ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨ stalks ਸੈਲਰੀ

ਹਰ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਗੁਆ ਭਾਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਖਾਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸੁਆਦ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਸੈਲਰੀ stalks ਦੇ ਪਕਵਾਨ - ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਹਿਲਾ ਜੋ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ. ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਸਟੈਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ. ਪਸੰਦ ਸੈਲਰੀ ਤੱਕ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਆਪਕ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ stalks ਨਾਲ ਸੂਪ, ਫਰਾਈ ਸਬਜ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਜ ਵੀ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਲਾਦ ਕੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਕੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਪਤਾ ਹੈ ਨਾ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ? ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ ਪੂਰੀ

ਬਾਰੀਕ diced ਕੱਚੇ ਆਲੂ ੋਹਰ ਅਤੇ ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ. ਜਦ ਉਹ ਤਿਆਰ ਹੋ ਰਹੀ ਸੀ, ਤਲੇ ਜਾਣ. ਗਾਜਰ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਪੈਨ ਪਾ ਦਿਓ. ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੌਦੇ ਦੇ ਰੂਟ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਲਣ ਦੇ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਹੈ. ਫਿਰ ਬਰਤਨ ਵਰਗੇ ਸੈਲਰੀ ਵਾਧੂ ਅਮੀਰ ਮਹਿਕ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸੁਆਦ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ. ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ 10-15 ਮਿੰਟ ਬੁਝਾਉਣ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਜੂਸ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰੋ. ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਨਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਲੋੜੀਦੀ ਜੇ, ਪੈਨ ਤਾਜ਼ਾ ਟਮਾਟਰ ਪਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੂਰਾ ਕਟੋਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀ ਹੈ. ਜਦ ਆਲੂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਮਿੰਟ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਭੁੰਲਨਆ ਸਬਜ਼ੀ ਪਾ ਲਈ ਤਿਆਰ. ਸੂਪ, ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲੈ ਆਏ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸੈਲਰੀ ਵਰਗੇ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਅਸਲੀ ਚਾਰਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਅਖਰੋਟ ੋਹਰ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਤਾਜ਼ਾ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ. ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੂਪ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਆਧਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨੂੰ ਗਰਮ ਡਿਸ਼ ਜਦ ਵੀ ਭੁੱਖਾ.

ਨਾਜ਼ੁਕ ਦੂਜਾ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾਲ ਨੂੰ ਮਿਸ ਕੀਤਾ ਸੀ? ਫਿਰ ਦੇ ਡਾਟਾ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸੈਲਰੀ ਵਰਗੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨੌਜਵਾਨ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼, ਗਾਜਰ ਅਤੇ eggplant ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ Sauté. ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ simmer ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ. ਟੁਕੜੇ ਥੋੜਾ ਟੋਸਟ ਅਤੇ ਨਰਮ ਬਣ ਕਰੀਏ. ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ overdo ਨਾ ਕਰੋ. ਨਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਲਈ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਪੂਰੀ ਲੂਨਾਪਣ ਸੈਲਰੀ. ਇਸ ਦਾ ਪੌਦਾ ਤੱਕ ਪਕਵਾਨ ਪੇਟ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਰੀੜ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਾਸਟ੍ਰਾਮੀ petioles ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਜ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਸਬਜ਼ੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਜੂਸ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾ. ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਸੁਆਦ ਨੂੰ. ਅਬਾਉਟ, ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਲਾਦ

ਸੈਲਰੀ ਦੇ stalks ਤੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਪਕਵਾਨ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੇ ਤਬਾਹ ਕਰ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਸੈਲਰੀ stalks ਦੇ 400 ਗ੍ਰਾਮ ਲਵੋ. ਉਹ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਇਹ ਇੱਕ ਸੇਬ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਪੇਅਰ ਫਲ ਪੀਲ, ਕੋਰ ਅਤੇ ਬੀਜ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਐਪਲ ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ੋਹਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਕ ਵਧੀਆ grater ਲਈ ਗਰੇਟ ਠੋਸ ਪਨੀਰ ਦੇ ਬਾਰੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ. ਸਲਾਦ ਲਗਭਗ ਤਿਆਰ. ਇੱਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ 2 ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਨ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਦੀ. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਰੱਦ. ਕਟੋਰੇ ਬਾਹਰ ਅਸਲ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂਦਾਰ (ਮੁਕੱਦਮੇ ਅਤੇ ਸੇਬ) ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਸੁੰਦਰ ਚਾਨਣ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ.