Asparagus, ਵੱਧ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

Asparagus - ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ,, ਜਰਮਨੀ ਵਿਚ ਬਸੰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ nightingales, ਸੁਗੰਧ ਵਧਦੇ ਅਤੇ ਈਸਵਰ lilacs ਦੇ ਗਾਇਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ. ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਅਜੀਬ ਫਲ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਖਾਸ ਕੀ ਹੈ? ਅਸਲ ਵਿਚ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਦਾ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੂਸੀ ਨਾਗਰਿਕ ਨਾਲ ਉਭਾਰਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ asparagus ਖਾਣ ਦੀ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਨਾ, ਇਸ ਲਈ ਲੰਬੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਵਾਰ ਤੇ, ਇਤਿਹਾਸਕ ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਫਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਯੂਰਪ ਅਧਿਕਾਰੀ, ਮਿਸਰ ਅਤੇ ਯੂਨਾਨ ਦੇ ਟੇਬਲ ਸੁਬਹਾਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਾਰ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ asparagus ਦੇ ਲਾਭ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਪਰ ਲੇਖ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਅੱਗੇ "Asparagus, ਵੱਧ ਇਸ ਨੂੰ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ?", ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਸ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ.

asparagus ਕੌਣ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ perennial ਪੌਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੌਕਾ ਦੇ ਕੇ ਪਰਿਵਾਰ Liliev ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਗੂੜੇ ਸ਼ਾਖ ਵਰਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਹਰੇ ਕਮਤ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲਈ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਵਧਣੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਵਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਬੀਜ ਨੂੰ ਫ਼ਾਰਗ ਛੋਟੇ ਵਧਣੀ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਹ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਭੇਜੀ ਹਨ. ਮਨੋਨੀਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੀ asparagus ਬੀਜਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਕ ਸਾਲ ਦੇ. ਅਤੇ ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਫਸਲ ਬੀਜਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਿਰਫ ਦੋ ਸਾਲ ਦੀ ਕਟਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, asparagus ਵਧਣੀ ਮਈ ਨੂੰ ਅਪ੍ਰੈਲ ਤੱਕ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.

Asparagus - ਇਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਬਣੀ ਹੈ ਦਾ ਸੋਮਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ. ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਇਸ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ: 4.6 g ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 0.2 g ਚਰਬੀ, 6 g ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਸੀ, ਈ ਅਤੇ ਕਸ਼ਮੀਰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੂਰਨ ਮਨੁੱਖੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ ਲੋੜ ਖਣਿਜ (ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਖਣਿਜ , ਪਿੱਤਲ, ਸੇਲੀਨਿਯਮ).

asparagus, ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ: ਲੋਕ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਸ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਇਸ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਸੈੱਟ? ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ 100 g ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, asparagus ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਰੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿੰਜਦੇ ਹਨ ਸਿਰਫ 38 ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ,. ਇਸ ਲਈ, ਝਲਕ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਬਿੰਦੂ ਨਾਲ asparagus ਦੇ ਲਾਭ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮ ਲਈ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਨ ਲਈ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

asparagus ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਲਾਭ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਰਸੰਦੇਹ ਕੋਮਲਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਸੋਈ ਬਰਤਨ ਸਦੀ ਲਈ ਦਾਅਵਤ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ.

Asparagus ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ. Asparagus, ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੈ? ਲਾਭ asparagus ਸਿਰਫ ਰਸੋਈ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਲਾਭ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹੈ.

ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਦਿਲ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ, ਕੰਮਾ ਕੰਧ ਪੱਕਾ ਤੇ asparagus coumarin ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਭਾਗ. ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਕੇ ਰੋਕਿਆ ਖੂਨ ਦੇ clotting. ਜ਼ਿਕਰਯੋਗ ਹੈ ਘਟਾਉਣ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ asparagus ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ.

ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਗ੍ਰੀਨ ਵਧਣੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, asparagus ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਅਮੀਰ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਫਿਣਸੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨੌਜਵਾਨ ਕਮਤ ਜ asparagus ਦੇ ਜੜ੍ਹ ਦੇ ਇਸ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦਾ decoction ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇਕ ਲੋਸ਼ਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ.

ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤਣ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੋਜ ਸਫੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਵਾਲ ਦੇ ਇੱਕ ਉੱਤੇ ਠੋਕਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: asparagus, ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ? ਇਹ ਪੌਦਾ ਭਵਿੱਖ ਮਾਤਾ ਲਈ ਪੂਰੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਹਰੇ asparagus ਫਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ, ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਫੋਲੇਟ (ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ) ਇਸਤਰੀ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸਥਿਤ ਰਜਿਸਟਰ, ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਰਤਣ ਲਈ.

ਸਾਰੇ ਇਲਾਵਾ ਉਪਰੋਕਤ, asparagus ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ aphrodisiac ਹੈ, ਭਾਵ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵਧਾ. ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਕਮਤ ਦੇ decoction ਮਰਦ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਹੈ. ਇਸ decoction ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਸਿਰਫ਼ ਨਿਰਬਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੋਕ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦੇ ਹੱਲ.

ਇਸ ਲਈ, ਸਭ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਾਰ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ: asparagus ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੁਕ ਨਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ, Asparagus ਲਾਭਦਾਇਕ ਭਾਗ ਦੀ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਪੌਦਾ ਹੈ.