ਸਿਹਤਮੰਦ complexion

ਉੱਥੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ complexion ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਨੂੰ ਵਿਚ, ਸਭ ਦੇ ਪਹਿਲੇ, ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ, ਕੁਦਰਤੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਹੀ ਰਕਮ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪੀਣ.

ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਸਭ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਹੀ ਇਸ ezhednenogo ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਚਮੜੀ ਦਾ ਗੂਡ਼ਾਪਨ ਚਿਹਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ pigmentation ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਤਲਬ ਹੈ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ 'ਤੇ.

ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ

ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਗਰੀਬ ਪੋਸ਼ਣ ਕਾਰਨ ਸੰਜੀਵ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਟੋਨ, ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਪੀਲੇ complexion ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਚਰਬੀ ਜ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਫਿਣਸੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਨ ਲਈ ਵੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਖੁਰਾਕ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ neobodimo ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਅਸਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਰਥਾਤ - ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ, ਜੋ ਕਿ ਵਰਤਣ ਦੇ ਕੁਝ ਹੀ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਕਿਉਕਿ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਖਪਤ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਦਰਮਿਆਨੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰੇਗਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ.

ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ complexion ਤੇ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ, ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਐਲਰਜੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹਨ, ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਭੁੱਲ ਨਾ ਕਰੋ.

ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਪੀਲੇ complexion ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਾਫ਼ੀ ਅਕਸਰ ਘਟੀਆ ਜ ਅਣਉਚਿਤ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਨੂੰ ਵਰਤਣ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਸਸਤੇ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਫੰਡ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਰਸਾਇਣ nebylo ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਜੇ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਪਣੇ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਰਹਿ ਜਾਵੇਗਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਸਕਿਊਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੀਣ ਦਾ ਪਾਣੀ

ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ complexion ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪੀਣ ਲਈ ਤਰਲ ਹੈ ਕਿ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ complexion ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਗਲਾਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਲਈ ਸਭ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸੂਰਜ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ

ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ. ਇਹ ਗਰਮੀ ਵਾਰ ਦੀ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੱਚ ਹੈ ਜਦ ਸੂਰਜ ਸਭ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਇਹ, ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਗ ਦੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਿਸਾਲ, aloe Vera ਜ calendula ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਮਤਲਬ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਤੱਕ ਬੇਹਤਰੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਤਣਾਅ ਹਾਲਾਤ ਬਚੋ

Complexion ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੂਰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨਾ ਕਰੋ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਘਬਰਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ sebaceous glands ਸੰਕਟ ਢੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਦੇ ਹੋਈਦਾ ਰੰਗ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ, ਜੇ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ fizichekoy ਲੋਡ ਜ dlitenye prgulki ਬਾਹਰ ਮੁੜ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ complexion ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਆਮ ਰਾਜ ਦੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ!