ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਹ

ਅੱਜ ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਸ਼ੇ, ਮਹਿਲਾ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅੰਕੜੇ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਵਰਤਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ, ਅਕਸਰ ਕਠੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਭੇਦ ਨਾਲ ਸ਼ੇਅਰ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਅਕਸਰ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ.

ਸਭ ਆਮ ਭਾਰ-ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਦਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਹੈ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਇੱਕ spice ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਦਹ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਅਰਸੇ ਦੇ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੱਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦਹ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਭਾਗ ਖੰਡ metabolism ਨੂੰ, ਫ਼ੈਟ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਵੰਡਣੇ, ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਗ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਲਹੂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਕਮੀ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ.

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਦਹ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੈ ਤੇ ਵਿਚਾਰ.

ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ kefir ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਚਮਚੇ ਦੀ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ. ਇਹ ਪੀਣ ਅੱਠ ਦਿਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਰ ਦੌਰਾਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਾਅਦ ਅਜਿਹੇ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਹ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਪੀਣ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਅਕਸਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਅਦਰਕ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੱਕਾ. ਇਸ ਕਾਕਟੇਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਇਕ ਕੱਪ nonfat ਦਹ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਦੀ ਨੋਕ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਅੱਧਾ ਇੱਕ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦਾ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਗੁਣ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਵਧੀਆ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪੀਣ, ਸੌਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਕਾਕਟੇਲ ਤਿੱਖੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਮਿਰਚ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਲੀਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕੁੱਟਣਗੇ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਨੂੰ ਵੀ (ਕੁਝ ਹੋਰ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ) ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਹ ਪੀਣ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਵਰਤ ਦਿਨ. ਅਜਿਹੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪੀਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਦੋ ਲੀਟਰ ਪੀਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

Kefir ਕਾਕਟੇਲ ਸਾਰੇ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਦਹ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ mucosa 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਮਸਾਲੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਠਨ ਵੰਡਣੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਅਸਰ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹਨ. ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਅਸਰ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫ਼ੈਟ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਆਟੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਸਭ ਦੇ ਵਧੀਆ, ਗਰਮੀ ਵਾਰ ਅਜਿਹੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ - ਇਸ ਲਈ ਦਹ ਨਾਲ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਗਰਮ ਦਿਨ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਕਟੇਲ ਠੰਡੇ ਪੀਣ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਦਹ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਉਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਦੇ ਕੁਝ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ.

1. ਕਟੋਰਾ ਵਿੱਚ, ਅਦਰਕ ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੀ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਰਲਾਉਣ ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਦੀ ਨੋਕ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਹ ਦੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਪੀਣ metabolism ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ.

2. kefir ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਲਈ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਪੰਜ ਕੱਦੂਕਸ ਕੱਦੂਕਸ ਸੇਬ, ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ blender ਕੋਰੜੇ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਕਾਕਟੇਲ ਨਾਸ਼ਤਾ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

3. ਦਹ ਜੋੜੇ ਕੁਚਲ ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ plums (3 ਟੁਕੜੇ) ਜ ਥੋੜ੍ਹਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਗ, ਛਾਣ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ, ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਦੀ ਨੋਕ 'ਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿਚ. ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, kefir ਦਾਲਚੀਨੀ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖੁਰਾਕ ਭਾਗ ਨੂੰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ excretion ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ.