ਸਭ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਹਰ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ "ਮਲਕੀਅਤ" ਪਕਵਾਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਿਉਹਾਰ ਸਾਰਣੀ ਲਈ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਉਸੇ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਹੋ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਨਵ ਸਵਾਦ ਲਈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਆਸਾਨ-ਨੂੰ-ਤਿਆਰ ਕਟੋਰੇ 'ਤੇ, ਫਿਰ ਸਾਡੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੇ ਨੋਟ ਲੈਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ, ਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ "ਵਿਚ ਮੀਟ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜ ਇੱਕ ਮੋਹਣੀ Lodge ਹੈਰਾਨੀ flavorful, ਸੁੰਦਰ ਦੂਜਾ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਕਨ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਨਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੀਫ ਜ ਸੂਰ ਦਾ ਵੱਧ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ.

ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਕਈ ਪਰੋਸੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

• ਬੀਫ ਦੇ 400 g;
• 2 ਵੱਡੇ ਪੱਕੇ ਟਮਾਟਰ;
• 2-3 tbsp. l. ਮੇਅਨੀਜ਼;
• ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਦੇ 200 g;
• ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ.

ਪਹਿਲੀ ਬੀਫ ਤਿਆਰ: ਇਸ ਨੂੰ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਮਾ ਗਿਆ ਸੀ ਪੰਘਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ - 400 ਗ੍ਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ 4-5 ਟੁਕੜੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੰਦ ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਹਰ ਮੀਟ ਪਲੇਟ ਮਿਰਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ, ਪਰ ਨਾ ਲੂਣ. ਬੇਕਿੰਗ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ oiled ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਰੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪ੍ਰੀ-ਕੱਟਿਆ ਟਮਾਟਰ (ਚੱਕਰ), ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਮੀਅਰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ - ਇਸ ਕਟੋਰੇ juicier ਬਾਹਰ ਜਮਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. parmesan ਜ Cheddar ਵੱਡਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਵੱਧ ਬਾਅਦ ਬਖਸ਼ਿਆ ਨਾ ਕਰੋ, ਹੋਰ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲੀ ਛਾਲੇ ਬਾਹਰ ਜਮਾ ਕਰੇਗਾ. ਹੋਰ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਮੀਟ, ਓਵਨ ਨੂੰ ਭੇਜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ preheated 160-180 ਡਿਗਰੀ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ 40 ਮਿੰਟ 'ਚ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉਣ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਇਹ ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ ਜ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ (ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਿੱਧੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ ਲਈ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ) ਕੋਈ ਵੀ 10-15 ਮਿੰਟ ਵੱਧ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਫਾਇਦਾ ਤੇ ਇਸੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜੀਅ ਕੇ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿਚ ਮੀਟ ਸੂਰ ਵਰਤ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਕਟੋਰੇ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿਚ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਮਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮੀਟ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੀਫ ਵੱਧ ਹੋਰ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕੇ ਇਹ ਡਿਸ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਲੰਚ ਜ ਡਿਨਰ ਦੀ ਕੋਈ ਬਦਤਰ ਹੈ, ਅਤੇ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਘੱਟ ਲਵੋ.

ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਅਧੀਨ ਮੀਟ - ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਫਰਿੱਜ ਤੱਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ:

• 3-4 ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ;
• 3 ਤਾਜ਼ਾ ਟਮਾਟਰ;
• 2 ਬਲਬ ਪਿਆਜ਼;
• ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਦੇ 200 g;
• ਮਸਾਲੇ, ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਲੂਣ.

ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਧੋ ਅਤੇ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਸ਼ਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਇੱਕ ਹਥੌੜੇ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬੰਦ ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਨਾਲ ਦੋਨੋ ਪਾਸੇ ਛਿੜਕ. ਰਿੰਗ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਅੱਧਾ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਕੱਟੋ. ਬੇਕਿੰਗ, ਗਰੀਸ ਤੇ ਅਜਿਹੀ,, ਫਿਰ ਪਹਿਲੀ ਚਿਕਨ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਪਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਓਵਨ 180 ਡਿਗਰੀ ਦਾ preheated ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਸੂਚਨਾ, ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਇਸ ਦੇ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿਚ ਮੀਟ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕਟੋਰੇ ਬਣਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਆਪਣੇ-ਬਾਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੀ ਯੋਗ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ.