ਸਾਨੂੰ ਪੀਜ਼ਾ ਵਿਚ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ?

ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਪੀਜ਼ਾ! ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਾਰਡ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਦਾ ਬਹੁਤ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਹੈ ਨਾ? ਇਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਅਜਿਹੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ, ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਖ਼ਤਮ ਕਰੇਗਾ ਵਾਰ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕਿਸਮ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ additives ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਕੀਮਤੀ ਊਰਜਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ: "ਇੱਕ ਪੀਜ਼ਾ ਵਿਚ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ?" ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਦਾ ਮੁਆਇਨਾ.

ਦੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ. Flaky ਅਤੇ ਖਮੀਰ. ਬਾਅਦ ਭਾਗ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਵੱਖ, ਦਾ ਅਧਿਐਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਪੀਜ਼ਾ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਇੱਕ ਇਤਾਲਵੀ ਪੀਜ਼ਾ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਦੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਲੀ ਆਟੇ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ, ਕੁਝ pizzerias ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ. ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੋਟਾਈ ਟੈਸਟ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੀਜ਼ਾ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਉਤੇਜਿਤ pastry 454 ਬਾਰੇ ਕੈਲੋਰੀ, ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ - 244 ਬਾਰੇ kilocalories. ਔਸਤ ਹੈ, ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ 'ਤੇ. ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਪੀਜ਼ਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ.

ਉਤੇਜਿਤ pastry, ਜੋ ਕਿ ਮੇਅਨੀਜ਼ (200 g), ਕੈਚੱਪ (100 g), ਲੰਗੂਚਾ 'Servelat "(200 g), ਉਬਾਲੇ ਲੰਗੂਚਾ (150 g), ਪਨੀਰ (300g), ਚਾਰ ਅੰਡੇ, ਗੋਭੀ (200 g ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਦੀ ਮਿਸਾਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ) ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ (70g). 323 kcal - ਸਭ ਭਾਗ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜਾਣ ਕੇ, ਸਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਪੀਜ਼ਾ ਵਿਚ ਨਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ (100 g) ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜ,. batter kefir ਮਸ਼ਰੂਮ, Peppers ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ sausages ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ 192 kcal ਹੈ ਜਾਵੇਗਾ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ; ਮੀਟ ਅਤੇ Greens - 354 kcal. 298 ਕੈਲੋਰੀ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋ. ਪੀਜ਼ਾ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਕਾਫੀ ਖੁਰਾਕ ਵਾਰੀ - 199 kcal ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸਮੁੰਦਰੀ - 449 kcal. ਸਹੀ ਗਣਨਾ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਭ ਭਾਗ ਦੇ ਲੇਖਾ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਜ਼ਾ ਵਿਚ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਜਦ ਪੈਕਿੰਗ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਲਿਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਭੋਜਨ ਧਿਆਨ ਖਰੀਦਣ - "ਪੀਜ਼ਾ", ਕੈਲੋਰੀ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ 300 ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਲੀ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਵਿਚ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਖਾਣ ਲਈ ਪਰ੍ਿਵਰਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪੀਜ਼ਾ ਕੈਲੋਰੀ, ਅਤੇ 300 ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਆਮ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਪੀਜ਼ਾ ਖਪਤ - ਪੇਟ ਦੇ ਲਈ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ , ਮੁਕੁਲ ਸੁਆਦ ਬਾਰੇ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਵੱਕਾਰ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਤਲਾ ਪੀਜ਼ਾ ਆਟੇ ਉਤੇਜਿਤ ਵੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਪੀਜ਼ਾ ਵਿਚ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ, ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਫ ਟਰੈਕ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੇ ਖਰਚੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹਨ, ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਨਤੀਜੇ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੇ ਤਸੱਲੀਬਖ਼ਸ਼ ਭਾਵਨਾ ਇਹ ਖਰਾਬ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਅਕਸਰ ਖਾਣ ਪੀਜ਼ਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹੇਗਾ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਬੁਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਚੰਗੇ ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ yummy ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.