Appetizing ਟਮਾਟਰ: ਲਾਭ ਅਤੇ "ਸੋਨੇ ਦੇ ਸੇਬ" ਦੀ ਪਹੁੰਚਾਉਣ

ਇਹ ਟਮਾਟਰ, ਬਿਨਾ ਸਾਡੇ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਔਖਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਹਨ, ਨੂੰ ਦੇ ਫਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੁਆਦ, ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕੇ ਵੱਖ ਹਨ. ਬਹੁਤੇ ਜੂਸ ਟਮਾਟਰ ਲਾਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਗੁਲਾਬੀ ਸਵਾਦ ਨਰਮ ਮਾਸ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਟਮਾਟਰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਿੱਠੇ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹਨ.

ਟਮਾਟਰ ਸਲੂਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, marinated, ਉਬਾਲੇ ਲੋਕ ਸਾਸ. ਉਹ ਲੰਬੇ ਗਰਮੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਉਤਮ ਬਣ ਗਏ ਹਨ. ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ?

ਲਾਭ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਸਮਝ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਤੱਕ ਖੋਜਕਾਰ ਹੈਰਾਨ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਹੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੱਲੇ ਜੀਨ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਲੱਭੇ. ਬਸ ਇੱਕ ਲੰਚ ਟਮਾਟਰ 'ਤੇ ਖਾਧਾ 3-4 ਘੰਟੇ ਲਈ satiety ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲੰਮੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ

ਲਾਭ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਇੱਕ ਵਧ ਰਹੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਫਲ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗੁਣ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਟਮਾਟਰ ਬੱਚੇ ਖੁਆਈ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ lycopene ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਰੰਗ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵੰਡ ਵਿਚ ਵੇਚ ਜੂਸ, ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਛਵੀ ਨਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.

ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਫਿਰ ਖਾਣ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥ ਸਪਲਾਈ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਆਮ. ਫਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਦੀ ਪਾਲਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ - 2-3 ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟਮਾਟਰ ਜ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, pickled ਸਬਜ਼ੀ ਕੱਢ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਟਮਾਟਰ, peeled ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ 'ਤੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਬੱਚੇ ਇਸ ਦੇ ਪੂਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਟਮਾਟਰ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਆਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਪਦਾਰਥ ਉਤਪਾਦ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੇਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਲ, ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਜ਼ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਆਯਾਤ ਗਰੀਨਹਾਊਸ ਟਮਾਟਰ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘਰ-ਵਧ ਸਬਜ਼ੀ.

ਲੋਕ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਪਹੁੰਚਾਉਣ

ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਕਮਾਊ ਹੈ ਅਤੇ ਰਖਵਾਲਾ ਦੇ ਇੱਕ ਪੁਰਸ਼ ਦੇ ਸਿਰ ਮੰਨਿਆ. ਇਹ ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅੱਧੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਲੋਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਟਰੋਕ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਡਿੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਹ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਟਮਾਟਰ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਚਰਬੀ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਲੋਹੇ, citric ਐਸਿਡ, ascorbic ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ malic ਐਸਿਡ. carotene, C, B1, B2: ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ. ਜੋ ਲੋਕ ਨਿਯਮਿਤ ਟਮਾਟਰ, ਦੋ ਵਾਰ ਘੱਟ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਸੀਕਾਰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ.

ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਾਬਤ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਲਾਭ ਕਸਰ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ. ਮਜ਼ਬੂਤ antioxidant lycopene, ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੱਧ ਹੈ, ਨਾੜੀ atherosclerotic ਪਲੇਕਸ ਤੱਕ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਕਸਰ ਸੈੱਲ ਦੇ ਵਾਧੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਰੀਸਾਈਕਲ ਫਲ (ਦਾ ਰਸ, ਸਾਸ, ਪਾਸਤਾ) ਤੱਕ ਕੀਤੀ, ਨਾ ਬਿਹਤਰ ਲੀਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਪੱਥਰ ਜ ਗਾਲ ਬਲੈਡਰ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਮਾਟਰ ਖਾਣ ਦੀ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਖਾਧਾ, ਉਹ ਵੀ ਇਹ ਪੱਥਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖਪਤ ਦੀ ਦਰ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ 20 ਯੂਨਿਟ ਵੱਧ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਟਮਾਟਰ 'ਤੇ ਔਰਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ

ਲਾਭ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਲਈ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਭਰੂਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਟਮਾਟਰ ਅਕਸਰ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ, metabolism ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾ, ਛਪਾਕੀ ਨੂੰ ਹਟਾ.

Serotonin ਅਤੇ tyramine, ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ. Lycopene ਚਮਕਦਾਰ ਲਾਲ ਫਲ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਝਗੜੇ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਦੀ ਰਕਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਰਧ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਭੜਕਦਾ ਹੈ.

ਮੱਧ ਯੁੱਗ ਵਿਚ ਮਹਿਲਾ ਡਾਕਟਰ ਪੀਣ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਇਹ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰੋਕਥਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.