ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ

ਮਿਤੀ, ਕਰਨ ਲਈ, ਸ਼ੂਗਰ - ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਦੇ ਨਾੜੀ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਇੱਕ ਅਕਸਰ ਰੋਗ ਦਾ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਤਿੱਖੀ ਕਮੀ, ਜ pancreatic ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਕੇ.

ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਠੀਕ ਦੀ ਪਾਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ. ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਲਾਭ ਲੈ ਗਿਆ.

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਿਸਫ਼ਾਰ

1. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਵੱਧ ਇੱਕ ਜ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਖਾਣ ਲਈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੰਜ-ਛੇ ਵਾਰ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਇਸ ਢੰਗ ਦੇ ਅਧੀਨ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਇੱਕਦਮ ਵਧ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਹਾਲਤ ਆਮ, ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਿਚ ਕੋਈ ਗਿਰਾਵਟ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਧੂਮੇਹ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਦਿਨ ਉਸੇ ਵੇਲੇ, ਜੋ ਕਿ ਖੰਡ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲੈਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੋਈ ਵੀ ਬਾਅਦ 9:00 ਵਜੇ ਵੱਧ ਨਾਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਦੂਜਾ ਭੋਜਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲਗਭਗ 12, ਤੀਜੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰੇਗਾ 15-16 ਵਿਚ ਘੰਟੇ, ਚੌਥੇ - 18, ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਭੋਜਨ, ਕੋਈ ਵੀ ਬਾਅਦ ਵਿਚ 22 ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵੱਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਣਾਵਟ ਖਣਿਜ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਉਹ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਰਕੇ, ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੀ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਉੱਚ ਸਕਰੋਸ ਉਤਪਾਦ (ਖੰਡ, ਮਠਿਆਈ, ਜਾਮ) ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਨੇ ਅੱਜ ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੰਡ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੈਦਾ ਬਦਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀ ਹੈ. ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਮਿੱਠਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਰੋਲ ਅਦਾ ਜੇ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ ਠੀਕ ਹਨ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਕਾਰਨ ਹੈ ਡਾਇਿਟਕ ਮਿੱਠਾ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅਮੀਰ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਲਾਵਾ - ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ, ਜੋ ਕਿ, ਆਨੰਦ ਦੇਣ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹੈ.
4. ਇਹ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਛੱਡ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ, ਸਬਜ਼ੀ ਮੂਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ,, ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਜਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਜਤਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ.
5. ਫਾਈਬਰ - ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਹੈ, ਘੱਟ ਖੰਡ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਆਟਾ ਉਤਪਾਦ (ਪਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਾ ਮਾਮਲੇ 'ਮਿੱਠੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ!).
6. ਇਹ ਪੇਅ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
7. ਗੋਭੀ, cucumbers, ਹਰਾ ਸਲਾਦ, ਪਾਲਕ - ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੁੰਜ ਹਨ, ਜੇ, ਫਿਰ ਉਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾਤਰ ਸਬਜ਼ੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸੰਪੂਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਖਾਣ ਦੀ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ naverdit ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ, ਕਿਰਾਏ ਤੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖੰਡ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਈ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.