Osteochondrosis - ਇੱਕ ਰੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ? lumbosacral ਦਾ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ osteochondrosis: ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

Osteochondrosis - ਜਿਸ ਨੂੰ ਧਰਤੀ 'ਤੇ, ਹਰ ਚੌਥੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ. ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਸਭ ਆਮ ਰੋਗ ਵਿਚ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਦੂਜਾ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ, ਦੂਜਾ ਸਿਰਫ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ, ਇੱਕ ਫੋਟੋ, ਜਿਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ lumbosacral ਦਾ ਰੀੜ੍ਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵਾਪਸ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਲੋਡ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਵਾਪਸ ਦੁੱਖ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਵਿੱਚ intervertebral ਡਿਸਕ ਹੋਰ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਵੱਡਾ ਦਬਾਅ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ. ਵਾਪਸ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੋਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਮੱਸਿਆ, - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੈਠਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਮਨੁੱਖੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. ਵਾਜਬ ਸਰੀਰਕ ਲੋਡ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ Muscular corset ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਰਦ ਨੂੰ sensations ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. Undiagnosed ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਠੀਕ ਤਜਵੀਜ਼ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਮ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੀਮਾਰੀ ਦੂਰ.

osteochondrosis ਕੀ ਹੈ?

Osteochondrosis - musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਕਾਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀ ਦੇ cartilaginous ਸਤਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸ ਰੋਗ lumbosacral ਦਾ ਰੀੜ੍ਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦਾ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਮੋਸ਼ਨ intervertebral ਡਿਸਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਪਾਸਥੀ ਦੀ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਹ ਬਣਤਰ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦ, ਆਪਣੇ elasticity ਖਤਮ ਹੋ, ਉਹ ਨੂੰ ਵੰਡ ਅਤੇ ਵਾਰ ਵੱਧ ਚਮੜੇ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ vertebrae ਵਿਚਕਾਰ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਘੱਟ. ਨਸ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹਨ, ਦਰਦ ਦਿਸਦਾ ਹੈ. ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਬਦਤਰ ਸੋਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਸ ਪੂਲਾ ਨੂੰ ਬਾਲਟੀ ਦੇ ਫਲਸਰੂਪ ਹੋਰ ਉਲੰਘਣਾ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ osteochondrosis ਹੈ?

Osteochondrosis - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਰੋਗ ਹੈ, ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਥੇ neurovascular ਪੂਲਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਸ ਅਤੇ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ lumbar ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਸਿਸਟਮ, ਨਿਰਬਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਸ਼ੁਰੂ. ਇੱਕ ਸਹੀ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਦੇ ਸਥਾਨੀਕਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਰੀੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਦਰਦ. ਪਿਛਲੇ ਸਦੀ osteochondrosis ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਨੂੰ ਦੁੱਖ.

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨੌਜਵਾਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਅੰਕੜੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਵੱਧ 90% ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਵਾਲਾ ਸਿਸਟਮ ਰੋਗ ਪਾਇਆ. ਲੋਕ ਹਜ਼ਾਰ lumbosacral ਦਾ ਰੀੜ੍ਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੁਰਾ ਇੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਦੇ osteochondrosis ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ.

Sacral ਰੀੜ੍ਹ

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਕਾਲਮ ਕਈ ਭਾਗ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ sacral ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਪੰਜ vertebrae, ਜਿਸ ਲਈ intervertebral ਡਿਸਕ ਦੀ ਘਾਟ ਆਪਸ ਹਨ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਚੱਡੇ ਦਾ ਅਟੁੱਟ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ. lumbar ਰੀੜ੍ਹ vertebrae ਅਤੇ intervertebral ਡਿਸਕ ਦੇ ਇਸੇ ਨੰਬਰ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

Osteochondrosis - ਇੱਕ ਰੋਗ ਹੈ ਜੋ intervertebral ਡਿਸਕ ਦੇ ਜਖਮ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਹੈ. ਕਿਉਕਿ ਉਹ sacral ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੇ osteochondrosis ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ lumbar ਡੀਜਨਰੇਿਟਵ ਡਿਸਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਹੈ. lumbosacral ਦੇ osteochondrosis ਰੀੜ੍ਹ - ਇੱਕ ਡਿਸਕ ਫੇਲ੍ਹ. ਉਹ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹਨ lumbar ਦੇ vertebrae ਵਿਭਾਗ ਅਤੇ vertebrae sacrum ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੀਤੀ.

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪੜਾਅ

ਜੇ lumbosacral ਦਾ osteochondrosis ਇਲਾਜ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ, ਰੋਗ ਤਰੱਕੀ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਚਾਰ ਹਨ), ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਅਪੰਗਤਾ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ. ਸਾਨੂੰ ਯਿਸੂ ਦੇ ਹਰ ਗੌਰ ਕਰੀਏ.

1. ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'intervertebral ਡਿਸਕ ਦੇ ਚੀਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ. ਹੇਠਲੇ ਵਾਪਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੇਖਿਆ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਵਧਾ ਅਤੇ ਬਾਕੀ 'ਤੇ ਗਾਇਬ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ. ਦੁੱਖ ਦੋਨੋ ਸਥਾਈ ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ, ਕਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹਨ. ਪਰ ਠੋਸ ਅਸੁਵਿਧਾ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ.
2. vertebrae, ਗਿੱਲ ਨਾੜੀ ਅਤੇ annulus fibrosus ਦੀ ਤਬਾਹੀ ਵਿਚਕਾਰ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਦੂਜਾ ਪੜਾਅ ਲਈ. ਦਰਦ ਉਚਾਰੇ, ਅਕਸਰ ਪੱਟ ਅਤੇ SHIN ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਹੋ. ਹਮਲੇ ਦੌਰਾਨ ਾਰੀ ਪਸੀਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਨਸਾਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ.
3. ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿੰਗੀ. ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਚਾਨਕ ਪੈਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਅਤੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਠੁਕੇ osteophytes ਵਿਖਾਈ. ਉਹ ਖੂਨ, ਤੰਤੂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਸਕਿਊਜ਼ੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ.
4. ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਚੌਥੇ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਜਦ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ, ਜਦਕਿ ਯਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਸ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਕਰਵ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਹੱਡੀ 'ਤੇ growths ਹਨ. ਅਪੰਗਤਾ ਦਾ ਪੜਾਅ ਦੀ ਲੀਡ ਵਿਚ lumbosacral osteochondrosis.

ਗਠੀਏ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

• ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ. ਇਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਲੋਕ ਇੱਕ ਸੁਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ.
• ਰੀੜ੍ਹ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਲੋਡ ਚੁੱਕਣ. ਇਹ ਰੋਗ ਅਕਸਰ ਵੇਟ 'ਚ ਲੱਗੇ ਲੋਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਮੰਦਾ ਆਸਣ, ਸਲੀਪ, ਕੰਮ ਜ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗ਼ਲਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲਈ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.
• ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਰੁਝਾਨ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਖਰਾਬੀ, ਉਪਾਸਥੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਬਣਤਰ.
• ਫਲੈਟ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੈਰ ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਸਾਰੀ ਰੀੜ੍ਹ 'ਤੇ ਲੋਡ ਵੰਡਣ ਲਈ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ.
• ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਭਾਰ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.
• lumbosacral ਦਾ ਰੀੜ੍ਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਰਾਬ ਡਿਸਕ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਸੱਟ.
• ਦਿਲ ਰੋਗ, ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ.
• ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਰੋਗ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਗਠੀਏ lumbar-sacral ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਡੀਜਨਰੇਿਟਵ ਡਿਸਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗਲਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ: ਨੂੰ ਭਿਆਨਕ ਦਿਮਾਗਾ ਘਾਤਕ ਕਾਫ਼ੀ ਸਲੀਪ, ਦਿਨ ਦੇ ਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ, ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਬਣੀ ਅਨੁਭਵ.
• Hypothermia ਅਤੇ ਡਰਾਫਟ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਐਕਸਪੋਜਰ.
• intervertebral ਡਿਸਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਆਪਣੇ elasticity ਗੁਆ ਅਤੇ ਗਲਤ ਹਾਲਾਤ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ.

ਲੱਛਣ

ਜਦ ਬੀਮਾਰੀ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਦੂਜਾ ਜ ਤੀਜੇ ਪੜਾਅ ਲੱਛਣ ਵਿਖਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ. ਅਪਵਾਦ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ hypothermia ਜ ਤਣਾਅ ਵਿਅਕਤੀ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਤਿੱਖੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹਮਲੇ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰ ਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਖਤਰਨਾਕ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦੀ ਅਪੰਗਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ vertebrae ਵਿਚਕਾਰ ਚੋਟੀ ਦੇ ਤੁੰਨ ਡਿਸਕ ਲਈ ਹੁਲਾਰਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਜਦ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਹੈ, ਸਭ ਅਕਸਰ osteochondrosis lumbosacral. ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:

• ਤਿੱਖੀ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਨੂੰ ਤੇ ਦਰਦ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਦਰਦ ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਲੰਮੀ ਹੈ. ਉਹ ਕੁ ਲੋਡ 'ਤੇ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨਿੱਛ ਜ ਖੰਘ. ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.
• ਖਤਮ ਲਤ੍ਤਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ.
• ਉੱਥੇ ਦਾਇਮੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ.
• sacrum ਦੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ.

ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਿੱਲ ਨਸ lumbosacral ਦਾ osteochondrosis ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ. ਲੱਛਣ ਚੱਲਦਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੋਝਾ sensations ਹਨ:

• ਉੱਥੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ.
• ਰੀਫਿਕਸ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਬੰਨਣ ਘਟੀ.
• ਬ੍ਰੋਕਨ ਪਸੀਨਾ.
• ਜੰਮ ਅਤੇ ਪੈਰ ਲਤ੍ਤਾ ਵਿੱਚ ਠੰਡੇ ਸਨਸਨੀ ਦੀ Spasms.
• ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਰਿਹਾ.

Polysegmental osteochondrosis. ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਕਾਲਮ 24 ਹਿੱਸੇ, ਨੂੰ ਦੇ ਪੰਜ sacral ਰੀੜ੍ਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ. ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਨਾੜੀ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅੰਗ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ. vertebral-ਮੋਟਰ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ: ਯੋਜਕ ਅਤੇ intervertebral ਡਿਸਕ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤੇੜੇ ਢੰਗ ਨਾਲ vertebrae ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹਨ. ਦੇ Polysegmental osteochondrosis lumbosacral ਦਾ ਰੀੜ੍ਹ ਨੂੰ ਕਈ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਰੋਗ ਚੱਡੇ ਵਿੱਚ ਅੰਗ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਕਮਰ, ਲਤ੍ਤਾ, ਜ ਚੂਲੇ 'ਤੇ ਵਾਪਰ ਹੈ, ਅਤੇ claudication ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. osteochondrosis ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਫਾਰਮ ਦਾ ਨਤੀਜਾ vertebrae ਵਿਚਕਾਰ ਡਿਸਕ ਖਿਸਕ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਨਾੜੀ ਕ੍ਰਿਆਤਮਿਕਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਾਰ ਵੱਧ, ਇਸ ਹਾਲਤ ਉਲੰਘਣਾ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

Polysegmental lumbosacral ਦਾ osteochondrosis ਹੈ, ਇੱਕ ਭਿੰਨ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਰੀੜ੍ਹ ਹੋਰ ਵੱਧ ਹੋਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਅਕਸਰ nagging ਜਾਣ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੈਠਣ ਲਈ ਸਹਿਯੋਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਚਿੰਤਾ ਵੀ, ਜੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਰਾਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਗਿੱਲ ਨਸ. ਇਹ ਰੋਗ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਪੱਕਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਠੀਕ ਚੁਣਿਆ ਹੈ ਥੈਰੇਪੀ ਰਾਹਤ ਦਰਦ, ਚੇਤਾਵਨੀ exacerbations ਅਤੇ ਰਹਿਤ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ.

ਕਰਨਾ lumbosacral ਦਾ osteochondrosis ਦਵਾਈ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ?

ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਖਤਮ ਜ intervertebral ਡਿਸਕ ਵਿੱਚ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਕਾਰਜ ਘਟਾ ਲਈ ਹੈ. ਜੇ ਰੋਗ ਦਾ ਦੂਜਾ ਜ ਤੀਜੇ ਪੜਾਅ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਈ ਹੈ lumbosacral osteochondrosis ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਡਰੱਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਬਗੈਰ ਖਤਮ ਹੋ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ 'diclofenac "," ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ "ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ NSAIDs, ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ," Ketorol "," Nimesulide "ਅਤੇ ਹੋਰ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ. ਜੇ ਦਰਦ ਹਲਕੇ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜੈੱਲ, ਅਤਰ ਜ ਕਰੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਮਜ਼ਬੂਤ - ਟੀਕੇ, ਕੈਪਸੂਲ, ਟੇਬਲੇਟ ਜ suppositories ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ "Mydocalm" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ spasms ਵਾਪਸ ਪੱਠੇ, ਰਾਹਤ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਨਸ਼ੇ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ "prednisolone", "ਡੈਕਸਾਮੇਥਾਸੋਨੂੰ", ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਏਜੰਟ, ਉਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਪਰ ਉਹ, ਅਤਿ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਦਰਦ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਜੇ, ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਹੀ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖ ਉਸ ਦੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਪਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਉਸ ਨੂੰ ਲੋਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਥੱਲੇ ਰੋਕ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਰੀਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਲਾਈ ਸੀ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਸਾਜ, ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੁਕਤ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ.

ਕਿਸ ਖੋਜੋ ਵਾਪਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ?

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕੇਵਲ ਲੋਡ ਠੀਕ ਨਹੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਇਲਾਜ ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ: "niacin", "Trental". ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਜੰਮ ਦਾ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. venous ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਅਜਿਹੇ "Ascorutin" ਅਤੇ "Troxevasin" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਸ਼ੇ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੈਲੂਲਰ metabolism ਨੂੰ ਉਤੇਜਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਬੀ' 'ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਤੌਰ 'chondroitin, "ਅਜਿਹੇ ਨਸ਼ੇ' ਡੋਨਾ," "Struktum" ਦੁਆਰਾ ਤਬਾਹੀ ਤੱਕ ਉਪਾਸਥੀ ਟਿਸ਼ੂ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਲੋਕ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਮਤਲਬ ਹੈ ਦੀ ਇਲਾਜ

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਰੋਗ, ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨ ਹੈ. ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਛੇਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਹੈ, ਜੇ, ਲੋਕ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਨਾ ਸੋਚੋ. ਪਰ ਅਣਚਾਹੇ ਲੱਛਣ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਮਤਲਬ ਹੈ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ.

• ਵਾਪਸ ਦਾ ਦਰਦ ਇੱਕ ਆਮ ਰੋਲਿੰਗ ਪਿੰਨ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕੇ ਟਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਕਲਪਿਕ ਇਸ ਨੂੰ, ਫਿਰ ਸੱਜੇ, ਫਿਰ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਟੈਪ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਨਿਯਮਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਲੰਬੇ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੇਗਾ.

