ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਰੋਟੀ: ਸਮੱਗਰੀ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਪਕਵਾਨਾ

ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਲੋਕ ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੋਗ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਇਕ ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ Ducane ਢੰਗ ਦਾ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਸਮਰਥਕ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਗਲੁਟਨ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਸਿਰਫ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਰਨ ਲਈ ਧਰਮੀ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ, ਅਜਿਹੇ ਘਟਾਉਣ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ. ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਤਰੀਕੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਧੀਨ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਹਨ?

ਇਹ ਸੀਰੀਅਲ ਅਨਾਜ: ਓਟਸ, ਕਣਕ, ਰਾਈ, ਏਥੇ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਰੋਟੀ, ਅਨਾਜ, ਪਾਸਤਾ, semolina, ਜੋ ਕਿ ਗਲੁਟਨ ਸ਼ਾਮਲ ਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਮਿਸ਼੍ਰਣ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਕਸਰ ਇਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਸ, ਕਡੀ, ਮੀਟ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਮਾਲ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਪੀਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਕੀ ਫਸਲ ਦਾ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਉੱਥੇ ਅਨਾਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਲੁਟਨ, ਜਿਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਚੰਗੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ buckwheat, ਮੱਕੀ, ਚਾਵਲ, ਬਾਜਰੇ, amaranth, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਭ ਨੂੰ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਡਾਈਟਿੰਗ - ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਧਿਆਨ, ਵਾਧੂ ਗਿਆਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਿੱਤੀ ਦੇ ਖਰਚੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕਈ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਇਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵੱਧ ਹੋਰ ਮਹਿੰਗਾ ਹਨ.

ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਰੋਟੀ ਖੁਰਾਕ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਹੈ. ਤਜਰਬੇ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਸਟੋਰ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਰੋਟੀ ਵੇਚ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕਾਫ਼ੀ ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਲੂਨਾਪਣ ਹੈ,.

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਹ ਪਰਤਿਆਇਆ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਉਤਪਾਦ, ਜਿੰਨਾ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਵਿਨੀਤ ਹਿੱਸਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਬੰਦ ਕਰੋ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਰੋਟੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਕਵਾਨਾ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਆਟਾ

ਕਈ ਜ਼ਰੂਰ ਇੱਕ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਆਟਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਪੇਸਟਰੀਸ ਨਾਲ ਤਜਰਬਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹੈ, ਜੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਪਚਾਰ ਖੁਰਾਕ hlebushek ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਸਭ ਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਰਾਈ ਅਤੇ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਰੋਟੀ ਪਕਵਾਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਟਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣੂ ਨਹੀ ਹੈ. ਆਟੇ ਔਖਾ ਇਸ ਨੂੰ ਤੱਕ ਵੱਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, fluffy ਨਾ ਪੈਦਾ. ਪਰ, ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਰੋਟੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਕੇਸ, ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਲੀਲ ਹੈ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਸੁਝਾਅ

ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਨਾਲ ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਰੋਟੀ, ਗੋਲੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ crispy. ਇਹ ਬੀਜ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਿੱਝ ਉਤਪਾਦ sourdough ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਫ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਘਣੀ ਹੈ). ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਵਾਦ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਰੋਟੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ:

• ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਗਲੁਟਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਵੱਧ ਤਰਲ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਡਾ ਰਕਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
• ਰੋਟੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁੱਕ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
• ਆਟੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਓਵਨ ਉੱਲੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਸਿੱਟਾ ਆਟਾ ਆਲੂ ਸਟਾਰਚ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਪਕਾਉਣਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹਰਿਆ ਹੈ.

ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ buckwheat ਰੋਟੀ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦਾ ਆਟਾ ਦੇ ਨਾਲ

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ. ਅਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਦੀ ਰੋਟੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• Buckwheat ਆਟਾ - 250 g
• ਸਿੱਟਾ ਆਟਾ - 100 g
• ਰਾਈਸ ਆਟਾ - 150 ਗ੍ਰਾਮ.
• ਖਮੀਰ (ਤੇਜ਼ ਖੁਸ਼ਕ) - 8 ਗ੍ਰਾਮ
• ਅੱਧੇ ਪੇਠਾ ਬੀਜ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ.
• Flaxseed - ਦੋ ਇਕਾਈ ਨੂੰ. l.
• ਖੰਡ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚ.
• ਲੂਣ ਦੇ ਚਮਚ.
• ਪਾਣੀ ਦੀ - 0.5-0.6 ਲੀਟਰ.

ਰੋਟੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਦੇ ਕਿਸ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਤਿਆਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੀਏ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ. ਪਹਿਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਲਾਹ ਆਟਾ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰੀ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰਤਨ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ 500 ml ਡੋਲ੍ਹ ਕਰਨ ਲਈ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪੰਜਾਹ ਿਮਲੀਲੀਟਰ (ਜੇ ਆਟੇ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਹੀ ਅਨੁਪਾਤ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਨਮੀ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਹੋਵੇਗਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ lumps ਬਿਨਾ ਇਕੋ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਾਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਇੱਕ ਨਿੱਘਾ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਲੀਅਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਲੀ ਮਿੰਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ).

ਦੇ ਅੱਗੇ ਸੰਕੇਤਕ ਰੂਪ ਹੈ ਪਕਾਉਣਾ ਚੰਮ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੇਲ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਉੱਲੀ ਵਿੱਚ ਆਟੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਹਵਾਲਾ ਵਿੱਚ ਮੁੜ-ਸੈੱਟ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਦੋ ਸੌ ਵੀਹ ਡਿਗਰੀ ਓਵਨ ਗਰਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਭੇਜਣ. ਨਾਨਬਾਈ ਪੰਜਾਹ ਮਿੰਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਪਣੱਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੁਆਇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੁਣ, ਰੋਟੀ ਸ਼ਕਲ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਦਸ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਤਲ 'ਤੇ ਟੇਪ ਤਿਆਰ-ਕੀਤੀ pastries ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੋਖਲੇ ਆਵਾਜ਼ ਛਡਦਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਰੋਟੀ ਦੀ ਲੋੜ reshetochki 'ਤੇ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ.

ਮੈਨੂੰ ਵਿਅੰਜਨ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਖਾਣਾ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਰੋਟੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਮੱਕੀ ਦਾ ਆਟਾ ਅਧੂਰੇ ਸਟਾਰਚ (60 ਗ੍ਰਾਮ) ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਮਿਸ਼੍ਰਣ, ਸ਼ਹਿਦ, ਜ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਦਲੀਆ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਮੱਕੀ ਦਾ ਆਟਾ ਮੱਕੀ ਸਟਾਰਚ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਧਾਰ ਬਣਤਰ ਹੈ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਆਟੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਜਾਵੇਗਾ. ਮੱਕੀ, ਆਲੂ: ਵਿਅੰਜਨ ਚਾਵਲ ਦਾ ਆਟਾ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਟਾਰਚ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ ਰੋਟੀ (ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ) ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੋਟੀ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਸ ਨੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ, ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਉਤਪਾਦ ਲਈ. ਇਹ ਬੇਕਰੀ ਵੀ kiddies ਪੂਰੀ ਕਰੇਗਾ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਸਿੱਟਾ ਆਟਾ - 0.5 ਕਿਲੋ.
• ਡਰਾਈ (ਤਾਜ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ) Provence ਦੇ ਆਲ੍ਹਣੇ - 2 tbsp. l.
• ਖੰਡ - 2 ਵ਼ੱਡਾ ..
• ਸਾਲ੍ਟ - 1 ਵ਼ੱਡਾ ..
• ਦੁੱਧ (ਪਾਣੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ) - 630 ਮਿ.ਲੀ..
• ਡਰਾਈ ਖਮੀਰ - 2 ਵ਼ੱਡਾ ..
• ਪੀਸਿਆ ਸਣ ਬੀਜ - '80

ਨੂੰ ਇੱਕ saucepan ਵਿੱਚ, ਦੁੱਧ ਗਰਮ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਆਟਾ, ਆਲ੍ਹਣੇ, ਪੀਸਿਆ flaxseed, ਲੂਣ. ਆਟੇ ਗੁਨ੍ਹ. ਇਹ ਸੰਘਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਟੇ ਖੜ੍ਹੇ ਅਤੇ (ਲਗਭਗ ਚਾਲੀ-ਪੰਜ ਮਿੰਟ) ਉਭਰਦਾ ਹੈ.

