ਸਲਾਦ "Turtle" ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ: ਸਕਦੀ ਹੈ, ਫੋਟੋ, ਕੈਲੋਰੀ

ਅੱਜ, ਅਜੀਬ ਸਲਾਦ ਨਵ ਕੁਝ ਵੀ ਹਨ. ਕੇਵਲ ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਇਸ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਲੰਗੂਚਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ - ਸਾਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਪਰ, ਨਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵਰਗੇ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ਼ "Turtle" ਸਲਾਦ ਬਾਹਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ. ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਆਮ ਇਸ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਪਵੇਗਾ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਹਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਸੁੰਦਰ ਬਾਹਰੀ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਤਿਉਹਾਰ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਦੇਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ, ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ!

ਸਲਾਦ "Turtle" ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸੇਬ - ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਕਟੋਰੇ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਚਰਾਉਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ baguette ਜ ਰੋਟੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਇਹ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਕੇ ਭਿੰਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ "Turtle" ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਲਾਦ (ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟਕਸਾਲੀ ਜ ਇਸਦੇ ਫਰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ) ਚਾਰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਭਾਗ ਦੀ ਇੱਕ ਥਾਲੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ. ਇਹ ਚਿਕਨ ਮੀਟ, ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸੇਬ, ਬਾਅਦ ਤਰਜੀਹੀ ਹਰੇ. ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਦੇ ਮਾਲਕ ਤਜਰਬਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਪਰ ਅੱਗੇ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਲਾਦ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ "Turtle" ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ, ਇਸ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਆਮ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਘੁੱਗੀ ਕਰਨ ਲਈ?

ਇਹ ਸਲਾਦ ਬੰਡਲ ਦੇ ਵਰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਘੁੱਗੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਹਰ ਪਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ,, ਇੱਕ ਓਵਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਫੈਲ ਲੋੜ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੀ. ਹੈਡ ਸੰਪੂਰਣ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ, ਪਰ ਨਿਗਾਹ ਲਈ - ਮਟਰ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ. ਅਜਿਹੇ ਜ਼ੈਤੂਨ, ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ - ਕਵਚ ਦੇ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਟਕਸਾਲੀ ਵਰਜਨ ਇਸ ਨੂੰ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀ ਅੱਧੇ ਜ ਕੱਟਿਆ ਕਰਨਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਰੁਕ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਅਖਰੋਟ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਕੁਝ ਘਰੇ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੱਗ ਕੀਵੀ ਟੁਕੜੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਵਰਗੇ ਕਵਰ.

ਕੇ ਅਤੇ ਵੱਡੇ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਥਿਊਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤੱਕ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ "Turtle" ਨੂੰ ਤਿਆਰ.

ਟਕਸਾਲੀ ਵਰਜਨ

ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ "Turtle" ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਫੋਟੋ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਦੇ ਮਾਲਕ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਇਹ ਭਾਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• Legs - 2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
• ਸੇਬ (ਤਰਜੀਹੀ ਹਰਾ) - ਉਸੇ ਹੀ ਦੋ ਟੁਕੜੇ.
• Walnut - ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ.
• ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਠੋਸ - ਲਗਭਗ ਦੋ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ.
• ਅੰਡੇ - ਪੰਜ ਟੁਕੜੇ.
• ਮੇਅਨੀਜ਼ - 150 ਗ੍ਰਾਮ.
• ਬਲਬ - 1 PC.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਦੇ ਦੋ ਮਟਰ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਲੂਣ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਲੱਸ. ਕਟੋਰੇ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਸਲਾਦ "Turtle" ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੱਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ cute ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਬੱਗ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ ਜਾਵੇਗਾ.

ਕਿਸ ਪਕਾਉਣ ਲਈ

Drumsticks ਵਿਚ ਉਬਾਲਣ - ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ! - ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ. ਅੰਡੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਪੈਰਲਲ. ਸੇਬ ਦਾ ਇੱਕ ਮੋਟੇ grater ਤੇ, ਇੱਕ ਰੱਬ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਨੀਰ. ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਹਰ ਇੱਕ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ, ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਹੈ. ਪਿਆਜ਼ husks ਤੱਕ ਛੋਟ, ਕੱਟਿਆ. ਸਾਨੂੰ ਗਿਰੀਦਾਰ ਪੀਹ. ਜ਼ਰਦੀ ਅਤੇ ਚਾਰ ਅੰਡੇ ਦੇ ਗੋਰਿਆ ਖਹਿ - ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ - ਇੱਕ ਜੁਰਮਾਨਾ grater ਤੇ. ਮੀਟ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ. ਤਿਆਰੀ ਪੜਾਅ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. "Turtle" ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਲੇਅਰ ਕੋਟ ਦੇ ਹਰ. ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਬਾਅਦ, ਮੀਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਾਹਰ ਰੱਖ - ਚੋਟੀ ਦੇ ਸੇਬ ਮੱਥਾ ਲਈ - ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ ਯੋਕ ਨਾਲ ਛਿੜਕ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਚਲਿਆ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਸ਼ੈੱਲ ਕਰ. ਸਿਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਪਰ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ, ਅੰਡੇ, ਨਿਗਾਹ ਤੱਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਮਟਰ ਹੈ. ਇੱਕ ਪੈਰ - ਅਖਰੋਟ ਦੀ ਸਾਰੀ ਟੁਕੜੇ ਤੱਕ. ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਹੈ. ਇਹ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਭਿਓ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਉਹ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਬਾਖੂਬੀ ਨਾਲ "Turtle"

ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਲਾਦ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ "Turtle" ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ. ਬਾਖੂਬੀ, ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਲੁੱਟ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤਜਰਬਾ ਅਤੇ "ਬੱਗ" ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. fillet - ਅਤੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਅਤੇ ਪੱਟ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ. ਬਸ ਚਿੱਟੇ ਮੀਟ ਬਾਖੂਬੀ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਵਿਘਨ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਜੋੜੀ ਦੇ ਸੁਆਦ ਜ਼ੋਰ. ਇਸ ਪਰਲੋ:

• Fillet kuritsy- ਕਾਫ਼ੀ 2 ਟੁਕੜੇ.
• ਚਾਰ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ.
• ਪਨੀਰ - 100 ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ
• ਬਾਖੂਬੀ - 100 g
• ਨਟ - 100 ਗ੍ਰਾਮ.
• ਗ੍ਰੀਨ ਪਿਆਜ਼ - ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸ਼ਤੀਰ ਨੂੰ.
• ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਪੁੜੀ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਟਕਸਾਲੀ ਵਰਜਨ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ, ਸ਼ਾਇਦ, ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਲੇਅਰ ਦੀ ਲੜੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ, fillet, ਪਿਆਜ਼, ਸੇਬ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ, ਪਨੀਰ, ਬਾਖੂਬੀ. ਸਿਖਰ, ਅਖਰੋਟ, ਜੋ ਕਿ, ਵੱਡਾ ਿਖੱਚ ਲਈ, ਬਾਖੂਬੀ ਦੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਸ਼ੈੱਲ ਦਾ ਰੂਪ ਦੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਬਣਾਉਣ. ਸਲਾਦ "Turtle" ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਬਾਖੂਬੀ ਅਤੇ fillet ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸੋਧਿਆ. ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਸੁਆਗਤ ਹੈ!

ਸਲਾਦ ਪੀਤੀ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ "Turtle"

ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਤਜਰਬਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ. ਦੀ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਆਮ ਨਾਲ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਪੀਤੀ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ. ਇਹ ਇੱਕ ਦਾ ਅੌਸਤ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਅਤੇ ਅਚਾਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਰੀ leeks ਲੈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਸੰਭਾਲੇ:

• ਪੀਤੀ ਚਿਕਨ - 400 g ਲੈ
• ਅੰਡੇ - ਪੰਜ ਟੁਕੜੇ.
• ਠੋਸ (ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ) ਪਨੀਰ - 150 g
• ਪਿਕਲਸ - 4 ਟੁਕੜੇ.
• Leek - 1 PC. ਕਾਫ਼ੀ.
• ਅਖਰੋਟ - 150 g
• ਚਾਨਣ ਮੇਅਨੀਜ਼.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਢੰਗ ਹੈ

ਚਿਕਨ ਅਤੇ cucumbers ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਰੀਕ, ਸੰਭਵ ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ੋਹਰ, ਪਿਛਲੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ grater (ਖ਼ਾਲੀ) ਤੇ ਰੱਬ ਦੀ. ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਚੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. leeks ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਦ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਮਨਜੂਰ ਕੱਟ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਹਿਲੀ ਕਟੋਰੇ ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ, ਜੋ ਕਿ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਹੀ ਹਨ, ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਸਲਾਦ, ਫਿਰ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਲੇਅਰ, ਰੱਖਣਗੇ ਹਰ fluff ਮੇਅਨੀਜ਼ ਭੁੱਲ ਨਾ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ - ਚਿਕਨ (ਅੱਧਾ), ਫਿਰ ਕਮਾਨ, ਅੰਡੇ, cucumbers ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੁੜ ਕੁਕੜੀ, ਅੰਤ 'ਤੇ - ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ. ਗਿਰੀਦਾਰ ਤੱਕ - ਸੁੰਦਰਤਾ ਜਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦੇ ਸਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਲਈ ਸ਼ੈੱਲ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਅੰਡੇ ਦੇ, ਉਸੇ ਹੀ ਪੈਰ ਕਰਨ.

ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ?

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਇੱਕ ਮੱਧਮਾਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਵੇਰੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਲਾਦ "Turtle" ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸੇਬ. ਕੈਲੋਰੀ ਉਸ ਨੂੰ, ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਆਮ, ਖੁਰਾਕ ਭਾਗ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਇਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ (ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਨੂੰ ਵਰਜਨ ਵਿੱਚ) 250 kcal ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਕੇ ਅਤੇ ਵੱਡੇ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਾ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਰਸੋਈ ਖੂਬਸੂਰਤ ਦੀ ਸਮਾਈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰਦੇ, ਜੇ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਘੱਟ ਪੋਸ਼ਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੈਲੋਰੀ ਸਭ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾਏ - ਮੇਅਨੀਜ਼ - ਚਰਬੀ ਦਹ. ਜੀ, ਇਸ ਛੋਟੇ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਸੁਆਦ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਨਹੀ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦਾ ਆਕਾਰ ਹੈ. ਅਤੇ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਜੋ ਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਨੂੰ ਹਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਸੋਚ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਚਿਕਨ, ਹਰੀ ਸੇਬ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਖੂਬੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ, ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸੰਜਮ ਵਿਚ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਕਲ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਪੀਤੀ ਮੀਟ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਦ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.