ਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਜਿੱਤਣਾ ਹੈ

ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਇਨਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦਾ. ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਡਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਦਹਿ ਲੱਖਾਂ ਡਰ ਹਨ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਪਣੇ ਡਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਰੀ ਵੱਡੀ ਫ਼ੌਜ ਨੂੰ ਦੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ- ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ.

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦੁਖਦਾਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਾਨਾਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਠੋਕੇ ਜਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਡਰ ਸਾਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੜਕ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਗੰਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸੰਕ੍ਰਮਿਤ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਬੇਲੋੜੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਵੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਅਨੰਦ, ਕੰਮ, ਆਰਾਮ, ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਡਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਡਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇਣਗੇ, ਫਿਰ ਉਹ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਲੰਘ ਜਾਣਗੇ. ਅਤੇ ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੜਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਲਹਿਰ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਚੁੱਕੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਮੰਦੀ 'ਤੇ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਵਿਚ ਖੁਦਾਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੈਲਫਾਂ 'ਤੇ ਪਾ ਕੇ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਡਰ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਾਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਦੇ ਢੰਗ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਨਤੀਜਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਕਿਵੇਂ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਡਰ' ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਡਰ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਸਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਤੋਂ ਆਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਬੇਲੋੜੇ ਡਰ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਬੇਹਰਾਦ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲੋਕ ਲਿਫਟ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ, ਬੇਸਮੈਂਟ ਵਿਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਫਿਰ, ਵੱਡੇ ਹਾਲ ਵਿਚ ਜਾ ਕੇ, ਵਰਗ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚੱਕਰ ਲਾਓ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਡਰਾਂ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਂ ਹੈ- ਕਲੋਸਟ੍ਰਾਫੋਬੀਆ ਅਤੇ ਐਗਰੋਫੋਬੀਆ. ਉਹ neuropsychiatric ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਇੱਕ ਬੰਦ ਜ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸਪੇਸ ਦੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਡਰ ਨੂੰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕਿਸ? ਕੋਈ ਇੱਕ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੇਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ ਜਾਂ ਬੀਟਾ-ਬਲੌਕਰ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਜੋਗ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਡਰ ਦੇ ਕੱਢਣ ਦਾ ਕੋਰਸ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਵਿਚ ਸਫ਼ਰ ਹੋਣ, ਡਰੈਗ ਤੇ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਕੱਲੇਪਣ, ਗਰੀਬੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਸਵੈ-ਸਿਖਲਾਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਬੇਕਾਰ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਦੁਖਦਾਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਸ ਬਾਰੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਹਰੇਕ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ. ਹਰ ਚੀਜ ਜਿਹੜੀ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਛੱਡ ਕੇ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਗਾਇਬਦੀ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕੋਈ ਜੀਉਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਪਰਿਵਾਰ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅੱਗ ਵਿਚ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਦਾ ਇਕ ਝੁੰਡ. ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਕਿਸਮ ਦੇ ਡਰਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫ਼ਲਤਾ ਲਈ ਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦੀ ਕਮੀ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਝਿਆ ਜਾਵੇ? ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਦੁਖਦਾਈ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੈਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਫ਼ਿਲਮ ਦੇਖਣਾ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਫ਼ੋਨ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ ਘਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਉੱਚਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਜੁੱਤੀ ਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਹੱਥ ਧੋਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਡਾਰਰ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ , ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਰੱਸੇ, ਭੂਰੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਦਿੱਖ. ਕਿਸ ਅਲੌਕਿਕ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ? ਇੱਥੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਕੇਵਲ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ. ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਭੀੜ? ਇਸਦਾ ਸਰੋਤ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ. ਹਨੇਰੇ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ? ਰੋਸ਼ਨੀ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਕਿਉਂ ਮਖੌਲ, ਹਨੇਰੇ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਅਜਿਹੇ ਡਰ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਹਾਇਕ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ. ਸਮਾਜ ਵਿਚ ਹਨੇਰੇ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਖਮ ਜਾਂ ਮਾਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ . ਮੰਨੋ ਕਿ ਇਹ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਂਗ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਦੂਜਾ

ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉੱਚ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਡਰ ਨੂੰ ਰੱਬ ਵਿੱਚ, ਗਾਰਡੀਅਨ ਦੂਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਤਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.