ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੋਸ਼ਣ

ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਵਿਚ ਚੋਣਵੇਂ ਪੋਸ਼ਣ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਕੀਤਾ.

ਵਧੀਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਧੁਨਿਕ ਹਕੀਕਤਾਂ ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿਚ ਹੋਏ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਾਚਕ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ ਨੇ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਗ੍ਰਹਿ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਨੇ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਰੂੜ੍ਹੀਪਣਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਾਚਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ ਦੇ ਇੱਕਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਤਰਕਸੰਗਤ ਉਪਯੋਗਤਾ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਧੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਰਥਾਤ, ਇਸਦੀ ਆਪਣੀ ਸਕੈਨੇਟਿਕੀ ਹਾਰਮੋਨ ਇਨਸੁਲਿਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਰੋਕ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਡਾਇਬਟੀਕ ਕੋਮਾ ਹੈ. ਅਣਚਾਹੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੇਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਇੱਕ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਮੁੱਚੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਟਾਈਪ 2 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ, ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੱਕਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਲਈ ਉੱਚ ਸਚੀ ਵਾਲੇ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਪਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਧਾਈ ਗਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਗੰਭੀਰ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੋਟੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਨਹੀਂ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਿੰਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟੱਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ

1. ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ 4-5 ਵਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਫੈਸਲੇ ਨਾਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੰਪਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ.

2. ਟਾਈਪ 2 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਪੋਸ਼ਟਿਕੀ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਦੇ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਭ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਹਨ: ਸ਼ੱਕਰ, ਚਾਕਲੇਟ, ਕੇਕ, ਮਿੱਠੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫਲ, ਚਿੱਟੇ ਕਣਕ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਪਾਸਤਾ, ਆਲੂ, ਚਾਵਲ ਆਦਿ ਤੋਂ ਆਟਾ ਉਤਪਾਦ .

3. ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਚਰਬੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਊਰਜਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਬਚਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਲਕੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਆਵਾਜਾਈ ਜਾਨਵਰ ਦੀਆਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ

4. ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇ, ਜੋ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਫਤਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਫਾਈਬਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਨਾਜਾਂ, ਬਾਇਕਹੀਟ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਫਲ਼ੀਆਂ (ਸੋਇਆਬੀਨ, ਬੀਨਜ਼, ਮਟਰ ਅਤੇ ਦਾਲ) ਵਿੱਚ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਸਮਾਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਆਟੇ ਦੇ ਆਟੇ ਵਿੱਚੋਂ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

5. ਇਹ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਮਨਾਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਅਣਹੋਣੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ, ਅਤੇ ਵਿਵੇਕਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰਤ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

6. ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਰੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਲੂਣ ਅਤਿਰਿਕਤ ਤਰਲ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦੇਰੀ ਦਾ ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਆਖਿਰਕਾਰ ਕੁੱਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਲੂਣ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਗੁਰਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਤੱਤ ਦੇ ਗਲਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਆਖਰ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਅਤੇ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੂਰਮੈਟ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰਨਗੀਆਂ.