ਤਰਬੂਜ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?

Melon - ਇੱਕ, ਸੁਗੰਧ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਉਤਪਾਦ. ਪੀਲ ਅਤੇ aromatic ਮਿੱਝ, ਅਤੇ ਬੀਜ: ਇਹ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤਰਬੂਜ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਕੀ ਹੈ melon ਗਠਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਲ, ਵਸਤੂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ - ਸਬਜ਼ੀ ਮਿਠਆਈ, ਪਰ ਬਾਟਨੀ ਤਰਬੂਜ, ਦੀ ਝਲਕ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ - ਦੇ ਇੱਕ herbaceous ਸਾਲਾਨਾ ਪੌਦਾ ਹੈ ਘਿਆ ਪਰਿਵਾਰ. ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਰੂਰੀ ਇੱਕ ਝੂਠੇ ਬੇਰੀ ਤਰਬੂਜ, ਤਰਬੂਜ polyspermous ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

Caloric ਤਰਬੂਜ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਬਾਰੇ 40 ਪ੍ਰਤੀ 100 kcal ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਪੋਸ਼ਣ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ melon ਖਾਣ ਦਿਨ ਕੋਈ ਤਿੰਨ ਵੱਧ ਹੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ: "ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤਰਬੂਜ?". ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ. ਇਹ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਬੀਟਾ-carotene ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C.

Melon - ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੇ ਤਬਾਹ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ. ਇਹ ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤ , ਜੋ ਮਹਿਲਾ ਜਾਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜਿਹੜੇ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਮੀਨੋਪੌਜ਼. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਖਹਿੜਾ.

ਇਸ ਕਰਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ, ਹੈ ਅਤੇ ਬੀਟਾ-carotene ਮਜ਼ਬੂਤ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਰਬੂਜ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸੰਦ ਹੈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ Tan ਰੱਖਣ ਲਈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ pigmentation normalizes.

ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤਰਬੂਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ? ਖਾਸ ਪਾਚਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਰਜ ਰੋਕਦਾ ਹੈ - ਇਹ superoxide dismutases ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਹ, ਮੂਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਮੱਸਲ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ ਮੁਕਤ.

ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਮਾਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਤੱਤ ਟਰੇਸ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਚੰਗਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਸਿਲੀਕਾਨ ਨਾੜੀ, ਹਾਰਡ ਟਿਸ਼ੂ, ਵਾਲ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਲੋਹੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦੀ ਨਰਮ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ 'ਚ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ. Melon ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ, magnesium ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ.

ਆਦਮੀ ਨੇ ਪੁੱਛਿਆ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤਰਬੂਜ ਕੀ ਹੈ? ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ aphrodisiac ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ, ਤਰਬੂਜ ਬੀਜ ਸੁੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਨਰ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਬੀਜ ਤਾਜ਼ਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਗ੍ਰਾਮ ਕੋਈ ਵੀ 2 ਵੱਧ, ਜ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਿੱਲੀ ਨਾਲ ਪੈਸੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਖਤਰਾ ਚਲਾਉਣ - ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਬੰਧਤ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚ ਰੇਸ਼ੇ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਵਸਆ ਹੈ. ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਲਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. Melon ਫਾਈਬਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ excrete.

ਪਰ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਛੋਟੇ contraindications ਹਨ.

ਤਰਬੂਜ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਿਵਕਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਹੈ. ਵੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਾਕਫੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਇਹ gastritis ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹਦਵਾਣੇ ਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ.

ਹਦਵਾਣੇ ਵਰਤਣ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਕਰੇਗਾ, ਜੇ ਦਾ ਹੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ. ਨਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਕਸਾਉਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਚਲਾਉਣ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਿਵਕਾਰ. ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਆਨੰਦ ਤੱਕ ਬੇਹਤਰੀਨ ਵਾਰ - ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਰੁਪਏ ਦੇ ਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਲਈ.

ਇਹ ਤਰਬੂਜ ਵਰਤ ਖਾਣ ਲਈ ਵਾਕਫੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਲਦੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰੀ ਦਾ ਭੋਜਨ ਨਾ ਕਰੋ.

ਪਰ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ਾ ਤਰਬੂਜ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਸੁੱਕ ਤਰਬੂਜ - Oriental ਚਾਹ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਣ ਮਿਠਆਈ. ਇਹ ਸਭ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥ ਬਣਾਈ. ਸੁੱਕ ਤਰਬੂਜ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ toning.

Melon ਜਮਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ refrigerate ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਣ ਅਤੇ ਕਾਕਟੇਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ.

Melon, ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਧਾਰ.