ਐਪਲ ਖੁਰਾਕ: ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ. ਕਿੰਨੇ 1 ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ?

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਸੇਬ ਖਾਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੇਬ ਨੂੰ ਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਨਿਯਮ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਿਸ ਅਸਰਦਾਰ ਸੇਬ ਖੁਰਾਕ ਹੈ? ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਮੀਰ ਹਰੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਫਲ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਗਵਾਹੀ.

ਸਾਰੇ ਪੱਕੇ ਸੇਬ ਦੇ ਲਾਭ

ਵਿਗਿਆਨੀ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਸੇਬ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਸਿਰਫ ਕਮਰ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਦਾ ਖਹਿੜਾ ਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਚੰਗੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਸੇਬ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੱਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਥੱਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬੁਢਾਪੇ ਹੌਲੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਟਰੇਸ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ - ਇਹ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਆਮ, ਲਹੂ ਨੂੰ ਪਵਿੱਤਰ ਅਤੇ ਖੂਨ ਹੋਰ ਲਚਕੀਲੇ ਬਣਾ.

ਮਿਤੀ, ਕਰਨ ਲਈ, ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਸੇਬ ਖੁਰਾਕ. ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਇਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਤਾਜ਼ਾ ਸੇਬ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਉਹ ਆਮ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤੇ ਅਸਰ. ਤਾਜ਼ਾ ਹਰੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਫਲ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਦੇਜ਼ਿਹਰ, ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਧਾਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ excretion ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸੇਬ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ metabolism ਆਮ ਅਤੇ intestinal peristalsis ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਸੇਬ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫਲ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਗਲੂਕੋਜ਼, ਜਿਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਹਰੀ ਸੇਬ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਸਨੈਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੇਬ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹਨ?

ਉੱਥੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਮੰਗ ਲਈ ਦੇ ਸੇਬ ਮੇਨੂ ਅੱਜ ਕਿਸਮ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ. ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਲਈ - ਸੇਬ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ girls ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਸਭ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਖਤਮ ਹੋ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਲਿਮਿੰਗ ਮਹਿਲਾ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਚਮਕਦਾਰ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਕਾਰਵਾਈ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਭਾਰ ਅਤੇ ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜੇ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਸਾਰੀ ਸੈੱਟ ਹੈ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਨਾ ਗੁਆ ਜੇ ਤੁਸ ਿਬਮਾਰ ਮਿਹਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬੀਮਾਰੀ ਜ ਮਾਹਵਾਰੀ ਲਈ - ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਭ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਉਪਗ੍ਰਹਿ ਹੈ. ਐਪਲ ਖੁਰਾਕ 10 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ - ਇਸ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਲੰਚ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੀ ਸਿਰਫ ਲਾਲ ਹਰੀ ਫਲ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ.

ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਵਰਤ ਦਿਨ ਸਲਾਹ ਦੇ. ਇਸ ਕਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਇੱਕ ਸੇਬ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ - ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਦਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਤ ਲੈ.

ਆਧਾਰ ਸੇਬ ਖੁਰਾਕ

ਨਾਮ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁੱਖ ਕਟੋਰੇ ਆਸਾਨ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੇਬ ਹੈ. ਦਿਨ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਫਲ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਭੋਜਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਰਲ ਦੀ ਕਾਫੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਪੀਣ - ਪਰ, ਇਸ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਹਾਲਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੌਰਾਨ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ, ਆਦਰਸ਼ਕ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਲਈ ਪੀਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਚਾਹ, ਕਾਫੀ, ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਰਸ ਇਸ ਰਕਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਆਦਰਸ਼ ਸੈਟੇਲਾਈਟ ਹਰੇ ਸੇਬ ਗੈਸ ਹਰੀ ਚਾਹ ਬਿਨਾ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਹੈ.

ਖ਼ੁਰਾਕ ਸਲਿਮਿੰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਸੇਬ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇਹ, ਹਰੀ ਲਾਲ ਜ ਪੀਲੇ ਫਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੇਬ, ਭਾਰ ਗੁਆ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਫਲ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ "ਲੱਕ ਕਰ", ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਦੇਜ਼ਿਹਰ, ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਧਾਤ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ.

ਫਾਇਦੇ ਸੇਬ ਖੁਰਾਕ

ਛੋਟੇ-ਮਿਆਦ, ਸੁਰੱਖਿਆ, ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ versatility - ਇਹ ਸੇਬ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੱਕ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਫਾਇਦੇ ਹਨ. ਸੇਬ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੰਬਰ ਅਤੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਲਾਗਤ ਕਬੂਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਭਿੰਨਤਾ ਦਾ ਸੁਆਦ ਦੀ ਮਦਦ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਵਾ ਲਈ ਸਭ ਉਚਿਤ ਗ੍ਰੇਡ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਇਸ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਨਾ. ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤਲੇ ਆਲੂ ਦੀ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇਕ ਸੇਬ - ਇਹ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਬਾਅਦ ਸੇਬ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰੀ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਮੁੜ ਕੇ ਆ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਓਵਰਹਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਐਪਲ ਖੁਰਾਕ ਕੁਝ contraindications ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗ ਨਾਲ ਲੋਕ ਸੇਬ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਫਿਰ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਲਾਭ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ:

• ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਕਮਰ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਨੂੰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਬਜਟ ਚੋਣ ਹੈ. ਸੇਬ ਦਾ ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਲਾਗਤ 70 ਰੂਬਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੁੱਲ ਫਲ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਦੌਰਾਨ ਬਾਜ਼ਾਰ ਅਤੇ ਦੁਕਾਨਾ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਸਾਲ ਬੇਅੰਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਕੇਵਲ ਸੇਬ ਖੁਰਾਕ, ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਵੱਡਾ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰਨ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਕੁਝ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ.
• ਇਹ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਸੇਬ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀ ਹਨ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਵਰਗਾ, ਇਸ ਦੇ contraindications ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ.

ਸੇਬ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਸੇਬ ਖੁਰਾਕ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਲਈ contraindicated ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਖ਼ੁਰਾਕ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ, ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੱਲਸਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. , ਤਲੇ ਹੋਏ ਮਿੱਠੇ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਦਾ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਭੋਜਨ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕੁਝ ਸੇਬ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਸੇਬ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਭੁੱਖ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕੱਚਾ ਵਰਗੇ ਅਜਿਹੇ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਇਹ ਸਭ ਲੱਛਣ ਅਲੋਪ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਮਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ complexion ਕੋਲ ਜਾਵੇਗਾ.

ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਚ acidity ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਲਾਲ ਸੇਬ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚੁਣਨ ਲਈ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਮਿੱਠੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗ ਹੋਰ ਵਧੇਗਾ ਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਐਪਲ ਖੁਰਾਕ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ contraindicated ਰਿਹਾ ਹੈ! ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦਾ ਦੁੱਖ ਨਾ ਕਰਨ.

ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਟਰਿੱਕ

ਲਾਲ ਸੇਬ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹਰੀ ਜ ਪੀਲਾ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਲਈ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਨਾ. ਇਸ ਕਰਕੇ, ਭਾਰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਥੱਕ ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

3 ਦਿਨ ਲਈ ਐਪਲ ਖੁਰਾਕ ਹਲਕਾ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ ਪੇਟ ਕਸ ਅਤੇ 2-3 ਕਿਲੋ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ. ਇਹ ਸਭ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਵਾਪਸੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ 'ਚ ਵਾਪਸ ਹੋਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਭ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ.

