ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਲਾ ਰੋਟੀ ਖ਼ਤਰੇ ਦਾ ਅੰਕੜਾ?

ਅੱਜ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਕਈ, ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਸਭ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਲਈ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਪੂਰਬੀ ਮਸਾਲੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਿਸ ਦੇ ਪੁਰਖੇ ਸਦੀ ਲਈ ਹੈ ਉਹ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰੋ. ਉਤਪਾਦ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਇੱਕ ਜੱਦੀ ਰੂਸੀ, ਪਾਰੰਪਰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕਾਲਾ ਰੋਟੀ!

ਅਜਿਹੇ ਗੁਣਕਾਰੀ ਭੂਰੇ ਰੋਟੀ

ਅੱਗੇ ਸਾਨੂੰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਚਮਤਕਾਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਾਲਾ ਰੋਟੀ, ਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਮੌਜੂਦ ਕਾਲੇ ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤੇ ਰੁਪਏ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਹੈ. ਪਾਰੰਪਰਕ ਰਾਈ ਰੋਟੀ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਸਿੰਥੈਟਿਕ additives ਦੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਈ ਆਟਾ, ਪਾਣੀ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ lactic ਪਤੀਰੇ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ fermentation ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਰਤ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਨਾਜ ਦੀ ਸਭ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕਾਲਾ ਰੋਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋ ਪੱਕਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਗਰੁੱਪ ਏ ਅਤੇ ਈ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ , ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ, ਇਸ ਦੇ ਹੋਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਣ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਵਾਲ ਰੱਖਣ. ਰਾਈ ਰੋਟੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਜਿਹੇ magnesium, ਖਣਿਜ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਲੋਹੇ, ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ.

ਰਾਈ ਰੋਟੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਮੋਟੇ ਰੇਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਖਾਣਾ ਭੂਰੇ ਰੋਟੀ ਹਜ਼ਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਪਰ, ਉੱਚ acidity, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ gastritis ਅਤੇ ਫੋੜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਘਾਤਕ ਰੋਗ, ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ, ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰਾਈ ਅਤੇ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੱਕ ਰੋਟੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਸਾਡੇ ਪੁਰਖੇ, ਖੁਰਾਕ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਰਾਈ ਰੋਟੀ ਸੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਹਿੱਸਾ, ਕਾਫ਼ੀ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਸੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਸੀ.

ਬਸੰਤ - ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਇੱਕ ਵਾਰ ...

ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਸੰਤ ਦੀ ਆਮਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਛੋਟੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਹਰਿਆ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ - ਬਸੰਤ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਾਰ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ, ਸਰਦੀ ਠੰਡੇ ਪਿੱਛੇ, ਅਤੇ ਦੂਜੀ, ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਸਟੋਰੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਰਦੀ podrasteryali ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣ ਦੇ ਸਭ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪੂਰੀ ਲਾਭ ਨਾ ਲਿਆ ਹੈ. ਬਸੰਤ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਇੱਕ ਵਾਰ. ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਆਸ 'ਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਇੱਛਾ ਵਿਚ, ਜੇ, ਸਾਨੂੰ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਘਟਾਉਣ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਵਿੱਚ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦੁਖ ਹੋਵੇਗਾ.

ਇਸੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਰਵਾਇਤੀ, ਰਵਾਇਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਹੈ ...! ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਉਤਪਾਦ ਬਸੰਤ ਖੁਰਾਕ ਕਾਲਾ ਰੋਟੀ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਈ ਰੋਟੀ ਦੇ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ. ਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ.

ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਲਾ ਰੋਟੀ

ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਲਾ ਰੋਟੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਮੰਨਿਆ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਸਮਰਥਕ, ਸਟਾਰਚ ਭੋਜਨ ਹਟ, ਇਸ ਦੇ ਮੇਨੂ ਆਦਤ ਅਲਹਿਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਰੋਟੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਵਿਅਰਥ ਵਿੱਚ. Est ਕੈਲੋਰੀ ਰੋਟੀ ਕਾਲੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ 100 ਗ੍ਰਾਮ 150 200 ਕੈਲੋਰੀ ਤੱਕ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ ਰੋਟੀ Borodino, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, ਦੇ ਬਾਰੇ 200 ਕੈਲੋਰੀ ਕੇ ਪਿਆਰੇ. ਪਰ ਉਲਟ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਕਾਲਾ ਰੋਟੀ ਖਮੀਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੱਚੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਾਲਾ ਰੋਟੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਜਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਉੱਬਲਦਾ ਸਫਾਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ. ਇਸ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਧਮਕੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.

ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਰਾਈ ਰੋਟੀ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਰੋਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਜ਼ਮ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਸਰ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਦੀ ਰੱਖਿਆ. ਸਿਰਫ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ, ਕਾਲਾ ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਟੋਰ ਸੁਗੰਧ ਰੋਟੀ ਖਰੀਦਣ, ਨੂੰ ਵੀ ਆਲਸੀ ਨਾ ਰਚਨਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ. ਉੱਥੇ ਕਿਸੇ ਵੀ preservative, ਸੁਧਾਰ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.