Shrimp ਨਾਲ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸਲਾਦ. ਆਪਣੇ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਐਸ਼

ਇਸ ਦੇ ਹੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਸਾਡੇ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪਰ ਯਕੀਨੀ ਤੋਰ ਤੇ shrimp ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਸੇ ਹੈ? ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਘੱਟ calorific ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਲਾਭ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਹਨ. ਬਦਲਾਵ ਦੇ ਇਸ ਸਲਾਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਸਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਕੁ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਕਵਾਨਾ.

shrimp ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ. ਇਸ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:

• Shrimp - 400-500 ਗ੍ਰਾਮ
• Lemon - 4 ਟੁਕੜੇ
• Chives - 2 ਸ਼ਤੀਰ
• 1 ਦੇ ਸਿਰ ਗੋਭੀ
• ਜ਼ੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - ਗ੍ਰਾਮ 50
• ਬ੍ਰਾਇਟ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ - ਹਰ ਰੰਗ ਦਾ 1 ਟੁਕੜੇ (ਹਰੇ, ਪੀਲੇ ਅਤੇ ਲਾਲ)
• ਬਰੌਕਲੀ - 200 ਗ੍ਰਾਮ
• ਸਾਲ੍ਟ, ਮਿਰਚ, ਖੰਡ
• ਰਾਈ

shrimps ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸਲਾਦ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ ਕਟੋਰੇ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੱਡੀ ਅਤੇ viscera ਤੱਕ ਮਿਰਚ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਚੰਗੀ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. Shrimp ਉਬਾਲਣ ਜ ਤਿਆਰ-ਪਕਾਏ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜਦ ਰਸੋਈ, ਸਾਵਧਾਨ ਹੋ - shrimp ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਬਿੰਦੂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਨੂੰ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ "ਬਾਹਰ ਖਰਾਬ." ਉਸ ਵੇਲੇ, ਉਹ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਸ਼ੈੱਲ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਤੱਕ ਸਾਫ਼. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ Shift ਕੱਟੇ Peppers, ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਬਰੌਕਲੀ ਕੱਟਣ ਲਈ. ਚੇਤੇ. ਵੀ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ lemons ਦੇ ਬਾਹਰ ਜੂਸ ਸਕਿਊਜ਼ੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ¾ ਕੱਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਰਾਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ (ਸਿਰਫ 1 ਚਮਚਾ) - ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਮਿਕਸ ਚੰਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਡ ਇਹ ਜੂਸ ਦੇ ਮਸਾਲੇ - ਲੂਣ, ਖੰਡ, ਮਿਰਚ. ਮਾਸ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਰਦੀ ਅਤੇ lumps ਦੇ ਮੁਫ਼ਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, shrimp ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਰੇ ਚੰਗੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਸਜਾਉਣ, ਸੋਹਣੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਅੱਗੇ ਕੱਟੇ.

prawns ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ. ਇਸ ਸਲਾਦ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਉਬਾਲੇ ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ
• ਆਪਣੇ ਛਿੱਲ ਵਿਚ ਉਬਾਲਿਆ ਆਲੂ - 3 ਟੁਕੜੇ
• Shrimp - 250 ਗ੍ਰਾਮ
• ਟਮਾਟਰ -1 ਟੁਕੜਾ
• ਖੀਰੇ - 1 ਟੁਕੜਾ
• ਗ੍ਰੀਨ ਮਟਰ - 1 ਜਾਰ
• ਗ੍ਰੀਨ ਪਿਆਜ਼ - 1 ਝੁੰਡ
• ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ

ਆਲੂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰੋ. ਸਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਉਬਾਲੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਆਪਣੇ ਛਿੱਲ ਵਿੱਚ ਆਲੂ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਰੂਪ ਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਮੱਧ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਿਊਬ ਕੱਟੋ. ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ੁਧ ਕਰ ਅਤੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. Shrimp, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਫ਼ੋੜੇ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰ. ਇਸ ਸਲਾਦ satiety ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ shrimp ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਹੀ ਸਲਾਦ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕੱਟਿਆ ਆਲੂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਮਟਰ, ਹਿਲਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਗ੍ਰੀਨ ਪਿਆਜ਼ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮਰ. Cucumbers ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਅੱਧਾ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਰਲਾਉਣ ਲਈ, ਪ੍ਰੀ-ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਸਲਾਦ ਸ਼ਾਹੀ shrimp ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਜ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਬਿਨਾ ਭੋਜਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੋਕ ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

shrimp ਅਤੇ ਜ਼ੈਤੂਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ. ਸਮੱਗਰੀ:

• Shrimp - 800 ਗ੍ਰਾਮ
• ਟਮਾਟਰ - 200 ਗ੍ਰਾਮ
• ਪਨੀਰ durum - 100 ਗ੍ਰਾਮ
• ਜੈਤੂਨ, ਟੱਕਰ
• ਅੰਡੇ - 3 ਟੁਕੜੇ
• ਖੀਰੇ - 2 ਟੁਕੜੇ
• ਬਲਬ (ਛੋਟੇ), ਲਸਣ (1 ਕਲੀ)
• ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ - 20 ਗ੍ਰਾਮ
• ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ - 1 ਚਮਚ
• ਗ੍ਰੀਨ ਸਲਾਦ (ਕੁਝ ਕੁ ਪੱਤੇ)
• ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਨੂੰ

shrimp ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸਲਾਦ ਸਲਾਦ, ਕਾਕਟੇਲ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਸਿਰਫ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਸਜਾਵਟ ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ. Shrimp ਲੋੜ ਫ਼ੋੜੇ, ਹਟਾਉਣ The ਸ਼ੈੱਲ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ. Cucumbers ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਅੱਧਾ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਅੰਡੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਕਿਊਬ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕੱਟਿਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਹੁਣ ਭਰਨ ਕਰਨ:, ਪਾਣੀ, ਸਿਰਕੇ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਖਾਣੇਨੂੰ ਲਸਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ 'ਤੇ ਪੱਤੇ ਸੜਨ ਵਿਚ ਸਲਾਦ, ਦੇ , ਚੋਟੀ ਦੇ ਪਲੇਸਿੰਗ ਸਲਾਦ ਕੱਟਿਆ ਜ਼ੈਤੂਨ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਸਵਾਦ, ਅਤੇ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - Holiday ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਨਜ਼ਰ. ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!