ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਦਾਲ - ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਅਨੁਸਾਰ ਬਿਨਾ

ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਪੱਖੇ, ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਾਲ ਸਲਿਮਿੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਦੀ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਭਾਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖੁਰਾਕ. ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨਸਾਨ genetically ਹਾਸ਼ੀਏ 'ਨੂੰ ਮੁਤਾਬਿਕ ਰਹੇ ਹਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਦਾਲ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮੀਟ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਦਾਲ਼ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਲਈ ਗੁਣ ਹੈ ਵਿੱਚ ਹੈ.

ਇਸ ਖਰਖਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਪਾਬੰਦੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਸੋਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਵਰਤਣ ਦੀ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ slim ਦਾ ਅੰਕੜਾ ਦੇ ਗਠਨ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਾਲ਼ ਇਨਸਾਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਬੀ, ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਦਾਲ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੇਨੂ ਵੰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਨਾਸ਼ਤਾ, ਲੰਚ ਅਤੇ ਡਿਨਰ - ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਾਲ ਖੁਰਾਕ ਸਾਰੇ ਤਿੰਨ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਦਿਨ ਭਰ ਦਾਲ ਪਕਵਾਨ ਖਾਣਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਖੁਰਾਕ ਘਟਾਉਣ ਪਹਿਲਾ ਕੋਰਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵੱਖ. ਪਰ, ਇਸ legume ਦੇ ਨੁਸਖੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਸੂਪ ਲਈ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾ, ਖਾਣੇਨੂੰ ਆਲੂ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਦਾਲ ਖੁਰਾਕ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੀ ਤਰੀਕਾ ਭੁੱਖ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਰ੍ਬਲ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਨਜ਼, ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲਿਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਨਿਹਾਲ ਮੇਨੂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਤੱਕ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖ, ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਖ਼ੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਦਾਲ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਸੇ ਸਰੂਪ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰਫ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੇਅ ਦੇ ਤੌਰ 'ਵਿਚ ਖੰਡ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੋਵੇਗੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਫ਼ੈਟ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਵੇਲੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਇਕ ਦਾਲ 'ਤੇ ਬਚ ਰੁਪਏ ਦੀ ਹੈ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕਠੋਰ ਪਾਬੰਦੀ ਨੂੰ ਬੇਨਕਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚਾਰੂ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਦਾਲ਼ 'ਤੇ ਮੋਟੇਤੌਰ ਦੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਰਜਨ ਮੁਤਾਬਕ ਚੱਲੋ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਬਗੈਰ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਅਰਸੇ ਦੇ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.