Amaranth ਆਟਾ: ਹੋਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀਮਤੀ ਹੈ

ਸਾਡੇ ਵਾਰ ਲਈ ਨਵ ਸਿਖਾ ਜ ਭੁੱਲ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰ ਕੇ ਬਦਲ ਭੋਜਨ ਲਈ ਖੋਜ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ. ਇਹ amaranth ਆਟਾ ਅਤੇ ਤੇਲ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਵੀ amaranth ਉਤਪਾਦ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ. ਸਾਡੇ ਲਈ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਆਪਕ ਵਰਤਿਆ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਮੇਜ਼' ਤੇ ਪੇਸ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਰਨ ਬਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਲ, ਆਟਾ ਅਤੇ amaranth. ਪਰ ਸਾਨੂੰ, ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਹਾਈਲਾਈਟ ਅਰਥਾਤ ਆਟਾ ਇਸ ਦੇ ਮਿਸ਼ਨ ਦੇ ਗੁਣ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ, ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.

Amaranth ਆਟਾ, ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਕੀਮਤੀ ਹੈ

Amaranth - ਅਨਾਜ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਵਧਦੀ ਦੇ ਔਸ਼ਧ ਹੈ. ਇਹ ਆਟਾ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਆਪਕ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਰਵਾਇਤੀ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਤੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਨਾਲ Amaranth ਆਟਾ. ਆਸਮਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਆਟੇ ਦੀ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਤੇਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਜੋ ਕਿ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਮ੍ਹਾ ਸਾਰੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਸਾਨੂੰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸੰਨ ਨਹੀ ਹੈ. ਉਸੇ amaranth ਆਟਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਟਿਸ਼ੂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਲੀਨ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਤੱਕ ਆਉਣ, ਇਸ ਨੂੰ, ਸਾਰੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ 'ਮਲਬੇ', ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਝਾੜੂ ਵਰਗੇ ਆਈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, amaranth ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਡਰ ਬਗੈਰ.

Amaranth ਆਟਾ: ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ

ਇਸ ਵਿਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਤੱਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸਾਰੀ ਝੁੰਡ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, amaranth ਆਟਾ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ prophylactic ਹੈ:

- ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵੱਧ;

- ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ;

- ਕਸਰ ਕਾਰਜ;

- ਸ਼ੂਗਰ, ਪਾਚਕ ਅਸੰਤੁਲਨ;

- ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ;

- ਜ਼ਖ਼ਮ, scratches, ਚਮੜੀ (ਉੱਲੀਮਾਰ, ਹਰਪੀਸ, ਫ਼੍ਰੋਸਟਬਾਈਟ, bedsores, ਫੋੜੇ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੂਲ ਦੇ ਬਰਨ) ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ;

- ਸਰਗਰਮੀ ਦਾ ਜਿਨਸੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਫ਼ਸਾਦ: ਮਹਿਲਾ ਅਤੇ ਲੋਕ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਨਿਰਬਲਤਾ ਦੁੱਖ ਲਈ) ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੋਜਨ, ਮਹਿਲਾ ਨੇ ਇਹ ਵੀ premenstrual ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਮੁਕਤ;

- ਬੁਢਾਪੇ, ਹਾਰਮੋਨ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ.

ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੇਠ ਤੱਤ ਮੁਹੱਈਆ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਡੀ, ਈ, ਬੀ (1,2), methionine, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, amaranth ਦੀ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤ ਹੈ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਬਣਤਰ, ਜਿਸ ਦੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਸਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਬੱਚੇ, ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਚ amaranth ਆਟਾ ਇੱਕ ਤੱਤ squalene ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਹ ਸੈੱਲ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਹਮਲੇ ਤੱਕ immunomodulating, ਮੁੜ ਅਤੇ ਸੁਰਜੀਤੀ ਦਾ ਦਰਜਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ antioxidant ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਹੂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

Amaranth ਆਟਾ: ਉਸ ਨੂੰ ਤੱਕ ਪਕਵਾਨਾ

fritters

ਸਮੱਗਰੀ: ਆਟਾ - 1 tbsp. l, ਦਾਲਚੀਨੀ -. 1 ਵ਼ੱਡਾ, ਸ਼ਹਿਦ - .. 2 tbsp. L, ਪਾਣੀ ਦੀ -. 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ, tensile ਦਾ ਤੇਲ. - 2 tbsp. L ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ -. 2, ਕਲਾ. l., ਗਿਰੀਦਾਰ, ਪਕਾਉਣਾ ਸੋਡਾ.

ਕਿਸ ਪਕਾਉਣ ਲਈ

ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਆਟਾ, ਪਕਾਉਣਾ ਸੋਡਾ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਇਕੱਠੇ ਰਲਾਉ. ਹੋਰ - ਪਾਣੀ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਮੱਖਣ, ਚੇਤੇ. ਆਟਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਚੇਤੇ. ਇੱਕ ਨੂੰ ਗਰਮ skillet ਚਮਚ ਤੇ ਆਟੇ ਫੈਲ. ਜੇ ਇਹ thickish ਹੈ, ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਕੇਲੇ ਨਾਲ amaranth ਆਟਾ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਰੋਟੀ

ਸਮੱਗਰੀ: 1 tbsp. ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ / s, 0.5 ਕਲਾ. amaranth ਆਟਾ, 1 ਘੰਟਾ. ਐਲ. ਸੋਡਾ, 2 ਅੰਡੇ, ਦੇ 100 g ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ, ਸ਼ਹਿਦ, ਵਨੀਲਾ ਦੇ 50 g, ਗਿਰੀਦਾਰ 100 g, 100 g ਕੇਲਾ puree.

ਕਿਸ ਪਕਾਉਣ ਲਈ

ਆਟਾ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਆਮ amaranth. ਸੋਡਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਚੇਤੇ. ਬੀਟ ਅੰਡੇ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਵੀ ਮੁੜ ਕੇ ਹਰਾਇਆ. ਆਟਾ, ਵਨੀਲਾ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੇਲਾ puree ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ. ਇੱਕ ਪੇਸਟ, ਜਦ ਤੱਕ ਚੇਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 60 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ 175 ਡਿਗਰੀ' ਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਭੱਠੀ.