ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼: ਕੈਲੋਰੀ ਜ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਕ ਬਹਿਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੋਕ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਿਣਤੀ ਵੱਧ ਦਲੀਆ ਕੂਕੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦਲੀਆ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ '' Hercules "ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਰੇ ਵਾਰ ਦੀ ਵਧੀਆ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ. ਇਹ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਹਿਲੇ ਇਸ ਆਟਾ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਬਿਸਕੁਟ ਮਨੁੱਖੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਰੋਟੀ ਪਕਾਈ ਗਈ ਸੀ. ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੇ ਦਲੀਆ ਆਧੁਨਿਕ ਕੂਕੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੀ ਫਰਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਚ ਖੰਡ ਸੀ. ਇਹ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਖੰਡ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਆਟੇ ਛੋਟੇ ਦੌਰ 'ਕੇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ.

ਬਾਰੇ ਦਲੀਆ ਕੂਕੀਜ਼ ਰਾਜੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਰੂਸੀ ਵਿਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਸੁਆਦਲੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਬੇਕ, ਕੋਰਸ ਦਾ, St ਪੀਟਰ੍ਜ਼੍ਬਰ੍ਗ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਐਸ਼ ਦੀ ਪੈਰੋਕਾਰ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਸਾਰੇ ਕੋਨੇ ਤੱਕ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ, ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਿਕਲੋ ਜ, ਸੁਆਦੀ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪ ਰਸੋਈ ਮਾਅਨਿਆ ਦੇ ਦੋ ਖਰੀਦਣ ਲਈ. ਉਹ ਦਿਨ ਵਿਚ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚਾਹ ਪਾਰਟੀ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਹੀ ਸੀ, ਅਤੇ St ਪੀਟਰ੍ਜ਼੍ਬਰ੍ਗ ਦਲੀਆ ਕੂਕੀਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰ ਇੱਕ ਉੱਚ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਘਟੇ ਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.

Tsarist ਦਿਨ ਲੰਬੇ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਵੀ ਕੇਕ ਅਜੇ ਵੀ ਉੱਥੇ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹਨ ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੇ. ਇਸ ਕੁਕੀ ਲਈ ਆਧੁਨਿਕ ਪਕਵਾਨਾ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਵਨੀਲਾ, ਸੌਗੀ, ਸੁਆਦੀ ਫਲ ਪਰੈਕ, ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਜੈਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਬਣਾਉਣਾ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਸਦੱਸਤਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

ਕੈਲੋਰੀ ਦਲੀਆ ਕੂਕੀਜ਼ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਸ ਦੇ ਖੇਹ ਦੇ ਕੁਝ ਨਾਲ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁੱਧ ਦਾ ਗਲਾਸ ਲਈ ਬੇਨਤੀ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਾਰੀ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪੱਟੜੀ ਦਲੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ. ਇਸ ਲਈ, ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਹੈ, ਇੱਕ ਫੁੱਲਦਾਨ ਵਿੱਚ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸਵਾਦ pastries ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਦਲੀਆ, ਕਿਉਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਓਟਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਲਗਭਗ 100% ਦੇ ਕੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬਣਤਰ ਕੇ ਲੀਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੀਮਤੀ ਹੈ ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ, provitamin ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ.ਪੀ. ਅਤੇ ਬੀ ਗਰੁੱਪ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਖਣਿਜ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹਨ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ ਹਨ.

ਹੀ ਉਪਰੋਕਤ ਜ਼ਿਕਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਥੇ ਨੂੰ vsyanoe ਕੂਕੀਜ਼ ਤੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਦੀ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਵੱਧ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਹੈ ਘਰ-ਬੇਕ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਵਰਗਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੂਕੀਜ਼, ਇਸ 'ਤੇ ਬੇਕ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ caloric ਨਾ ਚਲਾ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

- ਦਲੀਆ "Hercules" - 3 ਕੱਪ;

- ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ - 3 ਕੱਪ;

- ਮਾਰਜਰੀਨ - 1 ਪੈਕ (250g);

- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;

- ਖੰਡ - 2 ਕੱਪ, ਪਰ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ;

- ਸੋਡਾ - 1 ਚਮਚਾ;

- ਦਹ - ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਸੋਡਾ ਬੰਦ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ;

- med - 2 ਚਮਚੇ;

- ਲੂਣ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ.

ਇਹ ਉਪਚਾਰ ਦਲੀਆ ਕੂਕੀਜ਼ ਕੈਲੋਰੀ ਮੱਧਮ ਹੈ, 300-320Kkal ਬਾਰੇ, ਜਦਕਿ ਵਿੱਚ-ਸਟੋਰ 400Kkal ਵੱਧ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਲੀਆ ਇੱਕ ਮੀਟ grinder ਦੁਆਰਾ, ਆਟਾ ਛੱਟਣ. Sakharkov ਅੰਡੇ ਨਾਲ triturated, ਗਰਮ, ਪਿਘਲੇ ਮਾਰਜਰੀਨ, ਦਹ ਬੁਝ ਸੋਡਾ, ਸ਼ਹਿਦ, ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਾਰੇ ਚੰਗੀ ਗੁਨ੍ਹ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਟਾ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਦਲੀਆ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਆਟਾ ਪੀਸਿਆ Hercules ਬਰਾਬਰ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ ਸੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਫਰਿੱਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਆਟੇ ਓਹਲੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ pancake 1cm ਮੋਟੀ ਵਿੱਚ ਲਿਟਿਆ, ਕੱਚ molds ਜ pechenyushki, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ Sakharkov ਛਿੜਕ ਅਤੇ ਲੋੜੀਦੇ ਰੰਗ ਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ 170 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ 15 -25 ਮਿੰਟ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕੱਟ.

ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਜਦ ਦਲੀਆ ਕੂਕੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਭਾਗ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ caloric ਵਾਧੇ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ. ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਪਕਾਉਣਾ ਖੰਡ, ਜੈਮ ਅਤੇ ਹੋਰ "ਛਵੀ" ਨੂੰ ਕੱਢ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਕ ਫਲ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. Vkusnyatinka ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿਸ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜਾਨਵਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਿਚ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਭ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦਿਲਚਸਪੀ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼, ਕੈਲੋਰੀ, ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਜੇ, ਬਾਹਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ 'Hercules "ਇੱਕ ਚਿਹਰਾ ਮਾਸਕ ਬਣਾਉਣ, ਜ ਬਸ ਕੁਚਲਿਆ ਏਥੇ ਦੇ ਨਾਲ ਧੋਵੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਭ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ.