ਤਲੇ ਹੋਏ eggplant: ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਢੰਗ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਵਾਨ ਠੰਡੇ ਭੁਿੱਿ ਦੇ ਕੁਝ ਦੇ ਲਾਭ ਦਾ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਇਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹੈ eggplant ਤਲੇ? ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ ਤਲੇ ਸਬਜ਼ੀ ਜ ਦਾਲ ਦੇ ਨਾਲ eggplant ਦਾਲ ਕੀ ਹੈ? ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਗੱਲ ਕਰੋਗੇ. ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸਹੀ-ਸਹੀ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਤਲੇ eggplant: caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦੇ

ਹੁਕਮ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕੱਚੇ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਕਾਰਵਾਈ ਹੋ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਰਚਨਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ ਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਆਸਾਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ, ਉਬਾਲੇ ਜ ਭੁੰਲਨਆ ਪਕਵਾਨ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਮਿਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਧੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, eggplant ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀ. ਆਦਰਸ਼ ਦਾ ਟੀਚਾ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਗਰਿੱਲ ਬੇਕਿੰਗ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਹੈ. ਸੂਪ ਅਤੇ ਦਾਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੌਸੇਜ ਪੁੰਜ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਸਮ ਦੇ. ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਕਟਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ eggplant ਸਰਦੀ ਇਸਦੇ ਪਕਾਏ ਫੇਹੇ ਜ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਰਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਿ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ.

ਕਿਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ 'ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਢੰਗ ਹੈ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੋਸ਼ਣ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਤਲੇ eggplant ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਹੂਲਤ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਕੋਈ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨ. Eggplant ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਦੇ excretion ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ. ਆਪਣੇ spongy ਬਣਤਰ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਜਜ਼ਬ ਹੈ. ਰਸੋਈ ਸੌਸੇਜ ਅਤੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸੂਹੇ ਪੈਨ ਦੇ ਇੱਕ ਗਰਮ ਦਾ ਹੱਲ ਵਿੱਚ ਤਲਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੈਦਾ ਛਾਲੇ ਨਾਲ ਨਾ oiled ਟੁਕੜੇ ਹੈ, ਜਦ. ਇਹ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਸਨੈਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ eggplants, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਨੂ ਨੂੰ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੂਪ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਸੌਸੇਜ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਗੜਬੜੀ ਵੰਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਸੰਭਵ ਚੋਣ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਚਾਨਣ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੈ

ਕਿਸ ਤਲੇ eggplant, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ? ਇਹ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਬਣਤਰ ਇੱਕ ਸਪੰਜ ਨਾਲ ਰਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਸੰਪਤੀ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. Roasting ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਖਰਚ, ਜੁੜਨ ਦੀ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਝੱਸਣ. ਇਹ ਵੀ ਪਕਵਾਨ ਬਕਾਇਆ ਲਈ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਕੱਚਾ ਆਲੂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਥੋੜਾ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਇਆ. ਗੁਲਾਬੀ, "ਭਾਸ਼ਾ" ਪਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਸਰੂਪ ਓਵਨ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. eggplant ਰੱਖਣਗੇ, ਪਤਲੇ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਪਕਾਉਣਾ 'ਤੇ, 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ broiler ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਫਿਰ ਉਲਟ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛਾਲੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ workpiece ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਚਾਲੂ ਕਰੋ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਲੇ eggplant ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ ਉਹ ਪੈਨ ਤੱਕ ਫ਼ੈਟ ਟੁਕੜੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਚਲਾਕੀ ਸੱਜੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ! ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੈ!