ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਦਲੀਆ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਸੋਚਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਲੀਆ ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਅਜੇ ਹੈ ਕਿ ਦਲੀਆ ਪੇਟ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗੈਰ-caloric ਹੈ. ਇਹ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਦਲੀਆ ਦੇ ਇੱਕ ਪਰੋਸਾ ਖਾਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਓਟਮੀਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਾਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਨ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਕਾਰਜ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ, ਫਿਰ ਦਲੀਆ ਦੇ ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਦੇ ਵੱਧ ਹੋਰ ਕਰੇਗਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦਲੀਆ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਦੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਕੁਝ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਲਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ, ਹੋਰ, ਆਤਮਾ 'ਤੇ ਲੈ ਨਾ ਕਰੋ. ਲਾਭ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਦਲੀਆ ਇੱਛਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਬਿਨਾ ਹੈ. ਕਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ (ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨਾਲ ਪਹਿਲਵਾਨ), ਜੋ ਕਿ ਸਹੀ ਦਲੀਆ ਲੂਣ, ਮਿੱਠਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ additives ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ, ਬਿਨਾ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਦਲੀਆ, ਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ. ਇਸੇ, ਇਸ ਲਈ ਭੋਜਨ ਛਾਇਆ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼, ਪਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ ਦਲੀਆ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ gusto ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਗਿਆ ਸੀ.

ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਵੀ ਦਲੀਆ ਲਾਭਦਾਇਕ gastritis ਪੇਟ ਲਈ. ਇਸ ਦੇ viscous ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਨੂੰ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਇਸ ਦੇ ਕੰਧ envelops. ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੇ, ਨੂੰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਦਲੀਆ ਪਕਾਉਣ ਲਈ? ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ grits , ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਜਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜਵੀ ਬੂਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ , ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ, ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਉਹ ਸੁੱਜ ਹਨ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ. ਇੱਕ ਬਿਮਾਰ ਪੇਟ ਅਗਲੇ ਸਭ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਲੀਆ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਜਦ: ਸ਼ਾਮ, ਸਵੇਰੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਦਲੀਆ ਦੇ ਪਿਆਲੇ ਨੂੰ ਗਿੱਲੀ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ, ਜਦ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਤੱਵਚਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਦੋ ਕੱਪ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਵੱਧ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ. ਅਬਾਉਟ, ਲੂਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੜਬੜ ਕਾਫ਼ੀ ਲੂਨਾਪਣ ਹੋਣ ਲਈ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਚੂੰਡੀ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਉਸੇ ਦਲੀਆ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਕਿਸ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਦਲੀਆ? ਇਸ ਉਤਪਾਦ 'ਤੇ welded, ਦਲੀਆ ਇਸ ਦੇ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ, ਜ਼ਰੂਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ. ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਚੋਣ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਾਕਫੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਪੂਰੀ ਡੇਅਰੀ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦਲੀਆ ਤਿਆਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਭੁੱਲ ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ (ਸ਼ਹਿਦ ਭਰਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ) ਨਾ ਕਰੋ. ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਲੀ yummy ਦੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ 'ਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹੋ ਜੇ, ਦਲੀਆ, ਜੋ ਕਿ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ, ਉਹ ਸਵੇਰੇ ਉਬਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਮਿੰਟ ਦੀ ਉਡੀਕ ਖਰੀਦਣ. ਇੱਕ ਅਮੀਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਤਿਆਰ ਹੈ!

ਪਕਾਏ ਦਲੀਆ ਓਟਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਰਸੋਈ ਕਲਾ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਮਾਅਨਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਲੀਆ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁੱਕ ਫਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਗੀ, ਅਖਰੋਟ, ਤਾਜ਼ਾ ਸੇਬ, grated ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਲੀਆ ਲੈ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਫਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਅੰਤ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਅਜਿਹੇ Muesli ਦੇ ਤੌਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਣ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਖ਼ਰਚ ਕਰੇਗਾ.

ਅੰਤ 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਦਲੀਆ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ. ਇੱਕ ਆਧਾਰ ਦੇ ਨਾਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੁੱਧ ਦੇ ਜ ਪਾਣੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਲੀਆ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਲਵੋ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਭਿੱਜ. ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਜ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਬਾਅਦ ਤਰਲ ਫੋੜੇ, ਅੱਗ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਭਾਸ਼ਣ ਨਾਲ ਦਲੀਆ ਉਬਾਲਣ ਲਈ, ਜਾਰੀ. ਇੱਕ ਸੇਬ peeled ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੋਟੇ grater ਤੇ ਰਗੜਨ. ਜਦ ਦਲੀਆ ਤਿਆਰ ਹੈ,, ਇੱਕ ਸੇਬ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਲੋੜੀਦੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਤੇ ਲਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰਨ. ਤਿਆਰ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਦਲੀਆ!