ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਾਈਡ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਉਹ ਅਸਲ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਹੋ

ਅਜਿਹੇ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੋਕ, ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਲਈ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੀਬਰਤਾ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਜਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਬੁਲਾਇਆ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ digestibility ਲਈ ਕੁਝ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਅਧੀਨ ਭੋਜਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਵੱਡੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨ ਸਰਗਰਮ additives.

ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭਾਗ ਰੱਖਦਾ ਪੂਰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਖਿਡਾਰੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲੋਕ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਖੇਡ ਦਾ ਅੰਕੜਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. ਪ੍ਰਾਪਤ ਸੁੰਦਰ ਫਾਰਮ ਖਿਡਾਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੂਰਕ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਜੈਵਿਕ ਪਦਾਰਥ, ਜਿਸ ਤੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ. ਕੋਈ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਵਾਬ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ - ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੁਦਰਤੀ ਉੱਚ ਸ਼ੁੱਧ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਵਾਪਰਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁਤਾਬਿਕ ਹੈ.

ਉੱਥੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਗਲਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੱਕ ਰਾਏ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਰਬਲਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਡਰੱਗ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ. ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ. ਨਿਰਬਲਤਾ ਅਜਿਹੇ ਸ਼ਰਾਬ ਜ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕ, ਤੇ ਅਸਰ. ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ, ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ: ਚਮੜੀ ਧੱਫ਼ੜ, ਉਲਟੀ ਅਤੇ ਦਸਤ. ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਆਦਤ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹਨ, ਜੇ, ਫਿਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਸਹੀ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਹ ਕਿ ਲੋਕ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜੋ ਜ ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਦਾ ਦੁੱਖ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੇਕਾਬੂ ਵਰਤਣ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ.

ਅਸਲ ਵਿਚ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਲਾਭ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਨਾਬਾਲਗ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਰੀਰਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੇ ਸਵਾਲ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਖਰੀਦੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਬਨਸਪਤੀ, ਅਤੇ ਜਾਨਵਰ ਬਰਾਬਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਲੀਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਫ਼ਰਕ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਨਵਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਇਸ ਲਈ ਹੋਰ ਵਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ. ਵੇ ਜ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੈਸੀਨ ਜ ਐਲਬਿਊਮਿਨ: ਕਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਧਿਆਨ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ, ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਾਗ, ਜੋ ਕਿ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਐਲਰਜੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਜਾਅਲੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਖਰੀਦਣ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਰਹਿ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਲਿਆ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇੱਕ: Dymatize ਆਹਾਰ, MuscleTech, ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਆਹਾਰ, ਬਾਇਓਟੈਕ, ਅਖੀਰ ਪੋਸ਼ਣ ਜ Scitec ਪੋਸ਼ਣ.

ਹੁਣ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਲੰਚ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾਣ ਦੀ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਜਦ dlitenom (ਵੱਧ 6 ਮਹੀਨੇ), ਅਤੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਬੇਕਾਬੂ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਜ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੰਭਵ ਿਵਕਾਰ ਹਨ. Poteinovaya ਮਿਸ਼ਰਣ - ਇਹ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਇੱਕ ਰੇਸ਼ੇ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ - ਕਸਰਤ, ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ,, ਸਹੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਲਾਟ ਨੂੰ ਖਾਣ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੋਰ ਸੈਰ ਖਾਣ ਦੀ. ਫਿਰ ਕਿਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਕੁਝ. ਉਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਚੁਣਿਆ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. "