DPDG ਖੁਦ. ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਅੰਦੋਲਨ ਦੁਆਰਾ ਵਿਅੰਗਵਾਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ - ਪੋਸਟ-ਸੱਟ ਦੇ ਤਣਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਧੀ

ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਹਮਲਾਵਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਲਟ, ਹਰ ਚੀਜ ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਲਈ ਪੂਰਨ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੌਣ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ? ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਖੁਦਾਈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਾਰਣਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਤੇ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ, ਬੇਅੰਤ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਹਮਲੇ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਰੁਚੀ ਦੇ ਘਾਟੇ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ.

ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ?

ਪਰ ਹੋਰ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ- ਸਰੀਰਕ ਹਿੰਸਾ, ਬਾਲ ਸੱਟਾਂ, ਨਾਖੁਸ਼ ਪ੍ਰੇਮ, ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਆਫ਼ਤ, ਹਾਦਸੇ, ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ, ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਜ਼ਖਮਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ. ਇਹ ਜ਼ਖ਼ਮ ਅਤਰ, ਪਲਾਸਟਰ, ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਰ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਅਸ਼ਲੀਲ ਹੈ ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਲੱਭੋ, ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਇਕਸੁਰਤਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੱਲ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਅੱਜ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਨਿੱਜੀ ਡਾਕਟਰ-ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

DPDG ਵਿਧੀ (ਡੀਕੋਡਿੰਗ)

20 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਐੱਫ. ਸ਼ਾਪੀਰੋ (ਯੂਐਸਏ) ਨੇ ਲਗਭਗ ਅਚਾਨਕ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜੋ ਕਿ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਇਸਨੂੰ "ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੁਆਰਾ ਸੰਵੇਦਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ" ਕਿਹਾ. ਵਿਧੀ ਦਾ ਤੱਤ ਆਕੜੀਆਂ ਦੇ ਤਾਲੂ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖ ਕੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ.

ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਵਿਗਿਆਨਕ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਉੱਤੇ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੀ, ਸਗੋਂ ਨਿੱਜੀ ਨਿਰੀਖਣਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਸੀ. ਫ੍ਰੇਨਸਨ ਸ਼ਾਪਰੋ ਦੇ ਅਨੁਭਵ (ਕੈਂਸਰ, ਖਿੰਡਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੁਪਨਿਆਂ, ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ), ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਲੱਗਣ ਵਾਲੀ ਲਗਭਗ ਅਚਾਨਕ ਲੱਭਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਵਿਧੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਬਹੁਤ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈਆਂ ਗਈਆਂ, ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰਸਾਨੀ ਅਤੇ ਕਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ

ਵਿਧੀ ਕੀ ਹੈ?

ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ, ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਹੱਥ (ਜਾਂ ਸੰਕੇਤਕ) ਦੁਆਰਾ ਅੰਦੋਲਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੇ ਨਿਰੀਖਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਯਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਜਾਂ ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਹੋਈ ਹੈ (ਇਹ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਕੋਰਸ ਡਾੱਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਭ ਸਮੱਸਿਆ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ). ਅਹਿਸਾਸ ਦਾ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ, ਪਰ ਪਹਿਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ 30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਪੈਨਿਕ ਅਤੇ ਡਰ ਦੇ ਹਮਲੇ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਜਿਆਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਹਰ ਚੀਜ ਅਚਾਨਕ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਗੁੱਸਾ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ ਹੁਣ ਅਜਿਹੀ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦੇ. ਪਰਿਣਾਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਿਧੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਮੁੱਖ ਪਰਿਕਿਰਿਆ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਧੀ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੜ੍ਹਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ. ਤਣਾਅ, ਡਰ, ਦਬਾਅ - ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਖੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਅਤੇ ਉਹ ਘਟਨਾ, ਜਿਸ ਨੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਦਮਾ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਨਿਰਬੁੱਧ ਰਹੇਗਾ ਜਾਂ ਅੰਤ ਨੂੰ ਸੰਸਾਧਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਵਾਰ ਵਾਰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਲਹਿਰਾਂ ਨੇ ਜਾਦੂ ਨਾਲ ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮਸ਼ੀਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਯਾਦਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਫੇਡ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਰੰਗ ਲੱਭਣਾ.

ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੰਦੋਲਨ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ (ਤੇਜ਼ ਸੁੱਤੇ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ) ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੰਤਰ DPDH ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਮਝਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕਿੱਥੇ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣੀ ਹੈ

ਅਕਸਰ, ਡੀ ਪੀ ਪੀਜੀ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਿੰਸਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੋਸਟ-ਮਾਰਟਮ ਦੇ ਤਣਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹੈ. ਮੈਂ ਸਰੀਰਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਲੜਾਈ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ.

ਰੂਸੀ ਡਾਕਟਰ ਡੀ ਪੀ ਪੀ ਜੀ ਕੋਵਾਲੇਵ ਨੇ ਸਾਹਿਤ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ. ਇਸ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਸ਼ਨ ਆਯੋਜਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਐੱਫ. ਸ਼ਾਪੋਰੋ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡੀਪੀਪੀਜੀ ਸੈਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਝਿਆ.

ਫਾਇਦੇ

ਸਪੀਡ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 1 ਤੋਂ 2 (ਸਧਾਰਨ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ) ਤੋਂ 6-16 (ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਅਣਗਹਿਲੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ) ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੇ ਸ਼ੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ PTSD ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸੰਭਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 6 ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਅਗਲਾ ਪਲੱਸ ਦਵਾਈ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਨਹੀਂ ਹਨ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਵਿਧੀ ਸਿਰਫ਼ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਿਆਏਗੀ.

ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਸਧਾਰਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਤੱਤ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ "ਖੋਦਣ" ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ DPDG ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਟ੍ਰਾਂਸਕ੍ਰਿਪਟ ਅਸਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਹੈ. ਅੱਖ ਦੀ ਲਹਿਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕਲਾਇਟ ਜਾਂ ਤਾਂ ਚੁੱਪ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸੁਆਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਰਾਮ ਅਤੇ ਸੱਚਾ, ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਇਸ ਲਈ, ਮਰੀਜ਼ ਕੋਲ ਥ੍ਰੈਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਅਤੇ ਡਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਲੱਸ DPDG ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ.

ਸੁਰੱਖਿਆ

ਇਹ ਸੰਮੋਹਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਵਿਧੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਕਿਉਕਿ ਗਾਹਕ ਪੂਰੀ ਚੇਤਨਾ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਵਾਧੂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਅੱਜ ਦੁਬਾਰਾ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਥੇਰੇਪਿਸਟ ਧਿਆਨ ਦੇਵੇਗਾ, ਜੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ

ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕੌਂਸਲਿੰਗ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ . ਇਹ ਵਾਧੂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਡੀ ਪੀ ਡੀ ਜੀ ਅਜਾਦ ਤੌਰ ਤੇ

ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਮਦਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਇੱਕ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਓ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ 30-90 ਮਿੰਟ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਬੇਲੋੜੇ ਅਤੇ ਟਿਊਨ ਇਨ ਨੂੰ ਹਟਾਓ;
• ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਲਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵੀਡੀਓ ਲੱਭੋ (ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਐਪਲੀਟਿਊਡ ਪੁਆਇੰਟ ਤੇ ਚਲ ਰਹੀ ਹੈ);
• ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ, ਡਰ ਜਾਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਚਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਜੋ ਅੱਜ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ.

ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਬਿਨਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨ / ਪੁਆਇੰਟਰ / ਪੈਨ ਕੈਪ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਪੂਰੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦਿਲਚਸਪ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਲੱਭੋ, ਗੁੱਸੇ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਧਮਕੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਕਿਹੜੇ ਟੀਚੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੱਲ੍ਹ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

DPDG ਖੁਦ - ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਨਾ ਗਈ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿ PTSD ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮਿਆਰੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਜ਼ਰਾਈਲ, ਅਮਰੀਕਾ, ਗ੍ਰੇਟ ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਅਤੇ ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੇਸਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.