• ਰੋਲਿੰਗ ਪਿੰਨ ਲੂਣ ਪੇਸ਼ਗੀ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਵਰਤਣ ਨਾਲ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਲੇਟ ਹੈ ਅਤੇ 15-20 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਵਾਪਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ. ਮੁੱਖ - ਵਰਤਾਰਾ.
• ਇਹ ਕੰਪਰੈੱਸਡ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ 'Sustamed "," chondroitin "ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜੋੜ, ਮਲਕੇ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਅਤਰ lumbar ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਖਹਿ ਅਤੇ ਪੋਲੀਥੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰਨ. ਬਿਹਤਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ Lilac, ਪੁਦੀਨੇ, ਰਿਸ਼ੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਮਲ੍ਹਮ ਦੀ ਤਾਜ਼ਾ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ. ਦੂਜਾ ਲੇਅਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਗੋਭੀ ਪੱਤੇ ਜ ਕੱਪ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਵਾਪਸ ਊਨੀ ਸਕਾਰਫ਼ ਜ ਕੰਬਲ ਲਪੇਟਿਆ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਨ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਝੂਠ ਵਾਰ ਨਹ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਫੜ 'ਤੇ ਪਾ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਕਵਾਨਾ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਸ਼ੇ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੇ, ਘਰ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਵਾਪਸ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ. ਉਹ ਦੇ ਕੁਝ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ:

• burdock ਦੇ poultice ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਚੋਟੀ ਦੇ cellophane ਨਾਲ ਊਨੀ ਸਕਾਰਫ਼ ਕਵਰ, ਫਿਰ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਹੈ. ਇੱਕ decoction ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ: ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਕੁਚਲ ਹੈ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ 250 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਨਾਲ ਭਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ, ਖਿਚਾਅ ਜ਼ੋਰ, ਠੰਡਾ. ਬਰੋਥ ਨਰਮ ਕੱਪੜੇ ਅੇ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤਿਆਰ ਸੰਕੁਚਿਤ.
• elderberry ਦੇ poultice. ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ 4 ਹਿੱਸੇ ਹਨ ਅਤੇ 1 ਹਿੱਸਾ ਫਲ ਦੇ ਰੰਗੋ 7-10 ਦਿਨ ਲਈ ਫੂਕਿਆ. ਵਾਪਸ 1 ਦੀ ਇੱਕ ਅਨੁਪਾਤ 'ਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਪੇਤਲੀ ਦਾ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ: 3.
• parsley ਦੇ ਜੜ੍ਹ ਦੀ ਇੱਕ decoction. ਹੇਠ ਇਹ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: 3 H L .. ਪੌਦੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਖੁਸ਼ਕ 500 ਮਿਲੀਲੀਟਰ, ਫਿਲਟਰ ਅਤੇ 1 ਸ੍ਟ੍ਰੀਟ ਲਿਆ. l. ਹਰ 12 ਘੰਟੇ.

ਪਹਿਲੇ ਗਰੁੱਪ ਕਸਰਤ ਗੁੰਝਲਤਾ

ਉਹ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪੜਾਅ ਦੇ ਪੀਰੀਅਡ ਵਿੱਚ. ਕਸਰਤ ਥੱਲੇ ਪਿਆ ਕੀਤੀ ਹੈ.

• ਮਿਸਰ ਲਤ੍ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਕਟ ਵਿਖਾ. ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
• ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਤੁਲਿਆ ਲਤ੍ਤਾ. ਵਿਕਲਪਿਕ ਹਰ ਗੋਡਾ ਨੂੰ ਹੱਥ ਅਤੇ ਵੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਖਿੱਚਿਆ. ਕਸਰਤ 10 ਵਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
• ਸਥਿਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤੇ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਲੱਤ ਸਿੱਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਹੀ. 4-5 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਤ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ.
• ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੋਫੇ ਤੱਕ ਖਲੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਿਚਾਈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤਣਾਅ ਜਾਰੀ. ਇਹ ਮੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਨਾਲ obmyaknut ਥੱਲੇ ਕਰਨ ਲਈ.