ਫਿਰ ਆਟੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਗੁਨ੍ਹ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਕੁਝ ਚਮਚੇ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਸਾਨੂੰ ਆਟੇ ਦੀ ਇੱਕ ਬਾਲ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਵਧ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਓਵਨ ਦੋ ਸੌ ਵੀਹ ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਦਾ heats. ਬੇਕਿੰਗ ਚੰਮ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਸ ਦੇ ਬੰਨ ਆਟੇ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਰੋਟੀ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਬੇਕ ਹੈ. ਇੱਕ ਤਾਰ ਰੈਕ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਢਾ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਘੰਟੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਚੌਲ ਰੋਟੀ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਚਾਵਲ ਦਾ ਆਟਾ ਅਤੇ ਕੇਲਾ ਤੱਕ ਰੋਟੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਦੇ ਪਕਾਉਣਾ ਵੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਰੋਟੀ ਕਾਫੀ ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਖਮੀਰ (ਸੰਖੇਪ ਖੁਸ਼ਕ) - 2 ਵ਼ੱਡਾ ..
• ਰਾਈਸ ਆਟਾ - 400 g
• ਉਬਾਲੇ ਚਾਵਲ (crumbly) - 150 g
• ਗਰਮ ਪਾਣੀ (ਲੂਣ) - 300 ਮਿ.ਲੀ..
• ਕੇਲੇ - 3 ਟੁਕੜੇ.

Peeled ਕੇਲੇ ਇਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ kneaded. ਚਾਵਲ, ਆਟਾ, ਪਾਣੀ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਅੱਗੇ, ਆਟੇ kneaded ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਹੋ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੰਮ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਾ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਨੇੜੇ ਪੈਕ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੇ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਲਈ ਜਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਚਾਲੀ ਮਿੰਟ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.

ਖਮੀਰ

ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਰੋਟੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਮੀਰ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਮੱਕੀ ਸਟਾਰਚ, ਇਸ ਦੇ ਬੇ ਚਾਰ ਚੱਮਚ (ਚਮਚੇ) ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਸਟਾਰਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਕੀ ਦਾ ਆਟਾ ਦੇ ਕੁਝ ਨੂੰਕੱਸ ਖੁਆਈ. ਬੁਲਬਲੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਪੇਸ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਚਾਰਨ ਲਈ ਖਮੀਰ.

ਪਤੀਰੀ ਰੋਟੀ

ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਰੋਟੀ sourdough 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਪਤੀਰੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਟੇ ਦੀ ਇੱਕ ਨੋਕਰ ਤੇ sourdough ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣਾ ਸੀ. ਜਦ ਦਾ ਹੱਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਕੰਟੇਨਰ ਅਤੇ refrigerate ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨੂੰਕੱਸ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਉਹ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਲਈ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਆ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਬੇਕਿੰਗ ਲਈ ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਰਚਨਾ - 450 ਗ੍ਰਾਮ.
• ਪਾਣੀ ਦੀ - 1.5 ਕੱਪ.
• ਸਿੱਟਾ ਆਟਾ - 50 ਗ੍ਰਾਮ.
• ਜ਼ੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 2 tbsp. l.
• ਸਾਲ੍ਟ - ਵ਼ੱਡਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਟੀ ਮੇਕਰ ਵਿਚ ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਰੋਟੀ ਪਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਡਲ ਵੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (ਪਕਾਉਣਾ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਰੋਟੀ) ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਰੋਟੀ ਮਸ਼ੀਨ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਨਹੀ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਕੇਕ ਬੇਕਿੰਗ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਠੀਕ ਕਾਰਜ ਹੈ.

