ਕੀ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਖਾਣ? ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਕਣਕ ਛਾਣ, ਪੀਲੇ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ kalisodergaszczye

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੌਣ ਲਈ, ਹਰ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਕੀ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਦਿਲ irregularly ਧੜਕਦਾ ਹੈ, ਬੇਲੌੜਾ ਦੇ ਮੁਹਰੱਰ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਸੀਨੇ ਰਹਿਣ ਬਖਸ਼ਦਾ? ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਹਾਲਾਤ ਅਜਿਹੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਕਾਈ ਨੂੰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਕ ਕਮੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ. ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਬਲੇਟ ਲਈ ਫੜ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦਾ ਕੀ ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਭਾਗ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ.

ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ - ਵਿਰੋਧੀ ਜ ਦੋਸਤ?

ਸੈੱਲ, ਜੋ ਸਭ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਦੇ ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਸੰਤੁਲਨ - ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕੰਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਦੀ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੈੱਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਥਿਤ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ 97%. ਸੋਡੀਅਮ ਕਲੋਰਾਈਡ (ਆਮ ਖੂਨ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨਮਕੀਨ) - ਬਾਹਰ ਲਹੂ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਿਮਸ਼ਰਤ NaCl ਹੈ.

ਇਹ ਅਨੁਪਾਤ: ਅੰਦਰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਬਾਹਰ - ਸੈੱਲ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਵਾਈ ਯਕੀਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਸ ਦਾ ਸੰਚਾਰ K↔Na ਪ੍ਰਭਾਵ. ਇਹ ਤਬਾਦਲਾ ਆਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਨਸ ਕਾਰਜ ਦੇ ਸਿਰ excitability ਦੇ ਇੱਕ ਕਮੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ.

ਜੇ ਸੈੱਲ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਕਾਫੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਸੋਡੀਅਮ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿੱਚ ਪਾਰ ਜਾਵੇਗਾ, ਸੈੱਲ ਸੁੱਜ, ਅਤੇ ਨਸ ਪ੍ਰਭਾਵ (Na↔Na) ਬਲੌਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਥਕਾਵਟ, ਛਪਾਕੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਿਢੱਡ. ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਸੋਡੀਅਮ displaces, ਜਦ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. Blocking ਨਸ ਪ੍ਰਭਾਵ (K↔K) ਸੈੱਲ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਸ ਹੈ, ਜੋ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਤੀਬਰ ਆਕਸੀਜਨ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦਾ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਦਿਲ ਦੋਸਤ ਨੂੰ - ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ

ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੂਜਾ ਕੰਮ - ਹੋਰ ਖਿਰਦੇ ਤੱਤ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਦਿਲ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ - magnesium. ਅੰਦਰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਿਦਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਪਏ ਨੂੰ, ਸੁਚਾਰੂ ਨਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਣ ਨਾ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸੋਡੀਅਮ. ਜੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੈੱਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸੋਡੀਅਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸੁੱਜ ਿਦਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੁੱਖ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਰੁੱਕ ਕਟੌਤੀ ਦੀ ਲੈਅ.

ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਦੋਸਤੀ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ - ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੱਤ ਦੇ ਖਦਲ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ. ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਅਤੇ magnesium ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ vasospasms ਸ਼ੁਰੂ, ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਭੋਜਨ. Puffy ਦਿਲ ਨੂੰ, ਤਸੀਹੇ spasms, ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਘਾਟ - ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਖੁੰਝਾ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਲੋੜੀਦੀ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਭਾਣਾ ਮੰਨਣ

ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਕਰਿਸ਼ਮੇ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਤੱਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

• ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism. ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ glycogen ਦੇ ਸਰਪ੍ਰਸਤ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਪੱਠੇ ਲਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਊਰਜਾ ਸਪਲਾਇਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਖ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਤਰਲ excretion. ਇਹ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮੈਲ ਦਾ ਖੂਨ ਦਾ ਦਬਾਅ, ਸਾਫ਼ ਬਾਲਟੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੋਜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਠੀਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ.
• ਆਕਸੀਜਨੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਅਲਕਲੀ ਧਾਤ ਦੀ ਸਰਗਰਮ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜ਼ਹਿਰ - ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਹਿਰ ਦੀ ਇੱਕ ਮਾਪ ਹੈ

ਚਾਹ, ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ,: ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲੱਗਾ, ਤੁਰੰਤ ਬਿਨਾ ਮਾਪ kalisodergaszczye ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਨਾ ਕਰੋ ਕਣਕ ਦੀ ਛਾਣ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੋਰ ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਾਲ ਸੋਡੀਅਮ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

1.5-5 g ਨਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਭੋਜਨ ਵੱਡਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ 160-250 g, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਭੰਡਾਰ replenish ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੇ ਸਾਨੂੰ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਖਾਣ ਆਲੂ, ਇਸ ਤੱਤ ਵਿਚ ਅਮੀਰ, ਭਾਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੈ.

2-4 ਵਾਰ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ macronutrients ਦੇ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ, ਹੋਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਸਰਪਲਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਘੱਟ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ prussic ਐਸਿਡ ਕਰੀਏ - ਸਭ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਜ਼ਹਿਰ ਮਨੁੱਖਤਾ ਲਈ ਜਾਣਿਆ - ਅਜੇ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਸਾਇਨਾਈਡ.

ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ-ਸੋਡੀਅਮ ਸੰਤੁਲਨ ਰੁੱਕ ਗਿਆ ਹੈ.

Hypokalemia - ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ

ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਉਲਟ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਵੇਖਾਇਆ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਬਚਣ ਲਈ ਆਦਤ ਹੈ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬੇ ਨਹੀ ਹੈ.

ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੋਣ ਦੀ ਪਛਾਣ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫੀਚਰ: ਪੱਠੇ ਦੇ ਅਣਇੱਛਤ ਕਮੀ ਹੱਥ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੇ ਡਰ ਦੇ; ਖਿਰਦੇ arrhythmias ਅਤੇ insufficiency; ਅਕਸਰ ਦੌਰੇ. ਇਹ ਸਭ ਸੌਣ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਛਾ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਗਰੀਬ ਤਾਲਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਮਨੋਰੋਗ, ਅਪੰਗ, ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ, ਮੈਮੋਰੀ: ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿਚ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਆਈ ਹੈ.

ਪੜਚੋਲ ਇੱਕ ਜ ਇਸ ਹਾਲਤ ਕਾਰਨ ਹੋਰ ਦੇ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ:

1. ਬਿਲਕੁਲ kalisodergaszczye ਉਤਪਾਦ ਵਰਤਿਆ.
2. ਸੋਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ.
3. ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਆਉਟਪੁੱਟ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
4. ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਰਤ ਅਤੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
5. ਦਵਾਈ, ਪਾਰਸਲੇ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਬਾਹਰ ਧੋਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਆਪਣੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਕਲੀਨੀਕਲ ਆਹਾਰ ਦੇ ਕਾਯਦੇ

ਆਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਸੱਤਾ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਨੂੰ ਵੇਖਣ, ਕੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1.5-5 ਗ੍ਰਾਮ, ਸੋਡੀਅਮ 0.5-1.3 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ: ਸਾਰਣੀ ਇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖਪਤ ਦਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਲਈ ਡਾਟਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੋਡੀਅਮ ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਹੋਰ ਖਾਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੇ, ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ

ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਮ ਉਤਪਾਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਲਈ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ, ਕੁਝ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੇ ਫੀਚਰ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਣਕ ਦੇ ਛਾਣ (ਲਾਭ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਆਪਸ ਦੀ ਪਹੁੰਚਾਉਣ) ਸਹੀ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ. ਹਾਰਡ ਕਣਕ ਦੀ husks, ਜੋ ਕਿ ਪਿਛਲੀ ਪਸ਼ੂ ਫੀਡ 'ਤੇ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਅਮੀਰ ਮੈਕਰੋ ਸੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਅਨਾਜ ਤੱਕ ਆਟਾ ਵੱਧ ਹੋਰ ਤੱਤ ਟਰੇਸ. ਸਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੇਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਣਕ ਦੀ ਛਾਣ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕੀਮਤੀ ਹੈ. ਪਰ ਉਹ ਪੇਟ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਵੱਢੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਪਾਇਕ ਜ ਫੋੜੇ ਹੈ. ਸਧਾਰਨ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਛਾਣ ਨੂੰ ਵੀ ਸੀਮਿਤ ਕੀਤਾ: ਘੱਟ ਵੱਧ 10 ਦਿਨ ਅਤੇ g ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 30 ਵੱਧ ਨਾ ਹੋਰ.

ਕਾਰਡੀਅਕ ਵੈਦ ਨੇ ਵੀ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਾਲ ਪੀਲੇ ਗਾਜਰ ਹੈ. ਛੇ ਗਾਜਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਥੱਲੇ ਦੇ ਦਬਾਅ ਗੋਲੀ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਟਰੋਕ ਬਚਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਨਾ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਜੇ, ਸੰਭਵ ਕੱਚੇ ਜ ਭੁੰਲਨਆ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਖਤਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਦ.

ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ,, ਖਿਰਦੇ arrhythmia, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਇਸ ਨੂੰ 5 ਫਲ ਲਈ ਖਾਣ ਲਈ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਲਰਜੀ ਨਹੀ ਹਨ ਲੋੜੀਦੀ.

ਕੀ ਜੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਵੀ ਕਮੀ ਵੱਧ ਹੋਰ ਖਤਰਨਾਕ. ਜਦ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੰਕਲਨ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੀ ਉਤਪਾਦ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਹੋ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤਾਜ਼ਾ ਮਸ਼ਰੂਮ ਚਿੱਟੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਅਤੇ hyperkalemia ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਦਿਲ ਨੂੰ, ਵਧੀ ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਅਧਰੰਗ ਨਾਲ ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਵਿਰੁੱਧ ਆਉਣਾ ਦੇ ਖ਼ਰਾਬ ਬਹੁਤ ਹੀ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਵੈ-medicate ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਹੋਣ ਲਈ ਦੇ ਨਾਲ, ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ. ਵਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਿਆਰੀ ਪੇਸ਼ ਨਾ ਕਰਦਾ, ਜੇ ਗੰਭੀਰ ਪੇਸ਼ਾਬ ਲਈ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੇਗਾ, ਲਹੂ acidity, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦੀ ਉੱਚ ਧਮਕੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜਿਹੜੇ ਭੂਮਿਕਾ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੇਡਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਸਮਝ ਨਾ ਕਰਦੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ਾਕ ਨਹੀ ਹੈ.

ਖੇਡ ਇਕਾਈ

ਪਰ ਲੋਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਐਥਲੀਟ, ਜਿਹੜੇ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ ਦੇ ਲਈ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਹੈ. ਕੀ ਹੋਰ ਇਕਾਈ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਮੁਹੱਈਆ ਹੈ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ? ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਹਨੇਰੀ ਦੇ ਦਿਲ 'ਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ, ਜੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਸੁਚਾਰੂ ਕੰਮ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਫਿਰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹਾਰਦਾ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਖਿਡਾਰੀ ਬਾਅਦ ਇਸ ਤੱਤ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਪੀਣ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ, ਉਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ - ਇੱਕ ਲਾਸ਼ ਨੂੰ ਪੱਠੇ, ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਦਿਲ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ. ਸਾਰੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.