ਰਸਬੇਰੀ ਅਤੇ currants ਦੇ Berry compote

ਆਪਣੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਲਾਗ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਪੀਣ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਮਦਦ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਰਵੱਈਆ ਸੋਧੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀ, ਉਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਸ ਕੰਮ ਨੂੰ ਹਾਲ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰਾਲ ਲੋਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਗਏ.

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸਭ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਗਰਮੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਰੋਤ ਦੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਗੁਆ ਨਾ ਵਿੱਚ - ਉਗ, ਨੂੰ ਉਹ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਫਿਰ ਜਦ ਤੱਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਾਰ 'ਤੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੇ ਵੀ freezes ਉਗ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸੁਆਦੀ workpiece ਕਰਦਾ ਹੈ ਰਸਬੇਰੀ ਦੇ ਇੱਕ compote ਅਤੇ currants. ਬਸ ਇਹ ਉਗ ਦੇ ਦੋ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਸਿਹਤ ਦੀ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਰਸਬੇਰੀ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

ਗੱਲ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੰਬੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ raspberry ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਭੰਡਾਰਾ ਹੈ.

ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜੇ ਵੀ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਬੇਰੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤਾ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਜਾਣਦੇ ਹੀ 2000 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਪੈਦਾ ਰਸਬੇਰੀ ਲੋਕ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੰਬੇ ਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

phytonutrients - ਬੇਰੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਆਮ ਨਾਮ ਹਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਸਾੜ ਕਾਰਜ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੀ ਰਾਖੀ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ. ਰਸਬੇਰੀ ਉਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ phytonutrients oxidative ਕਾਰਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਜੀਵਾ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ. Raspberry ਮੋਟਾਪੇ, ਸ਼ੂਗਰ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਹਿਲਵਾਨ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ; ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਖੂਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ ਅਤੇ ਟਿਊਮਰ combats.

currants ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

Currants ਵੀ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਬੇਰੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. 16 ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਮਹਾਨ ਸਨ ਅਤੇ ਸਭ ਮਸ਼ਹੂਰ beauties ਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ.

Currants ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਗੱਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਅਤੇ tannins, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਲੋਹੇ, ਖਣਿਜ ਲੂਣ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, B1, B2, C, ਪੀ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਸਾੜ ਅਤੇ neoplastic ਕਾਰਜ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ, motility ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ clotting ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਵਾਧੂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਖਤਮ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਦੀ ਮਦਦ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੇਰੀ provitamin ਏ (carotene), ਜੋ ਕਿ ਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ ਦੇ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਲਈ ਕਦਰ ਹੈ. ਲਾਲ currant, ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ antioxidant ਹੈ ਚਮੜੀ ਉਮਰ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜ.

ਕਿਸ compote ਪਕਾਉਣ ਲਈ?

ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਪੀਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਜਦ ਉਗ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ. ਰਸਬੇਰੀ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ currants ਦੇ compote ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪੀਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

• redcurrants - 250 g
• Raspberry - 250 g
• ਪਾਣੀ - 2 ਲੀਟਰ
• ਖੰਡ - 150 g

ਧੋਤੇ ਉਗ, ਇੱਕ saucepan ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ, ਫਿਰ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਅੱਗ 'ਤੇ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕੜ.

ਉਗ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਦੇ ਲਈ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਵਾਰ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ stewed ਰਸਬੇਰੀ ਅਤੇ currants ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਪਰ, ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਗੱਤਾ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਕਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸਪਿਨ ਲਈ compote ਪਕਾਉਣ ਲਈ?

ਿਵਟਾਿਮਨ ਪੀਣ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸਰਦੀ ਵਿਚ ਸਹੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਰਦੀ, ਵਿਚ compote currants, ਰਸਬੇਰੀ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਿਰਫ਼ ਅਨੁਪਾਤ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਢੰਗ ਹੈ ਨੂੰ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ.

ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਿੰਨ-ਲਿਟਰ ਜਰਮ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਉਗ ਦੇ ਦੋ ਕੱਪ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ 5-8 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰ ਗਏ ਹਨ. ਫਿਰ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਨੂੰ (ਇਸ ਸ਼ਰਬਤ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ) ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਲੀਨ, ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲੈ ਆਏ ਅਤੇ ਬਕ ਨੂੰ ਮੁੜ ਗਿਆ. ਹੁਣ ਉਹ ਬੁਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਬਕ ਉਗ ਦੀ ਇੱਕ ਨੋਕਰ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮਰਥਕ ਪੂਰੀ sweeteners ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁੱਕ compote ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ. Raspberry, ਕਾਲਾ currant - ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੀਣ ਦੇ ਲਈ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ.

contraindications

ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਗ contraindications ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਨੂੰ ਵਰਤ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਜ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫਲ compote ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.
• ਖੱਟਾ ਉਗ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ (gastritis, ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਿੋੜੇ) ਦੇ ਘਾਤਕ ਜ ਤੀਬਰ ਰੋਗ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗੁਰਦੇ ਪੱਥਰ, Goût, nephritis ਦੀ ਤੀਬਰ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਲਈ contraindicated ਰਹੇ ਹਨ.
• ਧਿਆਨ compote ਗਰਭਵਤੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ raspberry ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੋਧ.
• ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਜ ਸਟ੍ਰੋਕ ਸੀ, ਕੀਤਾ ਹੈ, ਬੇਰੀ compote ਨੂੰ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.
• Thrombophlebitis ਅਤੇ thrombosis ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਤਲਾ ਪੀਣ ਪੀਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.

ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਕੋਈ ਵੀ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਸਬੇਰੀ ਅਤੇ currants ਦੇ compote ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.