ਵਿਅੰਜਨ ਕੌਡ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ

ਸਲਾਦ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਡੀ ਕੌਡ ਜਿਗਰ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਲਈ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਫਰਕ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇੱਕ ਚੋਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ! ਅਤੇ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਖਾਵਾ, ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਮਾਅਨਿਆ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਗਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕੋਡ ਦੀ ਰੱਖਿਆ. ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਲੂ, ਚਾਵਲ, ਸਜਾਉਣ ਹੈ ਹਰੀ ਮਟਰ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਕੋਡ ਜਿਗਰ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਿਹਤਰ ਕੇ ਲੀਨ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਵਿਅੰਜਨ ਜਿਗਰ ਚੌਲ ਕੋਡ

ਹਾਰਡ ਉਬਾਲੇ ਤਿੰਨ ਅੰਡੇ, ਠੰਢੇ, ਗਰੇਟ ਉਬਾਲਣ. ਪੈਰਲਲ ਵਿੱਚ,, ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਰਮ, ਜਦ ਤੱਕ ਚਾਵਲ dlinnozornogo ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਇੱਕ colander ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ. ਅੱਧੇ ਪਿਆਜ਼ ਕਰੀਚਦਾ blender ਜ ਕੇ ਹੱਥ. ਕੌਡ ਜਿਗਰ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਫੋਰਕ, ਤੇਲ ਉਤਹਾ. ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ, ਮੇਅਨੀਜ਼. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਟੀਨ ਸਕਦਾ ਹੈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ ਡੋਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ. ਕੱਟਿਆ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ!

ਵਿਅੰਜਨ ਜਿਗਰ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਹਰੇ ਮਟਰ ਕੋਡ

ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਆਲੂ ਉਬਾਲਣ, ਠੰਢੇ, ਬਾਰੀਕ ਜ ਗਰੇਟ ੋਹਰ. ਉਸੇ ਹੀ ਵੇਲੇ ਹਾਰਡ-ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਤੇ, ਉਹ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਬਾਰੇ ਲੋੜ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਕੋਡ ਜਿਗਰ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਕੰਢੇ 'ਤੇ ਹਰੇ ਕੈਨ ਮਟਰ, ਇੱਕ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ. ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼, ਨਿੰਬੂ ਕੱਟ ੋਹਰ. ਰਲਾਓ ਜਿਗਰ, ਆਲੂ, ਅੰਡੇ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼, ਮਟਰ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ garnish ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ.

ਕੋਡ ਜਿਗਰ tartlets ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ

ਉਬਾਲਣ ਹਾਰਡ 4 ਅੰਡੇ, ਆਲੂ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਉਬਾਲੇ. ਬਿਅੇਕ tarts: 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਦੀ ਆਟਾ ਕਰਨ ਲਈ ਗੁਨ੍ਹ ਵਿਚ The ਕਟੋਰਾ, ਐਡ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਦੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਕੱਪ ਦੇ ਆਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ, ਗੁਨ੍ਹ, ਪਾਰੀ ਇੱਕ ਬਾਲ, ਸੀਤ ਵਿੱਚ The ਫਰਿੱਜ ਲਈ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ, ਭਰਨ The ਸਿ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ 'ਤੇ 200 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਲਈ 10-15 ਮਿੰਟ. ਅੰਡੇ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਆਟੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਭੋਲੇ ਹੈ! ਇਹ ਨਰਮ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਹਨ, ਪਰ ਫਰਮ ਹੈ. ਮੱਧਮ grater ਆਲੂ, ਤਾਜ਼ਾ ਖੀਰੇ ਤੇ ਭਰਨ ਗਰੇਟ ਲਈ. Chives, ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ੋਹਰ. ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ ਅਤੇ ਜ਼ਰਦੀ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਲਾਦ ਦੇ ਬਲਕ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਗਰੇਟ. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, tartlets ਨੂੰ ਭਰਨ. Center ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੋਡ ਜਿਗਰ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾ ਲਈ ਦਾ ਇੱਕ ਰਿਸੈੱਸ ਖਿੱਚਣ, ਕੱਦੂਕਸ ਅੰਡੇ ਯੋਕ ਨਾਲ ਸਾਰੀ ਧਰਤੀ ਨੂੰ ਕਵਰ.

ਵਿਅੰਜਨ ਜਿਗਰ ਰਾਈ ਕਰਿਸਪ ਰੋਟੀ ਕੋਡ

ਬਕ ਦੀ ਜਿਗਰ ਦਾ ਤੇਲ ਅਭੇਦ. ਇਕ ਫੋਰਕ ਜ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ mash. ਤਿੰਨ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਲੂ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਇਕ ਵਧੀਆ grater ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਨੂੰ ਖਹਿ, ਹਰੀ ਮਟਰ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉ. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੀ, ਸੁਆਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ. ਕਰਿਸਪ ਰੋਟੀ 'ਤੇ ਸਲਾਇਡ ਪਾ, ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਖੰਭ ਨਾਲ ਸਜਾਉਣ.

ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕੌਡ ਜਿਗਰ

ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਕੂਲ 4 ਅੰਡੇ, ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਖੀਰੇ ਗਰੇਟ. ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਬੰਡਲ, parsley, ਜ਼ੈਤੂਨ (ਛੋਟੇ ਸ਼ੀਸ਼ੀ) ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਦੇ ਝੁੰਡ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ. ਹਰੇ ਮਟਰ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, Brine ਨਿਕਾਸ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੀਨ ਤੱਕ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਤਲਣ ਪੈਨ 2-3 ਚਮਚੇ ਗਰਮ,, ਸਟੋਵ ਨੂੰ ਬੰਦ ਸਲਾਦ ਦਾ ਤੇਲ, ਕਵਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਤ ਕਰਨ ਨੂੰ ਸੇਕਣ ਲੱਗਾ. ਇਹ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ. ਫਿਰ ਠੰਡਾ ਸਲਾਦ. ਇਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ, garnish croutons, ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਲ੍ਹਣੇ 'ਤੇ ਪਾ ਕੇ ਖੁਆਈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.