ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਦੇ - ਕਲਪਤ ਅਤੇ ਹਕੀਕਤ

ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ - ਇਹ ਸਭ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾ ਸੋਚੋ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ, ਰਾਇ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਪੱਖਪਾਤ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰੋਗੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਐਰੇ ਨਾਲ ਬਚਪਨ ਜਾਣੂ ਹਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ.

ਲਾਭ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ: ਧਾਰਣਾ №1

ਅੱਜ, ਇੱਕ ਰਾਏ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਆਮ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਨ ਨੂੰ ਸੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਝੂਠੇ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਾਲ ਦੇ ਹਜ਼ਾਰ ਦੇ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਨੂੰ ਪੱਖਪਾਤ ਬਿਨਾ ਸਾਰੇ ਆਮ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਦੋ ਦਰਜਨ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਖਾਣ (ਜ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਭੋਜਨ ਖਰਾਬ ਅੰਡੇ), ਫਿਰ, 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ, ਇੱਕ ਪੇਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ, ਨਾ ਕਿ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਪਵਾਦ ਹੈ.

ਲਾਭ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ: ਧਾਰਣਾ №2

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਬਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਦੀ ਮੰਗ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਕੁਦਰਤੀ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਨਹੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਚਿਕਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, minerly ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਹੋਰ ਸਭ ਕੁਝ ਵਿਚ, ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਹੇਠ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: choline (ਜਿਗਰ ਤੱਕ ਜ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ), lecithin (ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ), niacin (ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਗਠਨ' ਚ ਸ਼ਾਮਲ), ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ (ਖੂਨ ਦੇ clotting ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ) ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, B2, B6, B12, ਈ, biotin, niacin ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਲੋਹੇ.

ਲਾਭ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ: ਧਾਰਣਾ №3

ਵੀ ਜ਼ਰੂਰ ਇੱਕ ਭਰਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਫਰਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ Gourmet ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਸਭ ਦੇ ਉੱਪਰ, ਵੱਖੋ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਅੰਡੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜ ਦੀ ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਦਰਮਿਆਨੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਲਾਭ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ: ਧਾਰਣਾ №4

ਕੁਝ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵੱਧ ਤਿੰਨ ਅੰਡੇ ਖਾਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਅੰਡੇ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਹੈ, ਮੌਜੂਦ ਨਹੀ ਹੈ. ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਜੈਵਿਕ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਖਾਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਹੋ, ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਦਾ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਹਨ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਪਾਊਡਰ. ਇੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ (ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਦੀ ਚੋਣ) ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਲਾਭ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ: ਧਾਰਣਾ №5

ਵੀ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਾਹਕ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਛੱਡ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਯੋਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਮੀਰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਪਰ ਅੰਡੇ ਖਾਣ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖੂਨ ਦਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, (choline ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਣ ਕਾਰਨ) ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਚਰਬੀ ਦੇ disintegration ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਕੁਝ ਅੰਡੇ ਦੇਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤਣ ਵੱਧ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.