ਦਲੀਆ - ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ!

ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਕਈ ਇਲਾਜ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਿੱਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਲੀਆ, ਸਾਡੇ ਕੋਲੀਫਾਰਮ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਲੀਆ ਵੱਧ, ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਵਿਚਾਰ.

ਦਲੀਆ - ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਹਨ ਮਨੁੱਖੀ ਲੋਹੇ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕ੍ਰੋਮੀਅਮ, ਖਣਿਜ, ਫਲੋਰਾਈਡ, ਜ਼ਿੰਕ, ਆਇਓਡੀਨ, ਕੋਬਾਲਟ, ਲਈ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਭਾਗ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਕਸ਼ਮੀਰ, ਇੱਕ, B1, ਈ, B6 ਅਤੇ B2.

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਦਲੀਆ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ. ਪਲੇਟ ਦਲੀਆ ਦੇ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਰੇਸ਼ਾ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਮੁੱਲ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਅਨਾਜ ਦੇ 3/4 ਕੱਪ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਲਈ ਇੱਕ ਤਿਮਾਹੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.

ਓਟਮੀਲ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਲਈ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੁੰ, ਵਾਲ ਅਤੇ ਦੰਦ, ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਵੀ ਦਲੀਆ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਾੜੀ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਦਲੀਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜੋ ਕਿ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ intestinal ਪੇੜ, ਤਣਾਅ, ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਦੀ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਨਾਲ ਸਫਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹਰ ਦਿਨ ਦਲੀਆ ਦੇ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ, ਜਵੀ, ਪਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇਸ ਸਭਿਆਚਾਰ ਤੱਕ ਬਣਾਏ (Muesli, ਛਾਣ ਬੂਰਾ, ਜਵੀ ਆਟਾ ਉਤਪਾਦ) ਅਗਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋ ਹੈ.

ਜੇ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਖੁਰਾਕ ਤੱਤ ਵਿੱਚ ਦਲੀਆ ਵਾਰੀ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ, ਨਸ਼ੇ, ਫ਼ੈਟ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੱਕ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਦਲੀਆ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੇਅੰਤ ਹਨ, ਵੀ, peptic ਿੋੜੇ ਰੋਗ ਅਤੇ gastritis ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੂਪ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਵੀ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਕਾਫ਼ੀ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਨੂੰ ਘੱਟ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭੁੱਖ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਬੁਝਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਲੀਆ ਦਲੀਆ ਦੀ ਸੇਵਾ ਬਾਅਦ ਵੀ ਰੱਜ ਕੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: scrambled ਅੰਡੇ, ਲੰਗੂਚਾ, ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਮੱਖਣ. ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਕਿਉਕਿ ਦਲੀਆ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਖਾਧਾ, ਲਹੂ ਅਤੇ ਕੰਮਾ ਕੰਧ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਣ ਨਾ ਕਰੋ.

ਦਲੀਆ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਾਰੀ ਧਾਤ ਦੇ ਲੂਣ excrete ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਪਏ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ, ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਵਾਸੀ ਕੇ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸ਼ਹਿਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਪਸੰਦ ਵਾਤਾਵਰਣ.

ਓਟਮੀਲ ਸੋਜ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ stimulates, ਟੱਟੀ ਕਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ.

ਦਲੀਆ - ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਬਡਪ੍ਰੈਸ਼ਨ, ਇਸ ਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਲੋਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਲਈ ਬਣੀ ਹਨ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਗਿਰਾਵਟ ਸੁੱਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ.

ਚੰਗਾ ਓਟਸ, ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਰੋਗ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ, ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ clotting normalizes. ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਮੁੜ accelerates.

ਓਟਮੀਲ ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਡਿਸਪਲੇਅ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਦਲੀਆ, ਜਿਹੜੇ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ.

ਟੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਅਤੇ ਜਣਨ ਅੰਗ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਤਰੱਕੀ, ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਆਮ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ - ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦਲੀਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਸੂੰਬੂੰਧੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਭਾਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਭਾਰ, ਵਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਗੁਆ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦਲੀਆ 'ਤੇ ਵਰਤ ਦਿਨ. ਇਹ ਦਿਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨਾਜ ਦੀ 200 ਗ੍ਰਾਮ, ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਦਲੀਆ ਥੱਲੇ ਧੋਵੋ ਬਰੋਥ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਜ ਚਾਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦਲੀਆ ਵੱਧ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ?

ਦਲੀਆ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ ਨਾਸ਼ਤਾ. Infusions ਅਤੇ ਕਾੜ੍ਹੇ, ਗਰੀਬ ਭੁੱਖ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਥਕਾਵਟ, ਗਾਲ ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਜਿਗਰ, ਮੱਸਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣ ਦਾ diaphoretic, diuretic ਅਤੇ antipyretic ਤੌਰ ਸਲਾਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਉਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗ, Goût, sciatica, rheumatism ਲਈ ਚਿਕਿਤਸਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਨਾਲ.

ਦਲੀਆ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤਣ ਪੇਟ ਅਤੇ intestines ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਹੋ ਨਾਲ,, ਆਮ ਮੰਨ ਪੇੜ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਲਹੂ, ਲੰਮੀ ਨੌਜਵਾਨ ਸੈੱਲ. ਉਹ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਲਹੂ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਗੁਆ, ਜੇ, ਅਨਾਜ ਤੱਕ ਦਲੀਆ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਦੀ ਇੱਕ decoction ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਪੀਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ.

ਦਲੀਆ ਦਾ ਵੀ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਅਤੇ ਬਰਨ, ਸੂਰਜੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਜਾਲੀਦਾਰ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੰਪਰੈੱਸ ਕਰਨ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ Moisten. ਫਿਰ, ਇਸ ਨੂੰ 3 calcined ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਰ ਘੰਟੇ ਨੂੰ ਲਾਗੂ.

ਓਟਮੀਲ ਸਫਲਤਾਪੂਰਕ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਮਕਸਦ ਵਿਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ, ਧੋਣ, ਛਿੱਲ, ਲਿਫਟਿੰਗ, ਪੋਸ਼ਣ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ Gorny ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਵਾਲ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਵਾਲ ਹੁਣ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਢਾਹ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ,, ਮੋਟੀ ਚਮਕਦਾਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਦਲੀਆ ਅਨੁਕੂਲ ਅਸਰ ਦੇ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਵਰਤਣ. ਦਲੀਆ - ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਦਾਤ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ!