ਮੈਨੂੰ ਕੱਚੇ beets ਨੂੰ ਖਾਣ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਦੇ ਲਾਭ, ਕਮੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਕਵਾਨਾ

ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ - ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ. ਪਰ, ਅੱਜ ਕਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗਲਤ ਹੈ ਭੋਜਨ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿਚ ਇਕ ਚੋਣ ਸਚੇਤ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ 'ਕੁਦਰਤੀ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਵਰਤਣ ਅਰਧ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀ ਹਨ, ਨੂੰ ਅਣਜਾਣ ਕਰ. ਸਿਹਤ ਦੀ ਅਸਲੀ ਸੋਮਾ, ਇੱਕ beet ਹੈ, ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਹਰ ਸਮਰਥਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਕੱਚੇ beets ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨਾ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ, ਪਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵੀ ਹੈ ਸੁਆਦੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

beets ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

beet ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿਟਾਮਿਨ A, C, B, ਅਤੇ iodine, ਜ਼ਿੰਕ, ਬੋਰਾਨ, ਲੋਹੇ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖਣਿਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਫਾਈਬਰ, lutein, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ antioxidants ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਸਵਾਲ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚਾ beets ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਨੂੰ ਇਹ ਜਵਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੁਣੇ ਹੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ!

ਕੱਚੇ beets ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ:

• ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ;
• ਜਿਗਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਸੁਧਾਰ;
• ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ;
• ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸੁਧਾਰ;
• ਛੋਟ ਵਧਾਉਣ;
• ਆਮ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ.

contraindications

ਇਹ contraindications ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਿੋੜੇ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਹੋਰ ਰੋਗ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ beets ਦੀ ਵਰਤੋ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਰਚਨਾ, ਖੰਡ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮਧੂਮੇਹ ਨੂੰ ਵੀ beet ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤਣ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਸੰਭਵ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਗੁਰਦਾ ਪੱਥਰ ਅਤੇ ਗਾਲ ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਕੱਚੇ beets ਬੱਚੇ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਸਤੇਮਾਲ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਕੱਚੇ beets ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਸਬਜ਼ੀ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਵੱਧ ਪੁਰਾਣੇ ਕੋਈ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਲਾਲਚ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਕੱਚੇ beets ਦੇਣ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਨਕਾਬ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਭੁੰਲਨਆ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕੁੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਅੱਗੇ ਕੱਚੇ beet ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ:

• ਇਹ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ;
• ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਜੰਨਾ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਉਤੇਜਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਕੱਚੇ beets ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਚਾ beets ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ beet ਜੂਸ ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਭਾਗ, ਗਾਜਰ ਜ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਬਦਲ. ਪਹਿਲੇ 'ਤੇ, ਜੂਸ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਘੰਟੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ' ਤੇ ਪਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਪੀਣ. ਇਹ ਸਾਵਧਾਨੀ ਸੰਭਵ ਰੋਗ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੇਗਾ. ਚੁਕੰਦਰ, ਸੇਬ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ.

ਉਹ ਲੋਕ ਭਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਲਈ ਕੱਚੇ beets ਨੂੰ ਖਾਣ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਮੁੜ ਕੇ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਸੱਜਣ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ! ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੋ-ਦਿਨ ਹੈ beet ਖੁਰਾਕ, ਜੋ ਕਿ ਹੁਣੇ ਹੀ 48 ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ 2-3 ਵਾਧੂ ਗੁਣਾ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ, ਅਤੇ ਤਰਲ ਦੀ ਇੱਕ ਅਸੀਮ ਮਾਤਰਾ beet ਦੇ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਰ ਵੱਧ 2 ਕਿਲੋ ਪੀਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕੱਚੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਇਹ ਢੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਹੁਣੇ ਹੀ 'ਤੇ ਆਮ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ beet ਸਲਾਦ. ਕੁੱਕ ਖੁਰਾਕ ਕਟੋਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਕੱਚੇ ਦੇ 200 g ਅਤੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਉਬਾਲੇ beets ਦੇ, ਅੱਧਾ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਅਤੇ ਗੁਜ਼ਰਦੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਦਹ ਜ kefir ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰਾਅ beets

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚਾ beets ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਵਿਲੱਖਣ ਸਬਜ਼ੀ freckles ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਅਤੇਰਗੜੋ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੇ oiliness ਨੂੰ ਘੱਟ, ਵਾਲ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, dandruff ਨੂੰ ਹਟਾ.