ਦੀ ਸਿਹਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ
ਗਾਜਰ: ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ 'ਤੇ ਸਲਾਹ
ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਾਜਰ, ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਮਾਤਾ ਹੈ ਅਤੇ grandmothers ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਈ ਸਾਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵੇਰਵੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨਾਲ ਦਖ਼ਲ ਨਹੀ ਹੈ: ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ.
ਕੀ ਗਾਜਰ ਹੈ
ਇਹ ਇੱਕ ਸਲਿੰਡਰ ਜ ਅਨੋਖਾ ਸ਼ਕਲ ਹੋਣ pinnate ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋਸਾਲਾ ਪੌਦਾ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,. ਰੂਟ ਦਾ ਰੰਗ ਚਮਕਦਾਰ ਜ ਫ਼ਿੱਕੇ ਸੰਤਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਕਿਸਮ ਦੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਫਗਾਨਿਸਤਾਨ ਗਾਜਰ ਦੇ ਜਨਮ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਲੰਬੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਮਕਸਦ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੋਨੋ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ 'ਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ. ਗਾਜਰ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਚਰਚਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਸੂਪ, ਸਲਾਦ, ਪਾਸੇ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਭ ਕੁਝ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਲੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੂਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ - ਉਹ ਤੁਰੰਤ, ਰੰਗ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਮੀਟ ਜ ਮੱਛੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਆਦਲੀ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ.
ਗਾਜਰ: ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਗਾਜਰ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਦਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਰੋਟਿਨਾੱਅਡ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ (ਚਾਲੀ ਪੰਜ ਫੀਸਦੀ). ਸਭ ਕੀਮਤੀ ਬੀਟਾ-carotene, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਨਮੋਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਗਾਜਰ ਵਿਚ ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ buckthorn ਵੱਧ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਜੰਗਲੀ ਉਠਿਆ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਯਕੀਨਨ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਛੋਟ ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਅਤੇ metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਉਸ ਦੀ ਘਾਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ, ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ;
- ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ;
- ਮੱਸਲ;
- ਵਾਲ ਦੀ ਹਾਲਤ ਦੇ ਵਿਗਾੜ;
- ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ;
- ਛੋਟ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ.
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਗਾਜਰ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਅਤੇ ਪੀ.ਪੀ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਕੇ ਅਤੇ ਸੀ ਵੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਖਣਿਜ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਦੇ ਲੂਣ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪਾਚਕ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੈ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ, ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. ਗਾਜਰ ਲਗਭਗ ਹੈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਖੰਡ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ. ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਗਾਜਰ ਦਾ ਭੋਜਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਸਾਨੂੰ ਲਾਭ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਰੁਪਏ ਦੀ ਹੈ:
- ਗਾਜਰ ਮਸਾਨੇ ਪੱਥਰ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘੋਲਨ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ Greens ਹੈ. ਉਹ ਵੀ ਦਿਲ ਜ ਪਾਗਲਪਣ ਦੇ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ malignancies ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਇਸ ਨੂੰ ਸੈਡੇਟਿਵ ਜ vasodilator ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ;
- ਜਿਗਰ ਦਾ ਰੋਗ ਜ ਗੁਰਦੇ ਲੋਕ decoction ਦਵਾਈ ਗਾਜਰ ਪੱਤੇ ਤੱਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ;
ਗਾਜਰ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੰਨਿਆ ਰਹੇ ਹਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਕਸਰ, ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ. ਨਾਲ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਉਤਪਾਦ ਹੈ?
ਮੂੰਗ ਜੂਸ: ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
ਇਹ ਜੂਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਪੂਰੀ ਬੇਲੋੜੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਹਿਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਭੁੱਖ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਥੇ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਜੂਸ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤਾਜ਼ਾ ਗਾਜਰ ਜੂਸ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸਤੇਮਾਲ - ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਾਪਸ complexion ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਜ਼ਰ ਲੈ ਲਈ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਗਾਜਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਧੀਆ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਹੋਰ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ, ਗਾਜਰ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਖਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
Similar articles
Trending Now