ਛੋਟੇ-ਮਿਆਦ ਦੇ ਸੇਬ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਅਕਸਰ ਆਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੋੜ ਦੇ ਬਾਹਰ-ਵਾਰ ਸਫ਼ਰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸ ਿਬਮਾਰ ਮਿਹਸੂਸ ਸੇਬ ਮੇਨੂ 'ਤੇ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਜ ਕੰਮ, ਬੀਮਾਰੀ, ਬਦਲੀ ਜ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ' ਤੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਜ ਲਈ ਸਿਰਫ ਮੌਸਮੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ - ਇਹ ਹਾਲਾਤ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਚ ਬਿਹਤਰ ਵਾਰ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਡਿਸਚਾਰਜ ਖੁਰਾਕ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਆਗਾਮੀ ਛੁੱਟੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਾ ਹੱਲ ਜ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਟਨਾ 3 ਦਿਨ ਲਈ ਸੇਬ ਖੁਰਾਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਅੰਤਰਾਲ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਐਪਲ ਖੁਰਾਕ, 6 ਦਿਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ

ਛੇ ਦਿਨ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ 680 ਕੈਲੋਰੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਖਾਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 6 ਕਿਲੋ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਅਤੇ metabolism ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਦਿਨ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਹੀ ਸੇਬ ਖਾਣ ਦੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਗੈਸ, ਬਿਨਾ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ, ਅਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ 1.0 ਕਿਲੋ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਦੂਜਾ ਅਤੇ ਪੰਜਵ ਦਿਨ ਖੁਰਾਕ: ਸੇਬ ਦੇ ਅੱਧੇ ਕਿਲੋ, ਤਰਲ ਦੀ ਇੱਕੋ ਹੀ ਰਕਮ.

ਤੀਜੇ ਅਤੇ ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਸੇਬ ਖੁਰਾਕ ਸੇਬ ਦੇ ਦੋ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੰਡ ਬਿਨਾ ਪੱਕਾ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ "ਤਬਾਹੀ" ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੇਬ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਲੰਚ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਰੈਕਰ, ਰਾਈ ਰੋਟੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਕਰੀਬ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣ, ਸਿਰਫ਼ ਕੱਚੇ ਫਲ ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ flatulence ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਬਚਣ ਲਈ, ਫਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਉਹ ਕੋਈ ਵੀ ਕੱਚੇ ਸੇਬ ਵੱਧ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਾਰਮ ਹਨ.

7 ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਐਪਲ ਖੁਰਾਕ

ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਝਿਜਕਣਾ ਸਰੂਪ, ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਸ਼ੁਰੂ, ਸੇਬ ਵਰਤ ਦਿਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਮਤਾਬਿਕ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਵੇਰਵੇ ਮੇਨੂ:

