ਸੁਗੰਧ ਗਰਮੀ ਜ ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੇ ਇੱਕ ਕੁੱਕ compote ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰਦੀ.

ਸ਼ਾਇਦ, ਨਾ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਲਈ, ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਜ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲੋਬਲ ਦੀ ਘਾਟ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਰੀਦਣਾ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ "ਤਾਜ਼ਾ" ਫਲ, ਸਾਨੂੰ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਕਿ ਇਹ ਫਲ ਹੁਣੇ ਹੀ ਦੇ ਰੁੱਖ ਬਨਾਉਣ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ ਡੱਬਾਬੰਦ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਵੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬਣ ਗਏ ਹਨ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਇਲਾਜ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਸੁੱਕ ਫਲ. ਇਹ ਫਲ ਸੁੱਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਰਦੀ, ਜਦ ਤੱਕ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ, ਲਗਭਗ ਉਸੇ ਹੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਣਿਜ ਨਾਲ ਹੈ, ਪਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਿਨਾ. ਨਾ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ, ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ stewed ਫਲ ਨੂੰ ਠੀਕ.

ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਭਰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਫਲ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਇਸ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਨਹੀ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੀਣ ਦੇ ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੇ compote ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ, ਜ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਬੇਕਾਰ Vodicka. ਇਹ ਵਧੀਆ ਸੁੱਕ ਫਲ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਨਾ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ zaparivat ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਢੰਗ ਨੂੰ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਦ ਇਹ ਕਰਦੇ ਹਨ:

• ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੁਆਰਾ ਲੂਪ ਅਤੇ ਪੱਤੇ, twigs ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਲਬੇ, ਅਚਾਨਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਫਸ ਦਾ ਖਹਿੜਾ.

• ਨਾਲ ਨਾਲ 3 ਦੀ ਇੱਕ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸੁੱਕ ਕਈ ਵਾਰ ਨਾਲ ਧੋ 1 ਅਤੇ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ.

• ਉਬਾਲਣ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ 20-30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ, ਅਤੇ ਫਿਰ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 6 ਘੰਟੇ (ਅਤੇ, ਪਹਿਲੀ ਸੇਬ ਜ ਿਚਟਾ ਪਕਾਉਣ, ਫਿਰ ਬਾਖੂਬੀ ਜ ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਸੌਗੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਲਈ compote ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦਾ ਦੇਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਵਿੱਚ ਪਾ ਜਾ ਕਰਨ) ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਹੁਣ, ਨੂੰ ਠੀਕ stewed ਫਲ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਦੇ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਲੈਸ, ਸਰਦੀ ਲਈ ਸੁੱਕ ਫਲ 'ਤੇ ਅਪ ਸਟਾਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਜੋ ਫਲ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਫਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਦੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਬਿਜਲੀ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ. ਜੇ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਫਲ ਸੁੱਕ, ਤਰਜੀਹ ਨੂੰ ਰੰਗਤ, ਸੂਰਜ-ਸੁੱਕ ਫਲ ਵਿਚ ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਬਣਨ. ਬਿਹਤਰ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਰੱਖੋ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਨਾ ° ਵੱਧ 10, 6, 12 ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਫਲ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਜੇ compote ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੇ, compotes ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਹੋ. ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੇ ਲਾਭ compote ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਫਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਪਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸੇਬ ਅਤੇ ਿਚਟਾ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਤੇਜਤ ਕਰਨ ਬੋਰਾਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਮਿਊਨ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੇਲੇ ਖੰਡ, ਜੋ ਕਿ ਆਤਮਾ ਹੈ ਉਠਾਉਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, magnesium ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਾਖੂਬੀ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, fluorine, ਆਇਓਡੀਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਧੂਰੀ ਸੂਚੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਾਖੂਬੀ - ਕਾਲਾ, ਕੁੜੱਤਣ ਬਿਨਾ. Kuraga ਗੱਮ, carotene, ਵਿਟਾਮਿਨ ਭਾਰ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ; ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਕਸਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘਟਦੀ. Sweet ਦਰਜ - ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਭੰਡਾਰਾ. ਉਹ ਸਰੀਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਭਿਰਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਮਹਿਲਾ ਲਈ ਦਰਜ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਮਾਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. Melon ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਉੱਬਲਦਾ, diuretic ਅਤੇ choleretic ਦਾ ਦਰਜਾ ਪਾਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲੋਹੇ ਅੰਜੀਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਜਿਗਰ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ stimulates. ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ (B1, B2, B5) ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਸੌਗੀ. compote ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਡੰਗਣ ਨਾਲ ਸੌਗੀ ਲੈ ਲਈ.

ਉਪਰੋਕਤ ਤੱਕ, ਸਾਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਫਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁੱਕ ਫਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਨੂੰ ਦੇ ਸੁੱਕ ਫਲ compote ਪਕਾਉਣ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਇਹ ਤੋਹਫ਼ੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ stewed ਫਲ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀ ਹੈ.