ਚੋਣ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ: 30 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਡਿਨਰ

ਯਕੀਨਨ ਹਰ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਡਿਸ਼ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ, ਇਸ ਦੇ ਭੇਦ ਹੈ. ਕਈ ਰਸੋਈਏ ਸਟੋਵ 'ਤੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਉਥੇ 30 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਨਾਸ਼ਤਾ ਜ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕਾਹਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਜਦ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਕਾਰਣ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਫੇਡ ਵਰਗੇ, ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਭੇਦ. ਇਸ ਲੇਖ ਦੀ ਮਦਦ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਉਪਚਾਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ-ਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ.

ਤਰਲ ਭੋਜਨ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਤਰਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਦਰਸ਼ ਚੋਣ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਿਕਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਹੈ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ ਪੰਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨ ਪਾ ਅਤੇ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਸਾਨੂੰ ਰਸੋਈਏ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਗੁਪਤ ਹੈ: ਲੂਣ ਪਾਣੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉਬਾਲਣ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਤੁਰੰਤ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਜਦ ਪਾਣੀ ਦੀ ਫ਼ੋੜੇ, ਝੱਗ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਮੀਟ ਪਕਾਉਣ. ਉਸੇ ਹੀ ਵੇਲੇ zazharku ਤਿਆਰ ਕਰਨ. ਕੱਦੂਕਸ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ, ਰੱਬ ਦੀ ਕਰਨ ਲਈ. ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਫਰਾਈ. ਫਿਰ ਬਰੋਥ zazharku ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਇੱਕ ਆਲੂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਸਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਪਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ 10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ. ਵਾਰ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਅੱਗ ਅਤੇ ਪਾ Greens ਨੂੰ ਬੰਦ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸੂਪ 30 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਹੈ! ਕਰੈਕਰ ਜ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਖੁਰਾਕ ਤੇਜ਼ ਲੰਚ: scrambled ਅੰਡੇ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ, ਜ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਚੋਣ ਨੂੰ ਮੁਕੰਮਲ. ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਖੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

ਲਈ ਕ੍ਰਮ omelets ਦੀ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਅੰਡੇ, ਅੱਧਾ ਪਿਆਜ਼, Greens, ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਜ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.

ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਹਰਾਇਆ. ਦੁੱਧ ਦਾ ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਤਿੰਨ ਚਮਚੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਸਮੱਗਰੀ ਚੇਤੇ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸੋਟੀ ਪਰਤ ਨਾਲ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਲਾਟੂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਕਵਰ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. omelette ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਬੰਦ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ, ਪਿਆਜ਼ ਅੱਧਾ ਰਿੰਗ ੋਹਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਪੈਨ ਵਿਚ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਾਈ. ਸਬਜ਼ੀ ਇੱਕ ਸੋਨੇ ਆਭਾ ਹਾਸਲ ਹੈ, ਅਤੇ omelet ਜ਼ਿਦੀ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਦ, ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ. ਅੰਡੇ ਤੇ Greens ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ. ਸਿਖਰ ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਕਮਾਨ ਰੱਖੋ. ਅੱਧੇ ਵਿਚ omelet ਫੋਲਡ ਅਤੇ ਲਿਡ ਹੋਰ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੰਦ ਕਰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਡਿਨਰ 30 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਹੈ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਰਨਾ ਹੈ 30 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਲੰਚ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਪਕਾਉਣ ਲਈ?

ਯਕੀਨਨ ਹਰ ਉਸ ਭੋਜਨ ਪਕਵਾਨ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਰਹੇ ਹਨ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ, 30 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੂਰ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਮੀਟ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.

ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਕੱਟੋ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਨਪਸੰਦ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਹਾਲਤ 'ਚ ਉਤਪਾਦ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ. ਅੱਧੇ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟੋ, ਗਾਜਰ ਗਰੇਟ. ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਛੋਟੇ ਬਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣ. ਫਿਰ ਮੀਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਲਿਡ ਦੇ ਅਧੀਨ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਕਟੋਰੇ ਪਕਾਉਣ. ਲਗਾਤਾਰ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰਨ ਦੀ ਭੁੱਲ ਨਾ ਕਰੋ.

ਮੁੱਖ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ, ਜਦਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਲੂ ਸਾਫ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜਦ tubers ਨਰਮ ਹਨ, ਕਟੋਰੇ ਸਾਰਣੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਪਕਾਏ ਮੀਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ.

ਦਲੀਆ

ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਲੀਆ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ buckwheat, ਬਾਜਰੇ, ਏਥੇ ਜ ਏਥੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਚਲਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਮੀਟ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦ ਤੱਕ grits brewed ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਰਸੋਈ ਦਲੀਆ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦੌਰਾਨ ਹਰ ਵੇਲੇ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਪਲੇਟ ਤੱਕ ਭਟਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਡੇਅਰੀ ਬਰਤਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. Kasha, ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲਿਆ ਹੈ, ਜ ਸਲੂਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਜ਼ਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ.

ਇੱਕ ਬਦਲ ਦੀ ਚੋਣ

ਕਰਨਾ ਹੈ 30 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਜੇ ਸਭ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ? ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਧ-ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਿੱਚ-ਸਟੋਰ ਜਮਾ ravioli ਜ dumplings ਖਰੀਦ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਉਬਾਲਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਾਸਤਾ ਨਾਲ ਲੰਗੂਚਾ. ਟਾਈਮ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ ਰਸੋਈ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ , ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਮਿਠਆਈ.

ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਤਿਆਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਲੂਣ. ਨੂੰ ਇੱਕ saucepan ਵਿੱਚ ਕੇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਜਦਕਿ ਰਸੋਈ ਲਗਾਤਾਰ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਆ ਜਦ, ਨਿਰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ semifinished ਵਾਰ ਲਈ simmer. ਔਸਤ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੰਜ ਅਤੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਪਾਣੀ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸਿੱਟਾ

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਤਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਹੂਲਤ ਯਾਦ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!