ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀਟਰੈਕ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਐਥਲੈਟਿਕਸ

ਐਲੇਨਾ ਜ਼ਮੋਲੋਡਚਕੋਵਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਰੂਸੀ ਜਿਮਨਾਸਟ ਹੈ

90 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਅਤੇ 2000 ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਮਹਾਨ ਰੂਸੀ ਜਿਮਨਾਸਟਾਂ ਦੇ ਅਣਵੰਡੇ ਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੀ. ਦੋ ਅਜਿਹੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਅਥਲੀਟ ਉਲਟ. ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਉੱਚੇ, ਲਗਾਤਾਰ ਸਪਸ਼ਟੀਲਾ ਸਵੈਟਲਾਨਾ Khorkina ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੇ - ਇੱਕ ਛੋਟੇ, ਬਖੂਬੀ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਪੱਤਰਕਾਰ ਦੇ ਸਵਾਲ, ਗੰਭੀਰ ਅਲਾਨਾ Zamolodchikova

ਫਿਰ ਵੀ, ਉਹ ਇੱਕ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਇਕਮੁੱਠ ਸਨ: ਉਹ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਮਹਾਨ ਸੋਵੀਅਤ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਆਖ਼ਰੀ ਵੱਡੇ ਜੇਤੂ ਸਨ. ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਸਫਲ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਪਿਛਲੇ ਕੁੱਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰੂਸੀ ਐਥਲੀਟ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੀਆਂ ਲੜਕੀਆਂ ਨੇ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਏ.

ਏਲੇਨਾ ਜ਼ਮੋਲੋਡਚਕੋਵਾ - ਦੋ ਵਾਰ ਦੇ ਓਲੰਪਿਕ ਚੈਂਪੀਅਨ, ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਦੇ ਮੈਡਲਿਸਟ. ਉਸਦੀ ਕਹਾਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿਰਕੂ ਘਰ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਛੋਟੀ ਕੁੜੀ ਇਕ ਵੱਡਾ ਜਿਮਨਾਸਟ ਬਣ ਗਿਆ

ਜ਼ਮੋਲੋਡਚਕੋਵਾ ਐਲਾਨਾ ਮੀਖਾਓਲੋਨਾ ਦਾ ਜਨਮ ਸਤੰਬਰ 1 9 82 ਵਿਚ ਮਾਸਕੋ ਵਿਚ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਪਿਤਾ ਜੀ ਇੱਕ ਫੌਜੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸਨ ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਮਾਤਾ ਜੀ ਨੂੰ - ਕੰਪਿਊਟਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਧਿਆਪਕ ਵਜੋਂ ਦੇ ਦਿੱਤੀ. ਬਚਪਨ ਤੋਂ, ਲੀਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਸਖਤ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਆ ਗਈ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੇ ਕਾੱਮਨਕਲ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਕਮਰੇ ਕਿਰਾਏ ਤੇ ਲਏ ਖਿਡਾਰੀ ਖੁਦ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਨਿੱਘ ਦੇ ਨਾਲ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਸਦੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਆਮ ਨਿਵਾਸ ਦੇ ਗਲਿਆਰੇ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਗੇਮਾਂ ਸਨ.

ਕਈ ਹੋਰ ਲੜਕੀਆਂ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਲੀਨਾ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਜਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ Zamolodchikova ਟੀ ਵੀ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਬੈਠ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਮੀਂਸਟ' ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਲੜਕੀ ਦੀ ਕਿਸਮਤ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ - ਉਸਨੂੰ ਓਲੰਪਿਕ ਰਿਜ਼ਰਵ ਦੇ ਸਕੂਲ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਇਕੋ-ਇਕ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਡੇਜ਼ਦਾ ਮਾਸਲਨੇਨੀਕੋਵਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਨੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਲੇਨਾ ਬਹੁਤ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਪਲਾਸਟਿਕ, ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਐਲਾਨਾ ਜ਼ਮੋਲੋਡਚਕੋਵਾ ਨੂੰ ਹਰਾ ਨਹੀਂ ਸਕੀ. ਜਿਮਨਾਸਟ ਵਿਸਫੋਟਕ ਐਕਰੋਬੈਟਿਕਸ ਦੁਆਰਾ ਪਲਾਸਟਿਸਟੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਜੰਪਿੰਗ, ਵਿਕਸਤ ਤਾਲਮੇਲ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਲਈ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ ਉਚਾਈ ਰੱਖੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਲੇਨਾ ਉਸ ਦੀ ਚੰਗੀ-ਵਿਕਸਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੇ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਸ਼ੇ ਉਸ ਦੇ ਮੁਫ਼ਤ ਅਭਿਆਸ ਸਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੁੱਟੀ ਸੀ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਧੀਆ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਸੀ

ਚੈਂਪੀਅਨਜ਼ ਦੀ ਖਿਡਾਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ

ਰੂਸੀ ਕੌਮੀ ਟੀਮ ਵਿੱਚ, ਐਲਾਨਾ ਪਮੋਲੌਡਚਕੋਵਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ 14 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੇ ਹੈ. ਰੂਸ ਵਿਚ ਆਯੋਜਿਤ ਵਿਸ਼ਵ ਯੂਥ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਪਹਿਲੀਆਂ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮੁਕਾਬਲੇ ਉੱਥੇ ਉਹ ਇੱਕ ਜੇਤੂ ਬਣ ਗਈ

ਜਿਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਣਾ, ਐਲਾਨਾ ਜ਼ਮੋਲੋਡਚਕੋਵਾ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਮੁੱਖ ਸ਼ੁਰੂਆਤ - ਸਿਡਨੀ ਵਿੱਚ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. 1999 ਦੇ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਬੇਸ ਬੈਂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਨੇ ਦਾ ਮੈਡਲ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਟੀਮ ਅਤੇ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਸਿਲਵਰ ਨੂੰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਮੈਡਲਸ ਦਾ ਪੂਰਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਇੱਕਠਾ ਕੀਤਾ.

2000 ਓਲੰਪਿਕ ਲਈ ਐਲੇਨਾ ਟੀਮ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਸ਼ੈਡੋ ਵਿਚ ਸਵਾਰ ਹੈ - ਸਵਿੱਟਲਾਨਾ ਖੋਰਕੀਨਾ ਪ੍ਰੈਸ ਦਾ ਸਾਰਾ ਧਿਆਨ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਅਟਲਾਂਟਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਚੈਂਪੀਅਨ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ 1996 ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ 18 ਸਾਲ ਦੀ ਅਥਲੀਟ ਨੂੰ ਅਸਾਧਾਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਈ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਸਵਿੱਟਲਨਾ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਤਣਾਅ ਦੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਖੜ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਕਈ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਕਰਕੇ, ਜ਼ਮੋਲੋਡਚਿਕੋਵਾ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਧਿਕਤਮ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸੋਨਾ ਦੋਹਾਂ ਫਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਆਧਾਰ ਜੰਪ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੋਨੇ ਦੇ ਤਮਗੇ ਲਈ ਖਿਡਾਰੀ ਟੀਮ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਚਾਂਦੀ ਚੜ੍ਹਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ

ਉਹੀ ਗੁਣ ਜੋ ਐਲੇਨਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਚੈਂਪੀਅਨ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਥੱਲੇ ਦਿਓ. ਲਗਾਤਾਰ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਜਿਮਨਾਸਟ ਉਸ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਮਾਣਦੇ ਹੋਏ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਲੜਕੀ ਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਪਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਰੀਰ ਲਗਾਤਾਰ ਅਲੌਹਮਾਨ ਓਵਰਲੋਡ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਇੰਜਰੀਜ਼ ਅਥਲੀਟ 'ਤੇ ਇਕ ਤੋਂ ਇਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਡਿੱਗਿਆ

2001 ਵਿਚ ਟੀਮ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਚ ਪੁਰਸਕਾਰ ਲੈਣ ਲਈ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਪਰ ਐਥਿਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਓਲੰਪਿਕ ਲਈ, ਜਿਮਨਾਸਟ ਚਾਰ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜਿਹੇ ਲੜਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਏਲੇਨਾ ਰੂਸੀ ਕੌਮੀ ਟੀਮ ਦੇ ਲੀਡਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਨਮਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੀ ਮਹਿਲਾ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਟੀਮ ਨੇ ਕਾਂਸੀ ਦਾ ਤਗਮਾ ਜਿੱਤਿਆ ਹੈ.

Zamolodchikova ਸੁਤਲੇਨਾ Khorkina ਦੀ ਕਾਢ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਅਤੇ ਤੀਜੇ ਓਲੰਪਿਕ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 2008 ਵਿਚ ਬੀਜਿੰਗ ਵਿਚ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਉਹ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਨੁਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕੋਚ ਉਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਖਰੀ ਪਲ 'ਤੇ ਏਲੇਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਵਾਨ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਰਸਤਾ ਦੇਣ ਦਾ ਇਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵੱਡੇ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟਾਂ ਵਿਚ ਉੱਚੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ - ਉਸ ਦੇ ਕਿਰਦਾਰ ਵਿਚ ਨਹੀਂ 2010 ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਖੇਡ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ

ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਜੀਵਨ

ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਐਲਨਾ ਜ਼ਮੋਲੋਡਚਕੋਵਾ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਵਿਚ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਹਾਨ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਵਿਚ ਰਿਹਾ. ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਕਲਚਰ ਤੋਂ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮੂਲ ਸਕੂਲ ਓਲੰਪਿਕ ਰਿਜ਼ਰਵ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਕੋਚ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸਮਾਜਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ - ਇਹ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਐਲਾਨਾ ਜ਼ਮੋਲੋਡਚਕੋਵਾ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਰੱਖੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਉਸਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਏਲੇਆ ਨੇ ਆਪ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ ਹੈ

ਜ਼ਮੋਲੋਡਚਕੋਵਾ ਨੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ 'ਕਰੂਅਲ ਗੇਮਸ' ਵਿਚ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਇਕ ਜੇਤੂ ਬਣ ਗਈ ਉਹ ਕਠੋਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਉਸ ਨੂੰ ਸੜਕਾਂ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ.

ਲਗਾਤਾਰ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੇ ਏਲੇਨਾ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਪਰ ਸਿਡਨੀ, ਵਿਸ਼ਵ ਅਤੇ ਯੂਰਪੀਅਨ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਨੋਖਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਸਦਾ ਲਈ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਉਸ ਵਰਗੇ ਖਿਡਾਰੀ ਇਕ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲ ਹਨ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 pa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.