ਦੀ ਸਿਹਤ, ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ
Lecithin: ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਅਸਰ
Lecithin - ਇੱਕ phospholipid ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਾਚਕ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਅਧੀਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ;
- choline;
- glycero-phosphoric ਐਸਿਡ.
ਫੰਕਸ਼ਨ lecithin ਕੇ ਕੀਤੀ
ਲਾਭ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲਈ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਪੂਰੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਪੂਰੇ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠ ਅਹਿਮ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਇਹ ਇੱਕ ਇਮਾਰਤ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ
ਮੈਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਸੈੱਲ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ; - ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਡਿਲਿਵਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਆਵਾਜਾਈ.
ਵਿਗਿਆਨੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੇਕਮਜ਼ੋਰ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ lecithin ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿਚ ਸੰਬੰਧ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ lecithin ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ?
lecithin ਵਰਤਣ ਦੀ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਕੰਪਨੀ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰਕ, ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਉਹ ਸਿੱਧੀ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਾਰਮੇਸੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤਜਵੀਜ਼ ਬਿਨਾ ਹਨ.
ਪਰ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਵਧੀਆ lecithin - ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹਨ:
- ਅੰਡੇ;
- ਗਿਰੀਦਾਰ;
- ਬੀਨ;
- caviar;
- ਮੀਟ offal;
- ਗੋਭੀ.
ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ.
Lecithin: ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ
ਮਨੁੱਖੀ ਛੋਟ ਸਥਾਪਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੁਣੇ ਹੀ lecithin ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਲਈ, phagocytes ਅਤੇ ਰੋਗਨਾਸ਼ਕ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ, ਲਹੂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ.
ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਯਾਦ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵੀ, lecithin ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰਣ' ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾਇਮੀ ਥਕਾਵਟ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਅਤੇ ਮੱਸਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
lecithin ਦਾ ਵਾਧੂ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਵਰਤਣ ਵਿਆਪਕ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਫੇਫੜੇ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਟੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ phospholipid ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੰਗ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸਤਹ ਦਾ ਪਰਤ sulfaktanta ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਨੂੰ ਮੁੜ ਕੇ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
lecithin ਦੇ ਉਦਯੋਗਿਕ ਗੁਣ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੁਦਰਤੀ emulsifier ਅਤੇ antioxidant ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਚਾਕਲੇਟ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ, icings, ਬੇਕਰੀ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਮਾਰਜਰੀਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ lecithin ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ. E476 ਨਿਸ਼ਾਨਬੱਧ ਅਤੇ E322 ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੌਜੂਦਾ lecithin ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ.
ਲਾਭ ਅਤੇ ਦੁਰਲੱਭ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਦੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ, ਅਤੇ ਇਸ ਕੇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਹੈ. ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਦਯੋਗ ਸਭ ਅਕਸਰ ਪਦਾਰਥ genetically ਸੋਧਿਆ ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੱਕ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ, ਉਮਰ ਦੇ 3 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸੋਇਆ lecithin, ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਸਾਲ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਬਹਿਸ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਬਦਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਲਾਗਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਨਹੀ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ.
Similar articles
Trending Now