ਬੀਨ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਅਸਲੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਕਸੀਕਨ ਪਕਵਾਨਾ

ਰਸੋਈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਅਮੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤਰਜ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਬੀਨ ਸਾਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੇ ਹੈ. ਮੈਕਸੀਕਨ ਡਿਸ਼ "ਚਿਲੀ con carne" ਅਭੁੱਲ ਸੁਆਦ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਜੋ ਤਾਪਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ - ਵੀ ਬੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਹੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪੇਸ਼ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਸਲਾਦ. ਸਮੱਗਰੀ ਖਰੀਦੋ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ.

ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਮੈਕਸੀਕਨ ਵਿਅੰਜਨ: "ਚਿਲੀ con carne"

ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ Yucatan ਪ੍ਰਾਇਦੀਪ 'ਤੇ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਦੱਖਣੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਟੈਕਸਾਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦਾਲ ਵਰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸੂਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਚਿਲੀ con carne" ਦੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਤਰਲ ਦੀ ਲੋੜੀਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਐ ਮੀਟ (ਰਵਾਇਤੀ - - ਬੀਫ) ਅਤੇ ਗਰਮ Peppers ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭਾਗ. ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਹੁਤ ਖੇਤਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੁੱਕ "ਚਿਲੀ con carne 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬੀਫ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੀਟ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਰਵਾਇਤੀ ਸਰੂਪ ਨੂੰ ਇਸ diced ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਲਸਣ, ਟਮਾਟਰ, ਪਿਆਜ਼, Peppers ਦਾ ਸਾਥ ਦੇਣ. ਕਈ ਵਾਰ ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਇਕ ਭਾਗ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਨੂੰ - ਖੰਡ, ਕੋਕੋ, ਸ਼ਹਿਦ. ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਕਟੋਰੇ oregano, ਜ਼ੀਰਾ, ਧਨੀਆ ਸੁਆਦ ਨੂੰ. ਜਦ ਕੱਦੂਕਸ ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦੀ ਸੇਵਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਲ "ਚਿਲੀ con carne" ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਚਾਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ. ਨਰਮ, ਜਦ ਤੱਕ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ, ਫਰਾਈ ਵਿੱਚ ਬੀਫ ਦੇ ਅੱਠ ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਟੋ. ਟਮਾਟਰ (ਚਾਰ ਵੱਡੇ) mince ਜ blender. ਦੋ ਮੱਧਮ ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ ਦੇ ਚਾਰ cloves, ਲਾਲ ਕੱਟੋ ਕੜਵਾਹਟ ਨੂੰ ਮਿਰਚ ਖਾਣ ਲਈ ਪੈਨ ਵਿੱਚ. ਵੀ ਅੱਧੇ ਜਦ ਤੱਕ ਕੱਚੇ ਮੀਟ, ਫਰਾਈ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. , ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ, ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਡੋਲ੍ਹ oregano ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਲਾਟੂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਪਕਾਏ, ਜਦ ਤੱਕ simmer ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਪੈਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਟੋਰੇ ਪਕਾਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਰਾਉਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਨ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਖੀ ਹੋ ਸਕਦੀ

ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ satiety ਲਈ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਉਬਾਲੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਬਿਨਾ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ 'ਚ ਤਲੇ - ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਚਰਬੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪੋਸ਼ਕ ਹੋਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ, ਇਕ ਪਿਆਜ਼ ਬੱਲਬ ਫਰਾਈ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ (ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼). ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ. ਫਰਾਈ ਕੱਦੂਕਸ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਕਮਾਨ ਵਿਚ ਜਗ੍ਹਾ ਤਿਆਰ. ਵੀ ਲਸਣ ਦੇ ਦੋ cloves ਸਕਿਊਜ਼ੀ ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਗੱਤਾ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਭਾਗ ਹੈ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਇੱਕ ਅੱਧੇ ਗੱਤਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ,, ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਰੱਖ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕੱਟ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੀਨ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਜ ਦੇਖਿਆ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਕਿਸਮ ਰਲਾਉ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੋਰ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ - ਨਾਲ ਬੀਨ feta ਪਨੀਰ. ਉਸ ਨੂੰ ਵੀ parsley, ਦੋ ਵੱਡੇ ਟਮਾਟਰ, ਲਸਣ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਝੁੰਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਬੀਨ ਅੱਧੇ ਬਕ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਲ ਹੈ - ਸਲਾਦ, ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਉਲਟ ਹੋਵੇਗਾ. feta ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.