ਆਮ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਮੇਕਰ ਦੀ ਤਿਆਰੀ, ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਕੰਟੇਨਰ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਫਿਰ ਆਟੇ kneading ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵਾਰ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਲ੍ਲ ਮਿੰਟ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਕ ਹੋਰ ਘੰਟੇ ਆਟੇ ਵਧ ਜਾਵੇਗਾ. ਤਿਆਰ ਪੇਸਟਰੀ ਚਾਲੀ-ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, breadmaker ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੌਖਾ. ਤਿਆਰ ਇਸ ਨੂੰ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਉਤਪਾਦ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹਨ.

multivarka ਵਿਚ ਰੋਟੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪਕਾਉਣਾ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਰੂਪ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ multivarka ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ. ਇਹ ਸਾਫ਼ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਰਾਈਸ ਆਟਾ - 300 g
• ਖਮੀਰ ਖੁਸ਼ਕ - 2 ਵ਼ੱਡਾ ..
• ਇਕ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ.
• ਪਾਣੀ ਦੇ 200 ਮਿਲੀਲੀਟਰ.
• ਸਾਲ੍ਟ - ਵ਼ੱਡਾ.
• ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ.

ਪਹਿਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਿਡੰਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਨਿੱਘਾ ਦੁੱਧ ਦੇ ਜ ਪਾਣੀ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਦੇ 125 ਮਿ.ਲੀ. ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ ਅਤੇ ਜਦ ਤੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਵਧ ਜਾਵੇਗਾ ਖੜ੍ਹੇ ਦਿਉ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਪਰਲੀ ਕਟੋਰਾ ਵਿੱਚ,, ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਆਟਾ ਜੋੜ ਖਮੀਰ workpiece ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਪਾਣੀ ਵਿਚ Dolem ਅਤੇ ਆਟੇ ਰਲਾਉ ਸਾਰੇ ਵਰਦੀ, ਜਦ ਤੱਕ. ਆਟੇ ਨੂੰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਝੱਸਣਗੇ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ Bowl Multivarki. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ batter ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਨਾਲ ਸਤਹ ਸਮਤਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਬਹੁਤ ਕਟੋਰਾ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ multivarku ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਵੈੱਕਯੁਮ ਆਟੇ ਉਭਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਧਵਾ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਠੀਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 'ਤੇ ਰੋਟੀ multivarka ਤਿਆਰੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਕਾਉਣਾ ਮੋਡ ਵਿੱਚ. ਤਾਜ਼ਾ ਇਸ ਨੂੰ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਜਦ ਤੱਕ ਕੋਨੇ ਭੱਠੀ ਦੀ ਕੰਧ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਰਾਈਸ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਰੋਟੀ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਹੈ.

ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਮਿਸ਼ਰਣ

ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਲੋਕ, ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਉਤਪਾਦ ਖਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਉਹ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਵੇਚ ਰਹੇ ਹਨ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਉਹ ਹੋਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬ੍ਰੈਡ pastries ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਉਥੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ. ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਨਾ. ਰੋਟੀ ਲਈ ਵਪਾਰਕ ਉਪਲੱਬਧ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਤੇ ਕਣਕ ਗਲੁਟਨ, ਸੋਇਆ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਪਕਾਉਣਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਲਈ ਤਿਆਰ, ਡਬਲ, ਪੀਜ਼ਾ, ਰੋਟੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਗਰੀ (ਆਟਾ, ਸਟਾਰਚ) ਰਲਾਉਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ. ਪਰ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਇਹ ਹੈ: ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਭੋਜਨ ਮਹਿੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਆਪਣੇ ਸੀਮਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵੰਨ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੋਕ ਗਲੁਟਨ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਸੀਰੀਅਲ ਖੁਰਾਕ ਸਮਰਥਕ

ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਅਨਾਜ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਹੁਣੇ ਹੀ ਬੱਚੇ ਲਈ ਨਹੀ ਹਨ. ਚਾਵਲ, buckwheat, ਜਵੀ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਅਨਾਜ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂਫੈਕਚਰਜ਼. ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਲੀਆ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.