ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣਮੁੱਖ ਕੋਰਸ

ਕਿੰਨੇ ਉਬਾਲੇ ਬੀਫ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ, ਤਲੇ?

ਮੀਟ ਉਤਪਾਦ ਲਗਭਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਡੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਅਪਵਾਦ, ਜੋ ਲੋਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਜ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੀਟ ਦੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਛੱਡ ਦੇਣ ਲਈ ਹਨ. ਵਾਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੈ ਕੇ, ਰੂਪੋਸ਼ ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਮੀਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਭੰਡਾਰਾ ਅਤੇ satiety ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਸਾਡੇ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਬੀਫ ਅਤੇ ਸੂਰ ਦਾ ਵਿਖਾਈ. ਸਵਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ: "ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੀਟ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ" ਬਹੁਤ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਸੂਰ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦਾ ਜਵਾਬ. ਪਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੀਫ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ, ਸੂਰ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਸ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਆਓ ਬੀਫ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੇਖੋ. ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬੀਫ ਵਿਚ ਉਬਾਲਿਆ, stewed ਜ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਮੀਟ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ.

ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਸਹੀ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਹੈ?

ਬੀਫ ਵਿੱਚ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਲਈ ਕਹੋ, ਕੋਈ ਮਾਹਰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਔਸਤ ਦਾ ਅੰਕੜਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੀਟ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਪਸ਼ੂ ਦੀ ਉਮਰ, ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਢੰਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਔਸਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ, ਮਾਹਰ ਪ੍ਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ 197 ਕੈਲੋਰੀ 'ਤੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਵੱਧ ਸੱਠ ਫੀਸਦੀ ਚਰਬੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ - ਪ੍ਰੋਟੀਨ.

ਸਾਨੂੰ ਮਾਸ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਲਈ ਸੂਰ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਬੀਫ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸੂਰ ਵਿੱਚ ਦਸ ਕੁਲ੍ਲ ਫੀਸਦੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਇਸੇ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਵੱਧ ਹੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਬੀਫ ਚਿਕਨ ਜ ਟਰਕੀ ਮੀਟ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪਾ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜਦ ਸੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ, ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਲੋਡ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਬੀਫ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ, ਕਈ dieters ਅੱਪ ਮੀਟ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ, ਨੂੰ ਦੇਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤੁਰਕੀ ਜ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਤਰਜ਼ੀਹ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਬਗੈਰ ਭਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬੀਫ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮੀਟ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਭ ਨੂੰ, ਜੋ ਹੇਠਲੇ ਛੋਟ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ "ਤਜਵੀਜ਼", ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ (ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ, "ਕਿਰਾਏ' ਹੈ).

ਬੀਫ ਦੀ ਆਵਰਤੀ ਵਰਤਣ ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਪਿੱਤਲ ਦੀ ਕਾਫੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ hematopoietic ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਜਿਗਰ ਜ ਨਰਮ fillet - ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਬੀਫ. ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹਨ? ਕੁੱਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ 125 ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈ ਕੇ, ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਨਹੀ ਜਾਵੇਗਾ.

ਉਬਾਲੇ ਬੀਫ

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਬੀਫ ਉਬਾਲੇ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਕਰੀਏ ਪਕਾਏ ਬੀਫ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਲਈ.

ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਫ਼ੈਟ ਹਿੱਸਾ ਵੱਧ ਹੋਰ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਰਹਿ ਗਏ ਹਨ. ਮਾਹਿਰ, ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਬੀਫ ਦੋ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਕੈਲੋਰੀ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਕੈਲੋਰੀ ਜੁੜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ 215 ਕੈਲੋਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. 231 ਕੈਲੋਰੀ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਕਾਉਣ, ਜੇ, ਮੰਨ, ਭਾਸ਼ਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ. ਸਭ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਹਿੱਸੇ ਦਿਲ ਅਤੇ tenderloin ਹਨ. 98 ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ "ਪੁੱਲ 'ਦੇ ਉਬਾਲੇ ਦਿਲ ਹੈ, ਪਰ ਉਬਾਲੇ ਨਰਮ sirloin, ਦੋ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਕਾਏ," ਨਾਪਣਾ "ਸਿਰਫ 95 ਕੈਲੋਰੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ, ਪਛਤਾਵਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸ਼ਟ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਸਕੇਲ ਵਾਧੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਖਾਉਣ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ "ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ" ਕਹਿਣ ਲਈ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਬਾਲੇ ਬੀਫ ਭਾਰ ਜ hematopoiesis ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਸਿਰਫ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਹਿਲਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਦੁੱਖ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ, ਗਰੀਬ ਵਾਲ ਜ ਨਹੁੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ. oncological ਰੋਗ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਰੋਗ ਖਾਤਮਾ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਤਲਬ ਹੈ - ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ Beef ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ.

ਬੀਫ stew

ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਵਾਕਫੀ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਬੀਫ ਦੇ ਸਭ ਖੁਰਾਕ ਢੰਗ ਤੱਕ "ਝੁੱਕ" ਜਾਣ ਦਾ ਕਰੀਏ. ਮਿਡਲ, ਇੱਕ ਬੁਝਾਉਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਜਿੱਥੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਉਬਾਲੇ ਮੀਟ , ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਯੂਨੀਸੈਫ਼, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, braised ਬੀਫ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੈਲੋਰੀ ਹੋਣਾ ਸੀ. ਕਿੰਨੇ ਪਕਾਏ ਬੀਫ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਲੈ, ਜੇ, ਜੇ ਉਸੇ ਹੀ ਦਿਲ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁਝਾ ਫਿਰ 95 ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਹੋਣਾ ਸੀ? ਹੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ 125 ਕੈਲੋਰੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਰਕ ਨੂੰ ਵੇਖ? ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀ ਡਿਸ਼ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਵੱਡਾ ਕੁੱਲ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਪਰ ਪਲੱਸ ਬਾਹਰ ਉਥੇ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਬਾਲੇ ਮੀਟ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਹੈ, ਜੇ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਹਰ ਠੰਡੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਬੀਫ ਦਾਲ - ਕਾਫ਼ੀ. ਬੀਫ ਦੀ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਕੈਲੋਰੀ additives ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਕਟੋਰੇ, ਜੇ ਬੀਫ ਦੇ ਬਾਹਰ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਟਮਾਟਰ, ਘੰਟੀ Peppers ਦੇ ਨਾਲ ਪਾ ਜਾਵੇਗਾ. garnish ਦੇ ਬਗੈਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ - ਬਾਰੇ 121 kilocalories.

ਪਾਸਟ੍ਰਾਮੀ

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਮੀਟ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਭਾਰ ਅਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜ ਿਦਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੁੱਖ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀ ਹੈ. ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਚਰਬੀ ਬੀਫ ਬਿਨਾ ਸਿਰਫ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤਲਣ ਦੌਰਾਨ "ਗਾਇਬ" ਜਿਹੜੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਆਫਕ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਹੁਮਤ ਦੇ.

ਕਿੰਨੇ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਤਲੇ ਮੀਟ? ਅਤੇ ਦੀ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਨਾ ਆਖ, ਅਤੇ ਤੁਲਨਾ ਰੀਕਾਲ ਪਕਾਏ ਚੋਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਚੁਣਿਆ ਹੈ ਟੁਕੜਾ ਪਕਾਏ ਮੀਟ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ (ਭਾਵ ਕੋਮਲ sirloin, ਜੀਭ ਜ ਦਿਲ ਵਿੱਚ) ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ 95 ਕੈਲੋਰੀ. ਹੁਣ, ਧਿਆਨ ਦਾ! ਪਾਸਟ੍ਰਾਮੀ ਦੇ ਇਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ 384 ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਫਰਕ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ.

ਲਾਸ਼ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸੇ

ਸਾਨੂੰ ਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਲਾਸ਼ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬੀਫ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਹਿੱਸਾ ਇੱਕ ਸਹੀ ਡਿਨਰ ਲਈ ਹੋਰ ਹਨ, ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਇੱਕ ਮਿਸਾਲ ਹਨ.

  • 77 ਤੱਕ 95 kcal ਨੂੰ - ਸਭ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦਿਲ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਨਰਮ fillet ਹਨ.
  • ਜਿਗਰ - 98.
  • ਛਾਤੀ - 110-125.
  • ਚਰਬੀ, ਬਿਨਾ ਮੋਢੇ ਮਾਸ - 195.
  • ਮੋਢੇ - 208.
  • Sirloin, ਪੱਸਲੀ ਹਿੱਸਾ - 380.
  • ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ - 405.
  • ਸਭ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਿੱਲਕੁਲ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ - 446.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 pa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.