• ਸੋਮਵਾਰ. ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਦੋ ਤਾਜ਼ਾ ਸੇਬ ਅਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਇਕ ਕੱਪ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਖੰਡ ਬਿਨਾ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ - ਦੋ ਪੱਕਾ ਸੇਬ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਬਾਰੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋ grated ਸੇਬ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਪਰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਫਲ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਦਹ ਦਾ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ.
• ਮੰਗਲਵਾਰ. ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਇੱਕ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ, ਦੋ ਸੇਬ ਅਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਇਕ ਕੱਪ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਲੰਚ ਦੋ pureed ਫਲ, ਉਬਾਲੇ ਬੀਫ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਜ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਚਰਬੀ ਮੀਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਸਨੈਕ - ਦੋ ਪੱਕਾ ਸੇਬ, ਪਰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਫਲ ਅਤੇ ਚਰਬੀ-ਮੁਫ਼ਤ ਦਹ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ carbonated ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਥੱਲੇ ਧੋ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਬੁੱਧਵਾਰ. ਕੱਲ ਸੇਬ, ਟਮਾਟਰ, ਖੰਡ, ਬਿਨਾ ਰਾਈ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਟੋਸਟ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਲੰਚ - ਤਿੰਨ ਸੇਬ, ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ. ਦੁਪਹਿਰ ਸਨੈਕ - ਬੇਕ ਫਲ. ਡਿਨਰ - ਦੋ ਸੇਬ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਦਹ ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ.
• ਵੀਰਵਾਰ ਨੂੰ. ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਸੇਬ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਗਾਜਰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਖੰਡ, ਬਿਨਾ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਪੀਓ. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਬੀਫ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਇਹ ਦੋ ਤਾਜ਼ਾ ਸੇਬ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖਾਣ ਲਈ. ਇੱਕ ਦੁਪਹਿਰ ਸਨੈਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੋ ਪੱਕਾ ਫਲ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਅਤੇ ਦੋ ਸੇਬ ਕੱਦੂਕਸ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ. ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ - ਦੋ ਸੇਬ, ਇੱਕ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ. ਲੰਚ - 3 ਸੇਬ, ਪਕਾਏ ਚਿਕਨ ਟੁਕੜਾ ਰਾਈ ਕਰੈਕਰ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ. ਸਨੈਕ - ਖੰਡ ਬਿਨਾ ਦੋ ਪੱਕਾ ਸੇਬ. ਡਿਨਰ - ਇੱਕ ਸੇਬ ਅਤੇ kefir ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ.
• ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ. ਇਸ ਦਿਨ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੰਗਲਵਾਰ ਦੇ ਮੇਨੂ ਦੁਹਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ. ਨਾਸ਼ਤਾ, 1 ਗਾਜਰ ਅਤੇ 2 ਸੇਬ, ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਹਰੀ ਚਾਹ ਲਈ. ਲੰਚ - 3 ਕੱਦੂਕਸ ਸੇਬ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਮੱਛੀ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ. ਦੁਪਹਿਰ ਸਨੈਕ - ਬੇਕ ਸੇਬ. ਡਿਨਰ - ਦਹ ਅਤੇ ਦੋ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਫਲ.

ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਾਹਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਰ ਵਿਚ ਪਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਸੂਪ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਖ਼ਰਾਬ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੀ ਕਰਨ ਲਈ. 7 ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਐਪਲ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਟਨਾ, ਸਮੁੰਦਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਅੱਗੇ ਕੁਝ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਸੇਬ ਅਤੇ ਦਹ - ਇੱਕ slim ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ

ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸੇਬ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬੈਠਦਾ ਹੈ, 1 ਸੇਬ ਵਿਚ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ. ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਫਲ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸਿਰਫ 52 kcal ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੇਬ ਬੇਅੰਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਰਤ ਦਿਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਟਨਾ ਦੇ ਅੱਗੇ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਹੀ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਕਾਰਗਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਤੱਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੀ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਹਰ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਇਕ ਸੇਬ ਖਾਓ ਅਤੇ ਦਹ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਪੀਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਿਨ ਲਈ ਕੁੱਲ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 6 ਭੋਜਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ 1 ਕਿਲੋ ਗੁਆ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਇੱਕ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਫਾਈਨਲ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪੀਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ.

ਇੱਕ slim ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਐਕਸਪ੍ਰੈੱਸ-ਖੁਰਾਕ

ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਖੁਰਾਕ 2-3 ਕਿਲੋ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਹਾਲ ਹੀ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਹੈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਤੱਤ 1.5 ਕਿਲੋ ਤਾਜ਼ਾ ਸੇਬ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕੋ ਹੀ ਰਕਮ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਫਲ ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ 5-6 ਘਟੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਈ ਲਈ ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜ ਗਰੇਟ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ

ਅਜਿਹੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਸਬਜ਼ੀ, ਜਿਹੜੇ ਇੱਕ ਛੁੱਟੀ ਜ ਬੀਚ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਅੱਗੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਦਾ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. 1 ਸੇਬ ਵਿਚ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਪਤਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਫਲ ਭੁੱਖ ਦੀ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ.

ਅਸਲ ਵਿਚ, ਸੇਬ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਹੱਲ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ, ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪਹਿਰਾਵੇ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਹਾਉਣ ਮੁਕੱਦਮੇ ਵਿਚ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਸੇਬ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਢੰਗ ਭਾਰ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ 'ਚ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਗਵਾਹੀ ਸਮੀਖਿਆ.