ਸਾਗਰ kale, ਕੈਲੋਰੀ

ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਜਪਾਨੀ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਥੱਕ ਜ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਨੁੱਖੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰੀ ਸਮੁੰਦਰ kelp ginseng ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਚੀਨੀ ਨਾਗਰਿਕ ਕੁਸ਼ ਨੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ laminaria ਵਰਤਣ ਲਈ ਪ੍ਰਾਚੀਨ statesmen ਆਦੇਸ਼ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਈ ਹੈ. ਰੱਖਿਆ ਚੀਨੀ ਲੇਖ ਅਨੁਸਾਰ "Huang ਨਾਨ," ਹਰ ਚੀਨੀ kelp ਦੇ ਦੋ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਐਲਗੀ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਮੁੰਦਰ ਗੋਭੀ, ਕੈਲੋਰੀ , 5.4 kcal ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ:

• macro- ਅਤੇ micronutrients ਦੇ ਵੱਡੇ ਸੈੱਟ ਹੈ;
• ਜੈਵਿਕ ਆਇਓਡੀਨ;
• ਕਲੋਰੀਨ, ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਸਿਲੀਕਾਨ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ B1, B2, ਈ, ਡੀ, B12, ਡੀ, ਏ;
• ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ;
• ਫੋਲਿਕ, alginic, ਅਤੇ pantothenic ਐਸਿਡ.

ਰਵਾਇਤੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ, kelp phosphorus ਅਤੇ ਦਸ ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਲੋਹੇ, magnesium ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

ਸਾਗਰ kale ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਾਹ ਨੇ ਵਿਚ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਐਲਗੀ. ਘਾਹ ਨੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਹਰ ਗ੍ਰਾਮ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਅੱਧਾ ਇੱਕ ਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੱਤਰ ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, kelp ਕਾਫ਼ੀ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੰਿਡਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਇੱਕ ਦੀ ਸਿਹਤ ਭੋਜਨ. Caloric Mosca ਗੋਭੀ - 100 ਗ੍ਰਾਮ 5.4 kcal, ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ.

ਸਾਗਰ kale ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:

• ਖਤਰੇ goiter ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ;
• ਦਾਇਮੀ ਕਬਜ਼ ਵਿਚ ਇਕ ਹਲਕੇ laxative ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ;
• ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਪੇਟੇ ਲਈ ਕੋਸਮਟੋਲੋਜੀ;
• ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ;
• ਕੁਦਰਤੀ ਹੇ excreted ਦੇਜ਼ਿਹਰ, ਦੇਜ਼ਿਹਰ, ਭਾਰੀ ਧਾਤ ਅਤੇ radionuclides ਲਈ.

Laminaria ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਭੁੱਖ ਦਾ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ, ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ kelp ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਨਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸੰਪਤੀ ਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਸਭ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਲਈ ਘਾਹ ਨੇ ਦੀ ਰਚਨਾ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਫੀਚਰ ਨੂੰ ਹੈ - ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਲੀਨ. ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਭੁੱਖ 'ਚ ਕਮੀ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਸ਼ਹੂਰ ਘਾਹ ਨੇ ਹੈ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਹੀ ਹੈ.

ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਪੂਰੀ ਇਸ ਦੇ ਜੈਵਿਕ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੂਲ ਕਾਰਨ, ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੀਣ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਵੇਖੋ, ਕਿਉਕਿ kelp ਹੌਲੀ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ. ਇਸ ਲਈ, ਘਾਹ ਨੇ, caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ, ਜਿਸ ਦੇ - 5.4 100 g ਪ੍ਰਤੀ kcal, ਜਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਉੱਚ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸੂਚਕ ਹੈ ਦੇ ਆਸਾਨ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੰਪੂਰਣ ਸੁਮੇਲ: ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ Seaweed. Caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਢੰਗ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦ kelp ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸਾਨੂੰ ਘਾਹ ਨੇ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਸਲ 'ਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਪਾਨ ਦੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ, ਧਰਤੀ ਦੇ ਹੋਰ ਵਾਸੀ ਵੀ ਘੱਟ ਵਾਰ ਦੇ ਦਹਿ ਵਿਚ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਸ਼ਿਕਾਰ. Kelp ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਖੂਨ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ.

ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਲੈ ਕੇ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਢੰਗ ਦੇ ਤੌਰ laminaria ਵਰਤਿਆ ਹੈ. ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੋਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਤੌਰ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਕਾਰਜ ਨੂੰ kelp. ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੱਤ ਦੇ ਘਾਟ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਮੁੰਦਰ ਗੋਭੀ ਖਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਇੱਛਾ ਹੈ.