ਗੁੰਝਲਤਾ ਨੂੰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਗਰੁੱਪ

ਅੱਗੇ, ਇਹ ਦੱਸਣ, ਕੀ lumbosacral ਦਾ osteochondrosis ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਹਨ, ਜਦ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਤੀਜੇ ਪੜਾਅ 'ਚ ਹੈ.

• ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਿਛਲੇ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਬਣਾਇਆ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਸਚਿੰਤ ਹੱਥ ਨਾਲ ਖੱਬੇ ਵੱਲ ਮੁੜਦਾ ਹੈ.
• ਲੱਕ 'ਤੇ ਹੱਥ. 5 ਵਾਰ ਢਲਾਨ ਕੀਤੀ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ, ਅੱਗੇ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ.
• ਪਿਛਲੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਲੜੀ ਵਿਚ ਜੁੜੇ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ, ਢਲਾਨ, ਇੱਕ ਦਾਅ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਚਲਾਓ, ਫਿਰ - ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ.
• ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਪਿਛਲੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਕੀਤੀ.
• ਧਾਰਨਾ, ਲਤ੍ਤਾ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ, ਥੱਲੇ ਹੱਥ, ਜ ਪੱਟ' ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਵਾਪਸ ਵਿੱਚ Bend, ਮੌਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ. ਫਿਰ arch ਨੂੰ ਚਾਪ, ਮੋਢੇ ਘਟਾ.
• ਉਸੇ ਕਸਰਤ, ਸਿਰਫ ਉਸ ਦੇ ਗੋਡੇ 'ਤੇ.
• ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਝੂਠ ਹੈ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਖਿੱਚ ਨਾਲ ਪਹਿਲੇ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਐਪਲੀਟਿਊਡ ਨਾਲ.
• ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਟੇਕ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਪਾ ਲਈ ਚਾਲੂ.

ਗੁੰਝਲਤਾ ਨੂੰ ਦੇ ਤੀਜੇ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ

ਕਸਰਤ ਓਸਟੀਓਚੋਂਦਰੋਸਿਸ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਸਮੇਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.

• ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਲੇਟ, ਆਪਣੇ ਲੰਬੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸੈਕਿੰਡ ਲਈ ਰੱਖੋ. ਫਿਰ ਹੇਠਲੇ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਉਭਾਰੋ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ 10 ਵਾਰ ਕਰੋ.
• ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਪਏ ਹੋਏ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੋਹਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੌਲੀ ਮੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਮੋੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. 10 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
• ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਬੈਠਾ, ਲੱਤਾਂ ਸਿੱਧੇ. ਅਸੀਂ ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਚੁਕੇ ਹਾਂ
• ਕ੍ਰੌਸ ਲੈਗ ਅੰਦੋਲਨ ਕੈਚੀ ਹਨ. ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ
• ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਲੇਟੋ, ਆਪਣੇ ਹਥਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਤਣੇ ਨਾਲ ਖਿੱਚੋ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਵਲੋ.
• ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਲੇਟ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੱਥ, 10 ਵਾਰ ਉਠਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਉੱਪਰਲਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.
• ਬਿੰਦੂ-ਖਾਲੀ ਸੀਮਾ 'ਤੇ ਘੇਲਣਾ, ਆਪਣਾ ਸੱਜਾ ਪੈਰ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਖੱਬਾ ਹੱਥ ਚੁੱਕੋ. ਫਿਰ ਉਲਟ.
• ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਬੈਠੋ, ਲੱਤਾਂ ਫੈਲਾਓ ਪੈਰਾਂ ਵੱਲ ਵਿਕਲਪਕ ਢਲਾਣੀਆਂ ਕਰੋ.
• ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਅਸੀਂ ਇਕੋ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਢਲਾਣ ਡੂੰਘੀਆਂ ਹਨ.

ਅਭਿਆਸ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਲਈ ਰੋਗ ਦੇ ਪੜਾਅ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹ ਆਸਾਨ ਲਗਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ - ਕੰਪਲੈਕਸ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਚੁਣੇਗਾ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਲਸੀ ਨਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨੇ.