ਗ੍ਰੀਨੌਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਹੁੰ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨੇ ਹਨ?

ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਨੱਕ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੈ , ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸਾਧਾਰਣ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਬਦਸੂਰਤ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਆਦਤ ਇੰਟਰਵਿਊ ਦੌਰਾਨ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਹਲਾਂ ਕੇਵਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚੂਸਕੇਦਾਰ ਹਨ ਜਿਹੜੇ ਸਵੈ-ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਹਨ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਾਤਾਵਰਨ ਤੋਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੁਗਿਰੋਵੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਗੰਦਗੀ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਕਟਾਈ ਦੀ ਕਟਾਈ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦਾ ਸਦਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਦਤ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵਿਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂ ਨਾਕਾ ਲਾਉਣ ਵਾਲਾ ਨਹੁੰ? ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਲ ਦੇ ਸੁਹੱਸਕ ਰੂਪ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ 'ਤੇ ਛਾਲੇ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਛਿੱਲ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਨੈਲ ਫਾਇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸ਼ਕਲ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਨਜ਼ਾਰੇ ਨੂੰ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਮੈਨਿicਕਅਰ ਦੇ ਮਾਲਕ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇਕ ਗਰੁੱਪ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿੱਖ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਅਤੇ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਅਫਸੋਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਵਾਰਨੀਸ਼ ਨਾਲ ਨਹੁੰ ਦੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਵੀ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਘੁਸਪੈਠ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਨਿਹਾਇਤ ਨੱਕ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨੇ ਹਨ? ਸਭ ਕੁਝ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣਾ. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਜਮ. ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਤਿੱਖੇ ਲਹਿਰਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਦੂਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਚੰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸੁਹਾਵਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਦੁਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸਭ ਤੋਂ ਹਾਸੋਹੀਣ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਸਭਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਦ, ਕੌੜੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹਲਾਂ ਦਾ ਲੁਬਰੀਕੇਟਿੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਰਨਿਸ਼, ਇੱਕ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣੇ ਨੱਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜਤਨ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁੜੱਤਣ ਦਾ ਸੁਆਦ ਕੇਵਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਗੈਰ-ਸੁਹਿਦਰਤਾ ਵਾਲੇ ਕਿੱਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ.

ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਹੱਥਾਂ ਲਈ ਇਕ ਸਮਾਨ ਮਨੋਰੰਜਕ ਸਬਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਣਕੇ ਜਾਂ ਮਣਕੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਬਾਲ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਘੁੰਮਾਉਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਖਕੇ ਨੂੰ ਖਰਿਆਈ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੁਝ ਇੱਕ ਨੋਟਬੁੱਕ ਜਾਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਡਰਾਇਵਾਂ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇਬ ਦੀ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਜੇਬ ਵਿਚ ਲਿਜਾਣਾ ਹੋਵੇ. ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਇੱਛਾ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਸਤਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸਟਰੋਕ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੋਲਿਸ਼

ਆਪਣੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਨਾਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਤਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਬਕ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਸਭ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹਾਲਾਤ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਗਿਆਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਭੁੱਲ ਜਾਓਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟੋਗੇ. ਨਾਲ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਹੱਥ ਮੂੰਹ ਲਈ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੂੰਢੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਰਦ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਖੁਦ ਹੀ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗੀ.

ਕੁੱਖਣ ਵਾਲੇ ਨਹਲਾਂ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਿਣਤੀ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਬੱਚੇ ਹਨ. ਉਹ ਅਚਾਨਕ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਕੇ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਇਸ ਘਟਨਾ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਰਕੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਅਤੇ ਸਹਿਪਾਠੀਆਂ ਨਾਲ. ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਦਤ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਣਚਾਹੇ ਕਿੱਤੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਨਾਲ ਛੱਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਮਰਜ਼ੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਚਮਤਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁੱਝ ਯਤਨਾਂ ਨਾਲ ਵੱਡੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.