ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ.

ਪੁਰਾਣੇ ਸਵਾਲ ਦਾ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ: "ਕੀ ਪਹਿਲੀ ਆਇਆ - ਅੰਡੇ ਜ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਹੈ," ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਬਾਕੀ ਦੇਣ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਵਰਤੋ ਸ਼ੱਕ ਪਰੇ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੇ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਦੇ ਇੱਕ ਹਨ ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ. ਲਾਭ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਚਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਤੱਤ ਦੀ ਸਹੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਉਤਪਾਦ, ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਸ ਨੇ - ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਬੇਹਤਰੀਨ ਸਰੋਤ. ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ digestible ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਉਤਪਾਦ ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਬਣ. ਦਾ ਵਾਧਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਮਹਾਨ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਲਗਭਗ ਭਾਣਾ ਮੰਨਣ ਹੈ.

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਭ ਘਟਾਉਣ ਅੰਡੇ ਹਨ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਸਹੀ ਸਟੋਰੇਜ਼ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹੋਰ ਠੀਕ ਠੀਕ, ਆਪਣੇ ਯੋਕ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਮਿੱਥ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੇ ਤਾਜ਼ਾ ਅੰਡੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਲੇ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਯੋਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ lecithin, ਮਾੜੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੀਮਤ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਧ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਲਈ ਸਭ ਨੂੰ ਪੂਰਨ ਨਾਸ਼ਤਾ ਉਬਾਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਨਰਮ-ਉਬਾਲੇ ਜ ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ. ਨੂੰ ਦੇ ਵਰਤਣ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਮਹਾਨ ਧਰਤੀ ਦੇ ਸਭ ਵਸਨੀਕ ਵਰਗਾ ਸੁਆਦ. ਵੀ, ਜੋ ਲੋਕ ਸਖਤੀ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਆਦਰਸ਼ਕ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਦੇ ਆਕਾਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਰ ਵੱਧ 70-100 ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਲੈ ਕੇ, ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਭੋਜਨ ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਨੂੰ ਦੇ ਵਰਤੋ ਅਜਿਹੇ ਕਸ਼ਮੀਰ, ਡੀ, ਈ, ਬੀ, ਏ, niacin, ਦਿਮਾਗ, ਜ਼ਿੰਕ, ਖਣਿਜ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹਰ ਦਿਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜ, ਦੇ ਵੱਡੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਡੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਵਰਤੋ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਰਕੀਟ '' ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮਝਦਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਜਦ ਖਾਣ ਦੀ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦਾਗ ਨਾਮ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਮਿਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ, ਜਿੰਨਾ ਦੀ ਗਵਾਹੀ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਅੰਡੇ ਖੁਰਾਕ, ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਛੋਟੀ ਸੰਭਵ ਵਾਰ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਬਿਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਸੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਮੇਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਰਵੋਤਮ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਅਤਿ ਲਈ ਜਾਓ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਅੰਡੇ ਹੈ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ, ਤਲੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਤਲੇ, ਪਰ ਪਕਾਏ ਜ ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਉਹ ਉੱਚ-ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ digestible ਹਨ. ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖਪਤ ਕਾਫ਼ੀ ਅਜਿਹੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕਸਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਰੋਗ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘਟਾ. ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸ਼ੈੱਲ ਦੇ ਰੰਗ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਾ ਕਰੋ. ਫਰਿੱਜ ਲੰਬੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਵਾਰ ਵੱਧ ਅੰਡੇ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਆਪਣੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੋਣ ਦੇ ਕਮੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਪੇਤਲਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ੇ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਅੰਡੇ ਖਾਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣ!