ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਲਾਦ ਜ ਸੰਪੂਰਣ ਗਰਮੀ ਕਟੋਰੇ

ਗਰਮੀ ਖੁਰਾਕ - ਇੱਕ ਖਾਸ ... ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਆਪਣੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਹਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ... ਉਤਪਾਦ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਆਪਣੇ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ ... ਗੋਭੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਰੋਮਨ ਜਿੱਤ ਬਕਾਇਆ ਉਹ ਯੂਰਪ ਸਾਈਪ੍ਰਸ ਤੱਕ ਪੌਦਾ ਲੈ ਆਏ. ਗੋਭੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਨੂੰ ਰੈਟਿਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਭੀ ਦੇ ਸਭ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਉਬਾਲਣ ਗੋਭੀ, ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰੀ-ਕੱਟ. ਠੰਡਾ ਕਰੀਏ, diced 1 ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, 1 ਕਲੀ ਕੱਦੂਕਸ ਲਸਣ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਕੱਦੂਕਸ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਮਿਰਚ, ਲੂਣ ਅਤੇ parsley ਨਾਲ ਸਜਾਉਣ. ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਹੈ!

ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਠੰਡੇ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਇੱਕ ਵੱਧ ਹੋਰ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਭ ਦੇ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਠੰਡੇ ਪੀਣ - ਸੂਰਜ bakes, ਭੁੱਖ ਬੁਰੀ ਗੋਲਾਬਾਰੀ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੁੱਟੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਸਾਰੇ ਮੋਹਣੀ ਅਤੇ ਥਿੰਧਿਆਈ ਮੇਨੂ 'ਤੇ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਘਟਨਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਲਈ ਤਹਿ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇ - ਪਕਵਾਨ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਹੋਣ ਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਭ ਕੁਝ ਸੰਪੂਰਣ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ! ਬਾਰੇ ਕੀ ਹੈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਪਹਿਲ ਹੈ, ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗੋਭੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸਲਾਦ - ਇੱਕ ਮੌਸਮੀ ਕਟੋਰੇ ਹੈ. ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨਾ 'ਤੇ ਲੋਕ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਯਾਦ ਹੈ. ਇੱਕ Bang ਨਾਲ ਨਿੱਘਾ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਕਵਾਨ, ਬਾਵਜੂਦ 'ਤੇ ਦੌਰਾਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਹਿਮਾਨ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਲੂਕ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ ਤਿਉਹਾਰ ਮੇਨੂ, ਕੇਕ, ਫ਼ੈਟ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ. ਅਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਗੋਭੀ, ਦੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਲਈ ਇੱਕ ਬਦਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ ਜਾਵੇਗਾ ਤਾਜ਼ਾ ਦਾ ਰਸ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਫਲ. ਅਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪ ਦੇਵੇਗਾ ਪਕਵਾਨਾ ਪਕਵਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਸਲਾਦ Savoy ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਵੀ ਚੋਟੀ ਦੇ ਗਰਮੀ ਦੇ succulent ਪਕਵਾਨ ਦਾ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਐ ਗੋਭੀ, ਤਰਜੀਹੀ ਛੋਟੇ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟ ਪਿਆਜ਼, ਟਮਾਟਰ - ਕਿਊਬ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਲੂਣ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਸਾਰੇ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਹੈ!

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਹੋਰ ਮੋਹਣੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਹੇਠ ਸੂਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

150 ਗ੍ਰਾਮ ਗੋਭੀ, ਸੇਬ, 2, ਇਸ ਨੂੰ Peppers 1, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਲੂਣ ਦੇ 1 ਚਮਚੇ ਦੀ, 2 ਅੰਡੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖਟਾਈ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸਨ.

ਚੰਗੀ, ਮਿਰਚ ਕੁਰਲੀ ਟੁਕੜੇ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਕਿਊਬ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਫਰਾਈ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ. ਗੋਭੀ ਵੀ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ. ਉਸੇ ਹੀ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਸੇਬ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਪਿਛਲੀ ਕੱਟਣਾ. ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸਾਨੂੰ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਪਹਿਨੇ ਰਲਾਉ.

ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਭਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਹੇਠ: ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਰਲਾਉਣ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਸਾਰੇ ਮਿਲ ਕੇ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਕਟੋਰੇ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਫ਼ਾਇਦੇ ਹਨ? ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਖਾਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਦੇਣਗੇ ਕਿ ਗੋਭੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੀਟ ਕਟੋਰੇ ਵੱਧ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ, ਜਿਹੜੇ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬੈਠ, ਅਤੇ ਜੋ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਖਾਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਕੁੱਲ ਕੈਲੋਰੀ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

ਪਰ ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਸਵਾਦ ਉਬਾਲੇ. - 200 ਗ੍ਰਾਮ, ਹਰੀ ਮਟਰ - 200 ਗ੍ਰਾਮ, ਗੋਭੀ - 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਗਾਜਰ - 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਪਿਆਜ਼, parsley - ਸੁਆਦ ਨੂੰ, ਪਨੀਰ ਦੇ 400 ਗ੍ਰਾਮ ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ: ਵਿਅੰਜਨ ਹੇਠ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟ ਸਬਜ਼ੀ, ਫਿਰ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਮਟਰ, ਫ਼ੋੜੇ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸਭ ਕੁਝ ਰਲਾਉ. ਆਓ ਠੰਡਾ, ਸੁਆਦ, ਪਨੀਰ, ਕੱਦੂਕਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ. ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਹੈ! ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!