ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਡੋਨਟ ਦੇ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ

ਡੋਨਟ - ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਰੀੜ ਦੀ. ਪਰ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਕਾਉਣਾ ਦੇ ਜਨਮ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਰੋਮ ਤੱਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਚਰਬੀ ਜ ਚਰਬੀ 'ਤੇ ਗੋਲ ਪੈਟੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਫਿਰ ਭੁੱਕੀ ਬੀਜ ਜ ਪਾਣੀ ਪਿਲਾਉਣ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ. ਵਾਰ ਵੱਧ, ਕਟੋਰੇ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. Caloric ਡੋਨਟ ਜੋੜੇ ਭਾਗ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਣਤਰ

ਦੇ ਇਹ ਬੇਕ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭਾਗ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਏ, ਪੀ.ਪੀ. ਹਨ, C. ਪਕਾਉਣਾ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਸੋਡੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਪਰ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਡੋਨਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਦਰਮਿਆਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇ.

ਇਹ ਮਿੱਠੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਟੇ, ਜੋ ਕਿ ਆਟਾ, ਦਹ, ਖੰਡ, ਲੂਣ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਬੇਕ. ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਰਤਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੌਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਪੇਸਟਰੀਸ ਪਾਊਡਰ ਖੰਡ ਜ ਹੋਰ ਸਾਹਸ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ.

calorific ਮੁੱਲ

ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 g ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 5.6 g
• ਚਰਬੀ - '13
• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ - 38.8 g

ਕੈਲੋਰੀ ਡੋਨਟ 296 kcal ਹੈ. ਚਿੱਤਰ ਭਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਗਾੜਾ ਦੁੱਧ, ਜਾਮ ਜ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬਣਾਉਣ.

ਡੋਨਟ ਦੀ ਕਿਸਮ

ਡੋਨਟ ਕਲਾਸਿਕ ਸੁਕਾਉਣ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦੌਰ ਦੇ ਸ਼ਕਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ. ਉੱਥੇ pastries ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਚਨਾ, ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਭਰਾਈ ਹਨ:

• ਮਿੱਠੇ ਡੋਨਟ ਸਰਕੂਲਰ ਸ਼ਕਲ;
• ਖਮੀਰ ਡੋਨਟ;
• ਨਾਰਵੇਈ;

• ਯੂਨਾਨੀ;
• ਬਰ੍ਲਿਨ;
• ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ.

ਡੋਨਟ ਆਮ ਤੌਰ ਦੌਰ 'ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਹਰ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਮਿੱਠਾ ਬਾਹਰ ਜਮਾ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਨਿਯਮ

ਛਾਲ ਅਤੇ ਇਸਕਰਕੇ ਕੇ ਤਿਆਰ ਡੋਨਟ ਅਤੇ ਬਿਨਾ. ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਆਟਾ, ਖੰਡ, ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਆਟੇ ਦਹ ਜ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸ਼ਾਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ slaked ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰਕੇ ਪਾਣੀ, ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਦੇ ਲੂਣ. ਖਮੀਰ ਉਤਪਾਦ ਹੁਣ ਪਕਾਏ, ਪਰ ਉਹ ਵੱਡੇ ਵੱਡੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਖਮੀਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਆਟਾ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. 1.5 ਘੰਟੇ - ਆਟੇ 1 ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਮਹਾਨ ਉਤਪਾਦ ਸੁਆਦ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਜੋ ਕਿ ਆਟਾ, ਖੰਡ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸੋਡਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਹੈ ਹੈ. ਮੁਕੰਮਲ ਆਟੇ ਜ਼ਿਮਬਾਬਵੇ vyleplivaniya ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ fryer ਵਿਚ ਫਰਾਈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਓਵਨ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਤਾਜ਼ਾ ਡੋਨਟ ਪਾਊਡਰ ਖੰਡ ਜ ਜੈਮ ਕਵਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ. ਭਰੀ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਜੈਮ, ਚਾਕਲੇਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਕਾਉਣਾ ਕਟੋਰਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਈਵੀ, ਰੋਲਿੰਗ ਪਿੰਨ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ, ਇੱਕ ਮਿਕਸਰ. ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦਹ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੱਖਣ ਪਿਘਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਆਟਾ ਪਹਿਲੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਲਾਹ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਨ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਆਟੇ ਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖੰਡ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾ ਲਈ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਡੋਨਟ ਸ਼ਰਾਬ, ਰਮ ਜ brandy ਸ਼ਾਮਿਲ. ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਕਠੋਰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ skillet ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਹੈ. ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਦਾ ਤੇਲ ਉਹ ਇੱਕ ਕਾਗਜ਼ ਤੌਲੀਆ ਤੇ ਪਾ ਤੱਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ.

contraindications

ਹਾਈ ਕੈਲੋਰੀ ਡੋਨਟ ਕਾਰਨ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਸਖਤ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੈਰੋਕਾਰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜਿਹੜੇ ਗੰਭੀਰ ਜਿਗਰ ਰੋਗ ਦੁੱਖ ਦੇ ਕੇ ਖਪਤ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਡੋਨਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ.