ਮੂਲੀ ਦੇ ਸਲਾਦ: ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਪਕਵਾਨ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹਨ. ਮੂਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕੁ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼.

ਮੂਲੀ ਦੇ ਸਲਾਦ , ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮੀਟ

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕਟੋਰੇ ਬਹੁਤ ਖ਼ੁਸ਼, ਸਵਾਦ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ. ਮੀਟ - ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• 1 ਹਰੇ ਮੂਲੀ ਔਸਤ ਆਕਾਰ;
• 1 ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ;
• ਕੁਝ ਇੱਕ ਅੰਡੇ (3-4 ਟੁਕੜੇ);
• ਪਿਆਜ਼ ਦੇ 2 ਸਿਰ;
• ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ;
• ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਆਟਾ ਦੇ (ਚਮਚਾ);
• ਮੇਅਨੀਜ਼, ਮਿਰਚ, ਲੂਣ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ

ਕਿਸ ਮੂਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ? ਸਾਨੂੰ ਕਦਮ ਹੈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਕੇ ਕਦਮ ਹੈ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼.

ਨੂੰ 1 ਕਦਮ ਹੈ

ਚਿਕਨ fillets (ਧੋਤੇ ਅਤੇ obsushennoe) ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ, ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ. ਇੱਕ ਜਦਕਿ ਲਈ marinate ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

2 ਕਦਮ ਹੈ

ਮੂਲੀ ਧੋਵੋ, ਪੀਲ ਚਮੜੀ, ਛੋਟੇ ਦੌਰ 'ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਲੂਣ ਪਾਣੀ, ਮੂਲੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖ ਅਤੇ 40 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਟਿਕਟਿਕੀ ਦਾ ਖਹਿੜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਤੀਜਾ ਕਦਮ ਹੈ

marinated sirloin ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਲਣ ਫਰਾਈ ਪੈਨ ਵਿਚ. ਪਿਆਜ਼ ਟੁਕੜਾ, ਆਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਛਿੜਕ ਅਤੇ ਸਿਈਵੀ ਹਿਲਾ ਵਾਧੂ ਆਟਾ Opal ਹੈ.

ਕਦਮ 4

ਚਿਕਨ ਹਟਾਓ, ਇਸ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਚ ਮੱਥਾ ਟੇਕਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫਰਾਈ. ਫਿਰ ਵਾਧੂ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਿੱਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੱਪੜੇ ਜ ਕਾਗਜ਼ ਤੌਲੀਆ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾ ਦਿੱਤਾ.

ਕਦਮ 5

ਮੂਲੀ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਸਕਿਊਜ਼ੀ. ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਮੱਧਯਮ. ਹਾਰਡ-ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ, ਪੀਲ, ਕੱਟਿਆ. ਨੂੰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਡੋਲ੍ਹ.

ਕਦਮ 6

ਮੂਲੀ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਸਲਾਦ. ਵਿਅੰਜਨ, ਮੀਟ marinating ਲਈ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਕਾਫ਼ੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਹੀ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਦੀ ਸੇਵਾ ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਦ ਰਲਾਉਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੀਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ.

ਮੂਲੀ ਦੇ ਸਲਾਦ: ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨਾਲ

ਹੇਠ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਬਚਣ ਲਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ.

ਸਲਾਦ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ:

• 1 ਮੂਲੀ ਛੋਟੇ ਆਕਾਰ;
• 1 ਹਰੇ ਸੇਬ (ਖਟਾਈ);
• 1 ਤਾਜ਼ਾ ਗਾਜਰ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ;
• ਲੂਣ;
• ਕਰੀਮ (ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ).

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ

ਕਿਸ ਮੂਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ? ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਆਮ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀ ਚੰਗੀ ਧੋਵੋ. ਨੂੰ ਇੱਕ peeler ਵਰਤ ਛਿੱਲ ਹਟਾਓ. ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਮੋਟੇ grater ਜ ਕੋਰੀਆਈ ੋਹਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਸਮੱਗਰੀ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ, ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ. ਇਹ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਨਵਰ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਲਾਦ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੂਲੀ ਦੇ ਸਲਾਦ: ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਭੋਜਨ ਲਈ ਲੋੜ:

• 2 ਹਰੀ ਮੂਲੀ ਔਸਤ ਆਕਾਰ;
• 1-2 ਗਾਜਰ;
• ਮੁੱਠੀ (50 ਗ੍ਰਾਮ), ਗਿਰੀਦਾਰ (ਅਖਰੋਟ, ਕੁਚਲ);
• ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ;
• ਲਸਣ ਨੂੰ cloves - 3 ਟੁਕੜੇ;
• ਲੂਣ, ਨਿੰਬੂ ਪੀਲ ਅਤੇ parsley.

ਮੂਲੀ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ

ਵਿਅੰਜਨ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ. , ਗਾਜਰ ਅਤੇ radishes ਧੋਵੋ ਨੂੰ sandpaper ਨਾਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਟੇ grater ਨੂੰ ਚੂਰ. ਕੁਚਲ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਰੱਖੋ. ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੇਤੇ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਵਾਧੂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਲਾਦ ਐ ਨਿੰਬੂ ਪੀਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!