ਕਿਸਮ, ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਲਈ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਛਾਤੀ ਦੇ ਲਈ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ

ਛਾਤੀ ਦੇ ਲਈ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਸਭ ਅਕਸਰ ਘਰ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਰੋਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ' ਚ ਕਮੀ. ਖਰੀਦ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸੂਖਮ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਪਹਿਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੀਚੇ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀ ਲਈ ਕਸਰਤ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਖਰੀਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾ ਗਾਹਕੀ ਬਣਾਉਣ, ਜ ਬਿਹਤਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ.

ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਭਿਆਸ

ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ "ਘਰ" ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਰਦੇ ਹਨ ਜ ਵੀ ਬੁਨਿਆਦੀ barbell ਰੈਕ ਕਰਨ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਛਾਤੀ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹਨ. ਇਹ ਬਜ਼ੁਰਗ ਖੇਡ, ਸੋਲੋ ਸੈਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵ ਖਿਡਾਰੀ ਬੀਮਾ ਬਿਨਾ ਲਈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਸੱਟ ਜ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਣੇ ਹਨ.

ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਪੁਆਇੰਟ ਲੋਡ

ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤੇ ਅਸਰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੱਠੇ, ਇਸ ਲਈ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ' ਚ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਪ੍ਰਤੱਖ ਵਾਧਾ ਦੇਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੇਸ਼, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ thorax ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ.

ਸੁਹਜ

ਅਜਿਹੇ ਖੇਡ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਭਿਆਸ, ਅਜਿਹੇ ਜ਼ੋਰ ਵੱਖ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਕਦੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬੰਦੂਕ ਸ਼ੂਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ. ਇਹ ਟੀਚਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਖਿਡਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਖਾਸ ਨੁਕਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸਥਾਪਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਟੀਚੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ, ਸਿਰਫ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਦਾ ਵਿਕਾਸ.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਛਾਤੀ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮਸ਼ੀਨ, ਦੋ-ਤਿੰਨ ਗੋਲ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਅਤਿ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ.

ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਦੀ ਕਿਸਮ

ਖੇਡ ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਲੋਡ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਮਸ਼ੀਨ ਲੋਡ ਇੱਕ ਸਟੈਕਡ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੋਡ ਡਿਸਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮਿਆਰੀ ਲੋਡ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਹੈ. ਸਟੈਕ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੋਕ ਪੋਸਟ-ਦੁਖਦਾਈ ਜ ਪੋਸਟ-ਆਪਰੇਟਿਵ ਵਸੇਬੇ ਚੱਲ ਲਈ ਹਨ.

ਡਿਸਕ ਖੇਡ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦੇ - ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਖਿਡਾਰੀ ਅਤੇ ਖਿਡਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵੰਨ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਭਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜ਼ਿਮਨੇਜ਼ੀਅਮ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲੱਬ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੇਡ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਚੁਸਤ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਕਿਸਮ

ਕਸਰਤ ਦੇ ਕਿਸ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਦੇ ਹੇਠ ਕਿਸਮ:

• ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਦਬਾਓ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਸੱਟ ਜ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੱਕ ਠੀਕ ਹਨ, ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ.
• ਅਦਾਲਤ ਬੈਠੇ. ਇਹ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਰੁੱਪ, ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦਾ ਸੁਹਜ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਗਰੁੱਪ ਉਚਾਈ, ਚੌੜਾਈ ਕਵਰੇਜ, ਟ੍ਰਾਈਜੈਕਟਰੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
• ਮਿਲਟਰੀ ਦਬਾਓ (ਮੋਢੇ ਤੱਕ). ਵੱਡੇ ਛਾਤੀ ਅਤੇ deltoids ਦੇ ਵਿਕਾਸ.
• ਬਟਰਫਲਾਈ. ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਗਰੁੱਪ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਹਜ ਤੇ ਧਿਆਨ. ਅਧੀਨ ਵੱਖਰੇ, ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ, ਜਿੱਥੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਲਹਿਜ਼ੇ ਕੇ (ਮਾਰਗ, ਪਕੜ, ਆਦਿ) ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਕਰਾਸਓਵਰ. ਸੰਦ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਟ੍ਰਾਈਜੈਕਟਰੀ ਡੰਡੇ ਦੇ ਖ਼ਰਚ 'ਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਮਸ਼ੀਨ ਪੱਠੇ 'ਤੇ ਜੋਰ ਦਬਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ "ਵਿਸਫੋਟਕ" ਕੰਮ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਅਜਿਹੇ dumbbells ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.
• Pullover. ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਐਥਲੀਟ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਸਰਤ. ਇਹ ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੱਠੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਲੋਡ ਹੈ.
• ਛਾਤੀ ਦੇ (ਰੋਇੰਗ) ਤੱਕ ਜ਼ੋਰ. pectoral ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਕਾਸ ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਹਥਿਆਰ ਚਲਾ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਕਸਰਤ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਹਰ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• Multifunctional ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ. ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਰਭਾਵੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਹੈ ਇੱਕ ਨਿਯਮ, ਪ੍ਰੋਪੈਲਰ ਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਤਿਤਲੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਹਜ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹਨ. ਕਈ ਮਾਰਕਿਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਖੇਡ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਹੈ "ਛਾਤੀ ਲੋੜ ਲਈ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ."

, ਵਰਗੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਬਹੁ ਜੰਤਰ "ਨਾਲ ਜ਼ੈਤੂਨ ਦੇ" ਆਉਣ ਜਦਕਿ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖਿਡਾਰੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰਾਸਓਵਰ pullovera ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਸ਼ੁਕੀਨ ਝੂਠੀ ਦੇ ਬਾਕੀ ਦਾ ਵਿਚਾਰ: ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਟੂਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਲਈ ਉਸ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਇੱਛਾ.

ਸਥਾਨ ਦੀ ਮਸ਼ੀਨ

ਕਸਰਤ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਇਹ ਕਿਸਮ ਦੀ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਗਏ ਹਨ, ਕਿਉਕਿ ਸਭ ਮਾਡਲ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਹੈ. ਅਪਵਾਦ ਸਿਰਫ਼ crossovers ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਫੀਚਰ ਦੇ ਗੁਣ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਲੋੜ ਵੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਘਰ ਕਸਰਤ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ multistantsii ਜਾਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਛੋਟੇ ਬਣਾਉਦਾ ਨਾਲ, ਉਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਵਾਪਸੀ, ਚੰਗਾ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਘਰ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਸੰਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਯੂਨੀਵਰਸਲ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਲੋਡ ਦੇਣ: ਆਦਿ, ਦਬਾਉਣ, ਜ਼ੋਰ ਬੋਟਿੰਗ,

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਕਿ ਵਾਧੂ ਸਪੇਸ ਮੁਫ਼ਤ ਵਜ਼ਨ (ਸਟੋਰੇਜ਼ ਡਿਸਕ) ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਘਰ ਦੇ ਲਈ ਘੱਟ ਸੰਬੰਧਤ ਸਟੈਕ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤ ਟ੍ਰੇਨਰ

ਔਰਤ ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ ਵਿਚਕਾਰ ਵਸਤੂ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਸਿਰਫ ਸੁਹਜ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਔਰਤ ਛਾਤੀ ਸ਼ਕਲ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੱਥ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਛਾਤੀ 'ਵੱਧ ਰਹੀ ਬਗੈਰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖਾਸ ਕਰ ਲਈ ਔਰਤ ਅੱਧੇ ਬਿਲਕੁਲ ਅਜਿਹੇ ਬਟਰਫਲਾਈ ਅਤੇ ਕਰਾਸਓਵਰ ਤੌਰ ਉੱਚਿਤ ਵਸਤੂ ਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪੁਰਾਤਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ multistantsii ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਹੈ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਆਮ ਪ੍ਰੋਪੈਲਰ ਜ਼ੋਰ ਜ ਵੱਖ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਵਰਤਿਆ.

ਪੁਰਸ਼ ਸਫਲਤਾਪੂਰਕ ਖੇਡ ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਵਾਧੂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ growths ਦੇ ਡਰ ਨਹੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਸੰਦ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ ਕਿਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਹੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਸ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਵੀ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਘਰ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਾਡਲ

ਘਰ ਖੇਡ ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਸਿਖਰ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਛੋਟੇ ਹੱਥ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣ. ਉਹ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਪੇਸ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਾਸ ਹੁਨਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ ਆਸਾਨ ਲੈ. ਸਭ ਵੱਖਰਾ ਮਾਡਲ ਅਜਿਹੇ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ.

"ਆਸਾਨ Kurvs» (ਆਸਾਨ ਕਰਵ)

ਛਾਤੀ ਦੇ ਲਈ ਮਸ਼ੀਨ ਆਸਾਨ ਕਰਵ ਮਹਿਲਾ ਦੀ ਕਾਢ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਹਰਾ ਟਾਕਰੇ ਦੇ ਅਸੂਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਜਦ szhivaniya ਅਤੇ unclamping. ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ pectoral ਪੱਠੇ ਵਰਤਿਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਫੁਕਰਾਪਨ ਆਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਨ. ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨਾ - ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਲੋਡ ਬਣਾਉਦਾ ਹੈ.

"ਆਸਾਨ Kurvs" ਡਿਵੈਲਪਰ ਟੂਲ ਦੇਣ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਇਆ ਕਾਫ਼ੀ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ 'ਤੇ ਸਾਹ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਹ ਲੈਅ ਵਰਤ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਜੋ ਲੋਕ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ - ਇੱਥੇ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ , ਇੱਕ ਸਿਗਰਟ ਦੀ ਬਜਾਏ. ਡਿਜ਼ਾਇਨ "ਆਸਾਨ Kurvs" ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੰਜੇ ਹੇਠ ਜ ਇੱਕ ਸ਼ੈਲਫ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੌਪਰਸ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਈਰਖਾਲੂ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਰਭਾਵੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਛਾਤੀ ਲਈ ਇਸ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਮਾਣਦਾ ਹੈ. ਆਸਾਨ ਕਰਵ ਪੂਰੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਿਹਚਾਵਾਨ ਹੈ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਜ ਪੋਸਟ-ਆਪਰੇਟਿਵ ਅਤੇ ਪੋਸਟ-ਦੁਖਦਾਈ ਵਸੇਬੇ ਚੱਲ ਲੋਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ.

"ਸ਼ੇਖ ਦੀ ਲੇਖਿਕਾ» (ਸ਼ੇਕ ਭਾਰ)

ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਸੁਧਾਰ ਸਹਾਰੀ. ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ "ਆਸਾਨ Kurvs", "ਸ਼ੇਖ ਦੀ ਲੇਖਿਕਾ" ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਗ੍ਹਾ ਮੱਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਇੱਕ dumbbell ਰਲਦਾ ਹੈ. ਡਿਜ਼ਾਇਨਰ ਵਾਰ 'ਤੇ ਵਿਕਾਸ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਪਛਾਣ, ਜਿਸ ਨਾਲ (ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ dumbbell ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ) ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨੌਕਰੀ.

ਇਸ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ - ਡਾਇਨਾਮਿਕ ਖੜੋਤ. ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਹਿੱਲਣਾ ਦੌਰਾਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਜਦ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ. ਸਦਮਾ ਲਹਿਰ "ਗਰਦਨ" ਤੱਕ ਇਕ ਅਸਚਰਜ ਦਰ 'ਤੇ ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ ਕਰਨ ਪੱਠੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ - ਅੱਪ ਕਰਨ ਲਈ 250 ਵਾਰ ਇੱਕ ਮਿੰਟ. ਸਬਕ ਦੌਰਾਨ, "dumbbell" ਉਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਤਾਲ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ.

ਡਿਵੈਲਪਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, 6 ਮਿੰਟ ਇੱਕ ਦਿਨ - ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀ, ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਹਥਿਆਰ ਅਟੱਲ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਗੱਲ ਦੋਨੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖੁਸ਼ਾਮਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.