ਛਾਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਖ਼ੁਰਾਕ - ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਬੱਚੇ ਦੀ ਕੁੰਜੀ!

ਇੱਕ ਥਕਾ ਦੀ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇ ਇੱਜ਼ਤਦਾਰ ਦੀ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਲਭਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲ ਉਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਵਾਰ ਕੋਲ ਨਹੀ ਹੈ ਦੇ ਦਿਓ, ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਵੀ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਬਣ ਮਾਤਾ ਲਈ ਇਸ ਔਰਤ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਉਹ ਪੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਅਕਸਰ ਭੁੱਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਵਰਤਣ ਛਾਤੀ ਦਾ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਨੂੰ ਦੇ ਕਈ ਫਲ ਅਤੇ ਮਠਿਆਈ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਹਨ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਬੱਚੇ ਤੱਕ "ਤੋਹਫ਼ੇ" ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ.

ਚੇਤਾਵਨੀ! ਲਈ ਆਹਾਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!

ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਭਲਾਈ 'ਤੇ ਚੈਨ ਬੱਚੇ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ, ਜਦਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਹੈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਭੋਜਨ ਚੁੰਘਾਉਣ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਕਈ ਮੁੱਢਲੇ ਅਸੂਲ ਹਨ:

• ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਸੰਜਮ;
• ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਪੂਰਨ ਭੋਜਨ;
• hypoallergenic ਭੋਜਨ;
• ਤਰਲ ਦੇ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ.

ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਤਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਹੁਣ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਵੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਹਿੱਤ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਅਲਹਿਦਾ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ:

• cucumbers, ਅੰਗੂਰ, radishes ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਫ laxative ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ;
• ਗਾੜਾ ਦੁੱਧ, ਕਰੀਮ, ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ;
• ਬੀਨ, ਤਾਜ਼ਾ ਗੋਭੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੇਬ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ flatulence, ਜਿਸ ਨਾਲ;
• ਨਿੰਬੂ ਫਲ, ਸਮੁੰਦਰੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਚਾਕਲੇਟ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਲਰਜੀ ਦੇ.

ਛਾਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਬਣੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਸੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ (ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਦਹ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਯੋਗ੍ਹਰਟ);
• ਉਬਾਲੇ ਮੀਟ, ਅਤੇ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਜੇ, ਮੱਛੀ;
• ਅੰਡੇ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸੀਮਿਤ ਗਿਣਤੀ;
• ਚਾਹ, compotes, jellies;
• ਪਕਾਇਆ ਸਬਜ਼ੀ;
• byproducts ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ (ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੀਫ ਜਿਗਰ).

ਇਸ ਛਾਤੀ ਦੁਆਰਾ ਭੋਜਨ ਸਖਤੀ ਦੀ ਤਸਦੀਕ ਅਤੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਡਾਕਟਰ ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਖਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੀ ਸਾਰੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੇਵੇਗਾ.

ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਛਾਤੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਜਾਵੇਗਾ

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਵਾਲ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੌਰ ਵਿਚ ਕਈ ਮਹਿਲਾ, ਹੱਡੀ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਨਾਸ਼ਵਾਨ ਦੰਦ ਬਣ. ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਦੇ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਆਸਣ ਹੈ. ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਹੋਰ ਬਰੌਕਲੀ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਦੁੱਧ, ਦਹ ਦਹ ਅਤੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕੇ ਅਜਿਹੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਵਧੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਠੋਸ ਪਨੀਰ ਵਿਚ ਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਹਰ ਵੇਲੇ, ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਉੱਚ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਿਰਫ ਖੁਰਾਕ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਦਾ ਦੁਆਰਾ ਖਣਿਜ ਲਈ ਦੀ ਮੰਗ ਨੂੰ ਪੂਰਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਲਾ ਛਾਤੀ ਦੇ ਲਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤਿਆਰੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅਪਰਾਧਿਕ ਗਲਤੀ

ਉੱਥੇ ਮਹਿਲਾ ਕੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਬੇਬੁਨਿਆਦ ਇਨਕਾਰ ਦੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਨੂੰ ਦੇ ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਕਲੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਵੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਵੱਧ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਬਹਿਸ. ਅਜਿਹੇ ਘੋਰ ਅਤੇ ਝੂਠੇ ਦੋਸ਼ ਬਾਲ, ਅਪਰਾਧਿਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਭ ਇਮਿਊਨ ਪਦਾਰਥ, ਵਿਲੱਖਣ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਕੀਮਤੀ ਇਨਕਾਰ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਮਿਤੀ, ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਮਾਤਾ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਮੌਜੂਦ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੁਆ ਅਤੇ ਮਾਤਾ ਨਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਮਿੱਥ ਹੈ ਕਿ ਜਦ ਭੋਜਨ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ debunk ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਲੰਬੇ ਜਾਣਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੇ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਜ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰਦਾ. ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਸੁੰਗੜ, ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਨੂੰ ਮੁੜ ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਤੁਲਨ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਾਨਕਾ ਭਾਵਨਾ ਜਾਗਣ: ਮੇਰੇ ਮਾਤਾ ਜੀ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ, ਰਾਹ, ਖ਼ੁਰਾਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.