ਮੇਲ dumbbells - ਖੇਡ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਘਰ ਦੀ ਕੁੰਜੀ

ਮੇਲ dumbbells - ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਲਈ ਸਭ ਸਹੂਲਤ ਦਾ ਇੱਕ ਹੈ ਖੇਡ ਸਾਮਾਨ ਦੇ. ਸ਼ੈੱਲ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੂੰ ਇਕੱਠੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕੇਸ ਵਿਚ disassembled ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਇੱਕ miniature ਢਲੀ dumbbell ਪੱਟੀ ਰਲਦਾ ਹੈ. "Pancakes" - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡੰਡੇ, "ਗਰਦਨ", ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਭਾਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ Typesetting dumbbells ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਜਦ ਸਟੀਲ ਦੇ ਬਣੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ Chromium ਦਾ ਇੱਕ ਪਰਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿ ਅਜਿਹੇ dumbbell «Torneo» ਢਲੀ ਰਹੇ ਹਨ.

ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾ Pancakes ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਕਾਰਨ dumbbells ਭਾਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਰਬੜ ਦੇ ਮਿੱਠੇ Dumbbells

ਰਬੜ-ਮਿੱਠੇ dumbbells splicers ਖੇਡ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹਨ. dumbbells ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਬੱਚੇ ਲਈ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਥੋੜ੍ਹੇ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿੱਚ ਦਿਸਦੀ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਰਬੜ barbells ਖਾਸ ਤੌਰ ਭਾਰ ਵਿਚ ਇਕ ਕਦਮ ਵਾਧਾ, 0.5 ਜ 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟ ਮੰਜ਼ਿਲ ਲਈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਫਲੋਰਿੰਗ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ.

ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਪਕੜ ਰਬੜ-ਮਿੱਠੇ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਦੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਵੀ ਰਬੜ ਹੈ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ Typesetting dumbbells ਵਰਤ. ਇਸ ਟਿਕਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡਾ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪਲ ਉਸੇ ਰਬੜ ਦੀ ਪਰਤ ਦੇ ਖ਼ਰਚ 'ਤੇ fretboard dumbbell' ਤੇ Pancakes ਦੇ ਹੋਰ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਤੈਅ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸਿਰਫ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ palpable ਰਬੜ-ਮਿੱਠੇ dumbbells Typesetting ਆਪਣੇ ਅਜੀਬ ਗੰਧ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਖਿਡਾਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੈ.

Dumbbells ਚਾਦਰ Chrome

ਢਲੀ ਕਰੋਮ Dumbbells, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰਬੜ-ਮਿੱਠੇ ਸ਼ੈੱਲ ਉਲਟ ਗੰਧਹੀਨ ਹਨ. ਬਸ dumbbells ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਫਾਰਮ ਵਰਗੇ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੋਡ ਪੱਧਰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜਨਤਾ ਦੇ ਡਿਸਕ ਦੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਹੈਡਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ dumbbell ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਖਿਸਕ ਨਾ ਕਰਦਾ ਤੇ ਇੱਕ ਡਿਗਰੀ ਹੈ. ਪਰ, calluses ਦੇ ਗਠਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਦਸਤਾਨੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.

dumbbells ਨਾਲ ਅਸਲ ਘਰ ਅਭਿਆਸ

ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਰਾਹਤ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਪੰਪ - ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. dumbbells Typesetting ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਕੀਕਤ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਹੇਠ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਮੋਢੇ ਦੀ ਪੇਟੀ ਪੱਠੇ ਲਈ ਅਭਿਆਸ:

• dumbbells ਦੇ ਪ੍ਰੈਸ ਅੱਪ ਬੈਠੇ - ਇੱਕ ਬੈਠੇ ਸਥਿਤੀ ਤੱਕ ਹਥਿਆਰ ਨਾਲ dumbbells ਨੇਕ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੇ ਭੇਜਦਾ ਹੈ.
• ਪਾਸੇ ਤੱਕ dumbbells ਲਿਫਟਿੰਗ (ਪ੍ਰਜਨਨ) - ਇੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਸਥਿਤੀ ਤੱਕ ਮੋਢੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਪਾਸੇ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਹਥਿਆਰ ਚੁੱਕਣ. ਪਾਮ ਜਦਕਿ ਥੱਲੇ ਦੀ ਤਲਾਸ਼.

ਹੱਥ:

• curls - ਇੱਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਆਪਣੇ ਕੂਹਣੀ ਮੋੜੋ;
• ਹੱਥ ਦੇ ਵਿਸਥਾਰ - ਇੱਕ ਬੈਠੇ ਸਥਿਤੀ ਤੱਕ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਦੇ ਸਿਰ ਦਾ ਇੱਕ dumbbell ਨਾਲ ਹੱਥ unbend.

ਵਾਪਸ ਲਈ:

• ਢਲਾਨ ਵਿਚ ਜ਼ੋਰ - ਅਤੇ ਉਡੀਕੋ ਇੱਕ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, dumbbell ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਣੇ ਅਪ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੂਹਣੀ ਕੱਢਣ.

ਛਾਤੀ:

• ਤਾਰ - ਉਸ ਦੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਲੇਟ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ' ਤੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪਾਸੇ ਕਰਨ ਲਈ dumbbells ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਹਥਿਆਰ ਫੈਲ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੱਥ-ਖਾਣ ਦੇ pectoral ਪੱਠੇ ਦੀ ਫੋਰਸ ਨੂੰ ਘੱਟ.

ਪੈਰ ਲਈ:

• ਹਮਲੇ - ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਚੱਡੇ ਨੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿਚ dumbbells ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਹੈ ਅਤੇ ਬਰਬਾਦ ਕਦਮ.

ਇਹ ਕੇਵਲ dumbbells ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘਰ ਵਿਚ ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਘਰ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਵਾਈ splicers dumbbells ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਕੀਮਤ 1000 ਰੂਬਲ ਤੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜ੍ਹਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਜਿੰਮ ਦਾ ਦੌਰਾ ਬਿਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.