗੇ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਲਈ ਇਹ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਹੋਏ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਕਸਰ ਹੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਸੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