Dandelion ਸਲਾਦ - ਸਲਾਦ ਦੀ ਸਿਹਤ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ dandelion ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਅਨਮੋਲ ਭੰਡਾਰਾ ਹੈ? ਇਹ ਪੌਦਾ ਖਣਿਜ, magnesium, ਲੋਹੇ, ਪਿੱਤਲ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

ਕਿਉਕਿ ਅੱਜ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਫੁੱਲ ਪੀਲੇ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ: ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਸ ਨੇ, ਇੱਕ diaphoretic, ਟੌਿਨਕ, choleretic, analgesic, ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ "ਬੁਰਸ਼ 'ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੱਕ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗ ਹੈ. Dandelion antioxidants ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਖਪਤ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਉਪਜਾਊ ਕਾਰਜ ਵਧਾਉਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.

dandelions ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸਲਾਦ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ stimulant ਤੌਰ ਐਕਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ.

ਵੀ ਜਿਗਰ ਿਸਰੋਿਸਸ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ dandelion, ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਭਰਨ. ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਮਾਲ ਦੀ ਫੁੱਲ scurvy ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ.

ਹੋਰ dandelion ਸਲਾਦ ਪਾਚਕ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਲਾਵਾ - ਇਸ ਨੂੰ ਕਬਜ਼, ਲਿੰਫ, ਚਮੜੀ ਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਅਤੇ abrasions ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਗੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਉਪਰੋਕਤ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, dandelions ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਅਜੇ ਵੀ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੇ ਪਾਸ ਨਾ ਕਰੋ, ਜਦ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪੀਲੇ ਫੁੱਲ ਨੂੰ ਵੇਖ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ?

dandelions ਦੇ ਸਲਾਦ. ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

dandelion ਪੱਤੇ ਦਾ 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਨੈੱਟਲ 200 ਗ੍ਰਾਮ, ਲਸਣ ਦੇ ਦੋ cloves, ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਚਾਰ ਅਖਰੋਟ, ਇੱਕ ਚਮਚ Brine ਗੋਭੀ (sauerkraut) ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੇ ਦੋ ਨੂੰਕੱਸ ਲਵੋ.

ਨੌਜਵਾਨ ਨੈੱਟਲ ਅਤੇ dandelion ਪੱਤੇ ੋਹਰ. ਚੰਗੀ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਰਲਾਉਣ. ਕੱਟਿਆ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਵਿਚ ਸੁੱਟ. ਭਰਾਈ ਲਈ, ਗੋਭੀ, ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਅਤੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ ਤੱਕ ਕੀਤੀ Brine ਰਲਾਉ. ਹੁਣ ਸਾਸ ਆਪਣੇ ਸਲਾਦ ਡੋਲ੍ਹ, ਚੋਟੀ ਦੇ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸਜਾਇਆ.

ਸਲਾਦ "dandelion"

ਪਰਚੇ ਅਤੇ dandelion, ਮੂਲੀ, parsley, Dill, ਪਿਆਜ਼, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਕਾਜੂ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਲਸਣ ਦੇ ਫੁੱਲ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

dandelion ਸ਼ੀਟ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੁੜੱਤਣ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਸ ਨੂੰ ਛੱਡ. ਫਿਰ radishes, parsley, Dill ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਟੁਕੜਾ. ਫੁੱਲ, ਪੀਲੇ ਫੁੱਲ, dandelion ਦੇ ਕੱਟ ਸ਼ੀਟ ਤੱਕ ਵੱਖ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਾਕੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਅੱਗੇ, ਰਲਾਉਣ ਲਸਣ ਅਤੇ ਇਸ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ. ਹੁਣ ਕਾਜੂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਸਾਰੇ. ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਹੈ.

quinoa ਨਾਲ dandelion ਸਲਾਦ

cygnets, dandelion ਪੱਤੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ Greens, ਹਰੀ ਪਿਆਜ਼, ਨੌਜਵਾਨ ਲਸਣ, ਟਮਾਟਰ, cucumbers, ਪਿਆਜ਼ ਲਵੋ.

