ਕੀ ਮੇਨੂ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਸਾਰੇ ਪਿਆਉਣ ਆਪਣੇ ਬੱਚਾ ਬਿਲਕੁਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੁੱਧ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਸ ਨੇ ਖਾਵੇ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਕੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਕੁਝ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਕਦੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਦੇ ਮੇਨੂ ਭੁੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੱਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਕਈ, ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ, ਧੱਫੜ ਜ ਢਿੱਡ ਵਿਚ GAZ ਕਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੋਚ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰੀ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਹੈ ਹੈ. ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਮੇਨੂ ਦੀ ਚੋਣ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬੱਚੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢਿੱਡ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਉਹ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਮੇਨੂ ਮੁਕੱਦਮੇ ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਦੇ ਢੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.

ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਮੇਨੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

ਮਾਤਾ ਦੀ ਸੇਵਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਖਾਣ ਲਈ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਹੀ ਵੇਲੇ ਖਾਣ ਲਈ ਸਭ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ. ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਲੀਟਰ ਪੀਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਹੈ, ਸ਼ਰਾਬ ਜ ਸਮੋਕ ਪੀਣ ਨਾ, ਕਾਫੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜ ਪੀਣ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਇੱਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਕੀ ਸੰਭਵ.

ਇਹ ਅਕਸਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਤਾ ਦੇ ਦੁੱਧ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਜ ਉਹ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੀਏ.

ਕਈ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਮੀਟ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ. ਇਹ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਸੂਰ, ਜ ਜੀਭ, ਉਬਾਲੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ ਪੰਛੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਮੱਛੀ ਦੀ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਚਰਬੀ ਕਿਸਮ ਅਜਿਹੇ ਕੋਡ ਜ ਕਾਰਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਇਹ ਪਨੀਰ ਦੇ ਬਾਰੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਪਨੀਰ ਦੇ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ flatulence ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਕਰਦੇ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਭਸਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਕਈ ਮਹਿਲਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਘੁਲ ਅਨਾਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਲੀਆ ਜ ਬੇਕ ਪੈਨਕੇਕ ਪਕਾਉਣ, ਬੱਚੇ ਫਾਰਮੂਲਾ ਵਰਤ ਕੇ. ਅਜਿਹੇ ਕੋਰਸ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇ, ਫਿਰ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਦੁੱਧ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ, ਨਾ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟ ਇੱਕ ਲਿਟਰ ਪੀਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ: ਪਨੀਰ ਪੈਨਕੇਕ, ਪਨੀਰ ਕਸਰੋਲ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਖੰਡ, ਬਿਨਾ ਗਾੜਾ ਦੁੱਧ. ਸਾਰੀ ਗਊ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਾਧੂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹੋਰ, kefir ਪੀਣ fermented ਪੱਕਾ ਦੁੱਧ, ਦਹ ਖਾਣ ਦੀ. ਆਦਰਸ਼ ਸਰੂਪ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਦੁੱਧ alternation ਜਾਵੇਗਾ.

ਤੁਹਾਡਾ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਫਾਈਬਰ, ਜੋ ਕਿ ਆੰਤ ਦਾ ਮੋਟਰ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬੁੜ੍ਹਾਵਾ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਦੋਨੋ ਤਾਜ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜੈਮ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਉਗ ਅਤੇ ਫਲ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਪੀਣ ਦਾ ਰਸ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮਿੱਝ ਨਾਲ ਜੂਸ ਪੀਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਡਬੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਗਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੇਲੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲਾਲ ਜ ਸੰਤਰੇ ਫਲ ਖਾਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਅਮੀਰ ਸੀਰੀਅਲ: buckwheat, ਜਵੀ, ਬਾਜਰੇ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੁੱਕ ਫਲ.

ਉਪ੍ਰੋਕਤ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਮੇਨੂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਇਸ' ਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨਵ ਉਤਪਾਦ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਵਾਬ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਜ਼ਿਕਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਨਵ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਜ ਸੂਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਤਾ ਡਾਇਰੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਧਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਜਨਮ ਦੇਣ.

ਪਰ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ - ਇਸ ਨੂੰ overdo ਨਾ ਕਰੋ. ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੋਹਿਆ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦ ਵੱਧ ਹੋਰ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.