ਰਾਈ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਜ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ,: ਡਰੈਸਿੰਗ ਲਈ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਸਿਰਕੇ.

ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਲੂਣ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸ਼ੀਟ dandelion ਕੇਸੁਕਾਓ. ਪਰਚੇ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ colander ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਦਿਉ. ਫਿਰ ਕੱਟ.

ਵੱਖ ਹੈ ਅਤੇ ਰੱਦ ਧੋਤੇ quinoa ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ - ਉਹ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਕੱਟਣ ਲਈ rude ਹਨ.

ਪੱਤੇ ਅਤੇ dandelion quinoa ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ (ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਕਰਨ ਲਈ) ਕੋਈ ਵੀ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ Greens, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਲਸਣ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਤਦ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ.
juiciness ਕੁਝ cucumbers ਫਾੜ ਲਈ (ਜੇਕਰ ਪੀਲ ਕੌੜੀ - ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ), ਅਤੇ ਇੱਕ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਦੋ.

ਲੂਣ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਸੋਵਧਆ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਰਾਈ. ਫਿਰ balsamic ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਇੱਕ-ਅੱਧੇ ਚਮਚ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਸਭ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ. ਹੁਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਠੰਡਾ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਦੀ ਸੇਵਾ ਅੱਗੇ.

ਹੈ French ਸਲਾਦ dandelions ਦੇ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ: ਟਮਾਟਰ ਦਾ 40 ਗ੍ਰਾਮ, ਖੀਰੇ 40 ਗ੍ਰਾਮ, 20 ਗ੍ਰਾਮ ਪਨੀਰ, "Gouda" ਦੇ, ਟੱਕਰ ਕਾਲਾ ਜੈਤੂਨ ਦੇ 30 ਗ੍ਰਾਮ, 15 ਗ੍ਰਾਮ ਚੀਨੀ ਸਲਾਦ ਦੇ, ਸਾਸ ਦੇ 3 ਗ੍ਰਾਮ, "balsamic", ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਰਿਆਲੀ ਤਾਜ਼ਾ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 10 ਗ੍ਰਾਮ. ਫਿਰ ਵੀ - ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ 300 ਗ੍ਰਾਮ dandelion ਪੱਤੇ, ਜੁੜਨ ਦੀ ਦੇ 125 ਗ੍ਰਾਮ, ਫਾਲਤੂ ਰੋਟੀ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜੇ, ਦੋ ਪਿਆਜ਼ ਪਿਆਜ਼, ਦੋ zubochka ਲਸਣ, ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਤਿੰਨ ਚਮਚੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਫੂਕਿਆ, ਖੰਡ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ, ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਚਮਚਾ ਰਾਈ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਚਾਰ ਚਮਚ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ਮਿਰਚ.

dandelions ਦੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼, ਪੰਕਚਰ ਅਤੇ ਪੈਟ ਖੁਸ਼ਕ. ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਚਰਬੀ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਵੱਧ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿਘਲ. Greaves ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਅਤੇ ਕੂਲ 'ਤੇ ਪਾ ਲਿਆ.

ਬੈਟਨ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਫਿਰ ਕਰਿਸਪ ਜਦ ਤੱਕ ਪਿਘਲੇ ਚਰਬੀ (tallow) ਦੇ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਾਈ. ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਬਾਰੀਕ ੋਹਰ ਅਤੇ ਟੋਸਟ baguette ਨਾਲ ਜੁੜਨ.

ਫਿਰ ਖੰਡ, ਮਿਰਚ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰਕੇ ਰਲਾਉ. ਅੱਗੇ,, ਬੂੰਦ ਕੇ ਸੁੱਟਣ ਦੇ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਇਕੋ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਚੌਰ.

dandelions ਦੇ ਪੱਤੇ ਇੱਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਵੰਡ ਅਤੇ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. Greaves ਨੂੰ ਫਿਰ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ diced ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ. ਤਿਆਰ dandelions ਦੇ Vse.Frantsuzsky ਸਲਾਦ!

ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਰੋਗ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਾਗ ਸਲਾਦ ਜ ਤੁਹਾਨੂੰ contraindicated ਰਹੇ ਹੋ, ਫਿਰ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.